Name: 짧은 세션 높은 강도 간격 훈련과 세 쥐에서 디딜 방 아 평가 (동영상) | JoVE Journal
Uploaded: 2019-02-02T15:00:00.000+00:00
Duration: 9 min 19 s
Description: 학습하세요 노화된 쥐에서 짧은 고강도 간격 훈련(HIIT)을 이용한 신체 성능 향상 방법을. 10분 세션으로 건강 수명 연장과 운동 생리학 연구에 기여하는 이 기법을 탐색하세요.

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버팔로 동물 실험실 동물 시설에서 대학에서 동물 보호 직원에 게 감사 하 길. 이 연구는 베테랑 일 재활 연구 및 개발 그랜트 RX001066와 인도 트레일 재단에 의해 지원 되었다.

모든 연구 및 실험 프로토콜 그리고 대학 버팔로 버지니아 서 부 뉴욕 동물 관리 및 사용 위원회의 지침에 따라 승인 되었다.
1. 실험 설치 및 일반 상담
참고: C57BL/6J 배경에 24 여성 쥐의 총 23 개월의 나이에 시작이 프로토콜에서 사용 되었다. 그러나 생쥐는 조건부loxp-exon4-loxp SIRT 돌연변이29,,이 실험에서 유도 되었다.
<ol><li>쥐 귀 태그, RFID 칩, 등 영구 식별자를 수신 또는 문신 꼬리를 확인 합니다. 참고: 또한 평가 기간 동안 빠른 확인을 위해 임시 표시 (예, 꼬리를 영구 마커)를 사용 하는 것이 좋습니다.</li>
	<li>0.25-0.5와 디딜 방 아를 청소 % 표 백제 (v/v) 또는 70% (v/v) 에탄올 하루 또는 대변 또는 소변 실험 실험 사이 제거 끝. 새로운 재판을 시작 하기 전에 솔루션을 완전히 건조. 참고: 에탄올은 디딜 방 아 벨트를 착용을 증가할 수 있습니다. 디딜 방 아 청소 각 실행 사이 남성 쥐 그룹 보관 케이지 싸움에 최소화 하기 위해 작업 하는 것이 좋습니다. 경도 연구30,,3132, 각 시간 지점에서 하루 중 같은 시간에 디딜 방 아 평가 수행 하는 것이 좋습니다 그리고 순서는 동일 하 게 유지 해야 다른 평가 수행 하는 경우. 실험을 실행 하는 수 사관 장 님 쥐의 그룹 지정 되어야 합니다.</li>
</ol>2. 디딜 방 아 장치를 마우스 acclimatizing
참고: 순응 쥐의 1 개월 기준 실험 전에 시작 합니다.
<ol><li>
(그림 1 및 표 1) 수동 모드에서 디딜 방 아 소프트웨어 (v3.4.7)를 사용 하 여 초기 훈련 프로그램을 설정 합니다.
	<ol>
<li>디딜 방 아 소프트웨어를 엽니다. 다음, 파일을 클릭 하 고 실험을 엽니다.</li>
		<li>새 환경 순응 수동 탭 (그림 1)에서 표 1 에 표시 된 값을 입력 합니다.</li>
		<li>1 세션 번호, 쥐의 수에 따라 1 ~ 6으로 활성 채널 수, 10, 그리드를 방문 수 및 20으로 충격의 수를 입력 합니다. 참고: 이 초기 실행에 대 한 충격 강도 수준 1에서 설정 됩니다 (0.46 mA).</li>
	</ol>
</li>
	<li>(평면) 0 °에 디딜 방 아의 기울기를 설정 합니다.</li>
	<li>디딜 방 아에 배치 하면 쥐 꼬리 잡고 고 충격에 마우스를 시작 하지 않으려면 벨트에 직접 마우스를 놓습니다.</li>
	<li>브러시 또는 혀 억압 물을 사용 하 여 훈련 할 때 충격 표에서 마우스를 계속 또는 평가 시작. 의도 하지 않은 충격을 피하기 위해 실행 하려면 마우스를 슬쩍 찌 르다.</li>
	<li>후 각 마우스는 초기 훈련 프로그램, 프로그램 위에서와 반복 충격 강도 수준 2 (0.59 mA)와 교육 사이 적어도 15 분.</li>
	<li>
1 ~ 2 일 후에 초기 훈련 프로그램 관리 오르막 디딜 방 아 순응 합니다.
	<ol>
<li>디딜 방 아 소프트웨어를 엽니다. 다음 파일을 클릭 한 다음 실험을 엽니다.</li>
		<li>새 환경 순응아래 표 2 에 표시 된 기본 탭에 값을 입력 합니다.</li>
		<li>충격 감지 에서 세션 번호 1로, 쥐의 수에 따라 1 ~ 6으로 활성 채널 수, 10, 그리드 방문 수 및 20으로 충격의 수를 입력합니다.</li>
		<li>프로필 모드 탭 (그림 2)에서 클릭 하 고 단계 1 0 m/min의 시작 속도 5의 기간으로 5 m/min의 최종 속도 입력 s.<ol>
<li>30 초 동안 따뜻한 단계 2 5 m/min의 속도 5m/min와 끝의 시작 속도와 최대를 추가 합니다. 5m/min와 5 6 m/min의 최종 속도에서 시작 하는 전환 단계를 추가 s.</li>
			<li>6 m/min에서 시작 및 끝 6 m/분 20 미 추가 대 한 전환 단계 6 m/min에서 시작 하 여 5 m/분에 종료 하는 테스트 속도 단계를 추가 합니다.</li>
			<li>5m/min에서 시작 하 여 5 m/20 분 끝나는 복구 간격 추가 (그림 2).</li>
		</ol>
</li>
		<li>2.6.4 새 환경 순응 아래 표 2 에 표시 된 대로 테스트 속도 단계를 추가 하려면 단계를 반복 합니다.</li>
	</ol>
</li>
	<li>초기 평가, 이전 2 주 연속 일에 주어진 섹션 3에서에서 설명 된 대로 두 디딜 방 아 플랫 에어로빅 용량 평가 제공 하 여 순응을 계속 합니다.</li>
	<li>두 번째 지구력 훈련 후 1 ~ 2 일 두 디딜 방 아 오르막 혐 기성 능력 평가 교육 사이 30 분의 최소와 같은 날에 주어진 섹션 4에서에서 설명한 대로 제공 합니다.</li>
</ol>3. 평면 연속 디딜 방 아 평가
<ol><li>평가아래 표 1 에 표시 된 값을 사용 하 여 단계 2.1에에서 설명 된 대로 디딜 방 아 프로그램을 만듭니다. 충격 감지에서 세션 번호 1로, 쥐의 수에 따라 1 ~ 6으로 활성 채널 수, 10, 그리드 방문 수 및 20으로 충격의 수를 설정 합니다.</li>
	<li>재판 내내 마우스를 모니터 하 고 끝점 기준에 도달 하는 악기에서 쥐를 제거. 참고: 이 단계는 실수로 마우스를 인접 하 고 데이터에 영향을 미치는의 충격 그리드를 감동 하는 쥐를 방지 하는. 벨트, 여행, 거리 및 방문 수 비율에 대 한 충격에 총 시간을 포함 하는 매개 변수. 구분 하 여 평가 사이 적어도 1 일 각 시간 지점에서 두 가지 평가 수행 하는 것이 좋습니다.</li>
</ol>4. 오르막 간격 디딜 방 아 평가
<ol><li>평가아래 표 2 에 표시 된 값을 사용 하 여 단계 2.6에에서 설명 된 대로 디딜 방 아 프로그램을 만듭니다. 충격 감지에서 세션 번호 1로, 쥐의 수에 따라 1 ~ 6으로 활성 채널 수, 5, 그리드 방문 수 및 10 충격의 수를 설정 합니다.</li>
	<li>디딜 방 아 프로그램을 0.5 간격 필드를 설정 합니다. 참고: 1 분 마다 각 마우스에 대 한 끝점에서 속도 식별에서 에이즈 대신 매초를 마다 수집 데이터 요소에 대 한 있습니다. 프로그램은 소프트웨어 제한으로 인해 50 m/분 단계 후 자동으로 중지 됩니다. 벨트, 여행, 거리와 끝점 전에 성공적으로 완료 된 마지막 무대의 테스트 속도에 시간을 포함 하는 매개 변수. 후자는 단계 5에서에서 설명한 총 처방에 대 한 초기 강도 결정 하는 데 사용 됩니다. 적어도 30 분을 구분 하는 시간 포인트 당 2 개의 평가 수행 하는 것이 좋습니다.</li>
</ol>5. 짧은 세션 고 강도 간격 훈련
<ol><li>디딜 방 아 오르막 (25 °)를 설정 하 고 플라스틱 덮개를 제거 합니다.</li>
	<li>각 마우스에 대 한 강도 결정 합니다. 성공적으로 완료 된 마지막 단계 (단계 4.5)의 속도 사용 하 여 고 강도 그룹 및 해당 기본, 스 프린트및 표 3를 사용 하 여 대시 속도.</li>
	<li>
디딜 방 아 소프트웨어를 열고 새 프로그램을 만드는 파일을 클릭 합니다.
	<ol>
<li>1 단계에 대 한 프로 파일 모드 탭을 클릭, 입력 0 m/min와 끝 속도 기간 5와 표 3 에 표시 된 대로 기본 속도 아래 표시 된 대로의 시작 속도 s.</li>
		<li>180에 대 한 기본 속도와 끝 속도 기본 속도로 시작 속도와 2 단계 워밍업 추가 s.</li>
		<li>입력 3 간격 각 1) 전환 단계 5에 대 한 스 프린트 자료 에서는 s, 60, 5 이상 자료 를 "스 프린트"에서는 3) 전환 단계에 대 한 스 프린트 에서 단계 2)는 속도 및 4) 단계에서 복구 간격에 대 한 < c15 > 자료 속도 60에 대 한 s.</li>
		<li>스 프린트 속도 이상 5 기지 에서는 전환 단계를 추가 s와 대시 에 스 프린트 에서 마지막 단계 속도 이상 60 s. 참고: 프로그램은 저장, 수정, 고 다시 로드 될 수 있습니다.</li>
	</ol>
</li>
	<li>(즉, 월요일, 수요일, 금요일) 세션 사이 휴식의 하루와 일주일에 3 일 운동을 수행 합니다.</li>
	<li>재작성 운동 프로그램 자료, 스 프린트, 그리고 대시 증가 속도 1 m/분 매 2 주. 참고: 아니 전기 충격 운동을 하는 동안 제공 됩니다.</li>
	<li>가볍게 근처 또는 충격에가 쥐를 움직이게 하는 메이크업 브러쉬 (권장) 또는 혀 억압 물을 사용 하 여 실행 하는 생쥐에 동기를 부여. 마우스 5에서 재시도 응답 하지 않으면 다음 10 s, 및 다음 다시 시도 모든 30 s 또는 세션이 끝날 때까지 복구 간격 동안. 참고: 어떤 강도에 디딜 방 아에서 실행 되지 않는 또는 낮은 강도 그룹 (표 3)에 대해 정의 된 강도에서 처음 세 개의 간격을 완료할 수 없습니다 연구에서 쥐를 제거</li>
	<li>낮은 강도 그룹 (표 3) 두 개의 연속 운동 세션에서 처음 세 개의 간격을 완료 하는 동기가 될 수 없는 마우스를 이동 합니다.</li>
	<li>높은 강도 그룹 (표 3) 두 개의 연속 운동 세션에서 동기 부여를 필요로 하지 않는 마우스를 이동 합니다.</li>
	<li>그것은 실행 디딜 방 아의 옆에 연습장에 앉아있는 컨트롤 마우스를 가져가 라. 또는 10 분에 대 한 비 움직이는 디딜 방 아의 차선에 앉아있는 컨트롤을 배치할 수 있습니다.</li>
</ol>

저자는 공개 없다.

짧은 세션에서 혜택을 과학 고 강도 간격 훈련 및 공익의 핵심 부분입니다. 그러나, 동물 연구는 거의 10 분을 총 식이요법을 조사이. 여기, 우리는 10 분 짧은 세션 총 오르막 디딜 방 아 운동 처방 하는 향상 된 나이 든된 여성 쥐에 있는 디딜 방 아 성능 그리고 우리는 이전 세 남성 쥐17물리적 성능을 향상 시키기 위해 나타났습니다에 대 한 프로토콜을 설명 합니다. 우리의 프로토콜의 강도 길이에서 불과 10 분 되 고 프로토콜 이외에 디자인은 모듈 간격의 수를 추가 하거나 길이 한 분도 있는 프로토콜을 제거할 수 있는 그런. 또한, 적정 운동에 미치는 영향을 평가 하는 여러 전략을 제공 하는 간격의 길이 수정할 수 있습니다.
이 프로토콜의 또 다른 힘은 우리가 우리의 지식 하나만 다른 연구33 세 남성 쥐17 우리의 보고서 이외에도 사용 되는 개...

규칙적인 운동은 sarcopenia과 나 약함1,2,,34등 많은 나이 관련 된 질병을 지연 또는 방지에 효과적입니다. 그러나, 150 분의 그 65와 더 오래 된만 나 권고의 15% 미만 온건한 강렬의 주 강도 플러스 운동 훈련5,6. 시간과 긴 세션의 부족은 일반적인 장벽을 운동, 고 강도 간격 훈련 (총에) 전통적인 식이요법 대 안으로 떠오르고 있다. 총 활성 회복의 짧은 기간으로 산재 된 강렬한 활동의 여러 짧은 버스트 기능과 최근 관심이 여전히 유익한 결과 생성 하는 짧은 regimens 식별 되었습니다. 이러한 연구 4 분7, 2-3 분8, 1.5 분9, 단일 분10, 심지어 40 s11의 총 세션 시간을 갖춘 주 식이요법 3 일을 포함 합니다.
마찬가지로, 총 동물 모델에 상당한 관심이 되었습니다. 연구의 대부분 사용 마우스12,13,14,15,,1617,18,19,20, 21 또는 쥐22,23,,2425 몇 가지 다른 수영을 사용 하지만, 디딜 방 아를 사용 하 여 수행 되었다26,27 프로토콜 , 28. 이러한 연구의 대부분 운동13,14,19,,2124의 초기 강도를 VO2의 최대를 사용. 또한, 비록 총의 자주 설명된 혜택 짧은 regimens 하는 데, 거의 모든 이들의 식별 연구 기능 regimens 그 마지막 30 분 또는 더 긴11,12,13,14 ,15,18,19,21, 약간 긴 하나 제외 하 고 10 분 처방20, 그리고 또 다른 세 가지에 걸쳐 19 분 보다 농도16. 우리의 지식을 하려면, 아무 보고 동물 연구를 10 분 또는 더 적은 총 처방 또는 처방이이 프로토콜에 대 한 기준 역할을 우리의 출판된 연구17 제외한 개별 동물에 맞게 있다.
여기, 우리 세 쥐 모델, 개별화 하도록 짧은 세션 (≤ 10 분) 변종 인간 연구7,8,9,,1011에 최근에 사용한 총에 대 한 프로토콜을 설명 합니다. 메서드 3 분 워밍업, 함께 경사 (25 °) 밟아 10 분 처방 4 1 분 간격으로 고 강도, 3 1 분 활성 복구 세그먼트 interspersed에 포함 되어 있습니다. 프로토콜의 장점 큰 임상 관련성으로 개별 동물, VO2최대, 그로 인하여 대사 러닝에 대 한 필요성을 피하고 및 모듈형를 기반으로 하지 농도 설정에 강도 조정 하기 위한 전략을 보유 하 고 있습니다. 디자인에 의하여 간격 및 타이밍의 수는 쉽게 조절. 또한,이 프로토콜 내에서 제공 두 전략에 대 한 지침 디딜 방 아 평가, 평면 연속 하 고 오르막 간격, 지구력 검사를 포함 합니다. 이러한 방법을 사용 하 여, 우리는 확장 우리의 이전 연구 결과 그 짧은 세션 총 세 남성 쥐17, 기능적 능력을 증가 하 고 지금 나이 든된 여성 쥐에 있는 총 증가 디딜 방 아 성과 설명.

<table><tbody><tr><td>Exer-3/6 오픈 트레드밀 w/ 충격, 감지, 자동 보정 및 PC 인터페이스/소프트웨어</td><td>Columbus Instruments</td><td>1055-SDRM</td><td>Columbus Instruments 3/6 트레드밀은 동시에 최대 6마리의 쥐 또는 3마리의 쥐를 허용합니다. 이 장치는 트레드밀 벨트 속도와 충격 강도를 수동으로 제어하거나 이러한 요소를 실행하고 제어하기 위한 컴퓨터 및 소프트웨어에 연결할 수 있는 컨트롤러와 함께 제공됩니다.&nbsp;</td></tr><tr><td>표백제</td>는 <td></td><td>다양 함</td><td>0.25-0.5 % 표백제 용액 (V / V)은 세션 사이에 트레드 밀 벨트를 청소하는 데 사용됩니다</td></tr><tr><td>에탄올</td><td>은 다양</td><td>함</td><td>70 % 에탄올 용액 (V / V)은 달리기와 세션 사이에 트레드 밀 벨트를 청소하는 데 대안적으로 사용할 수 있습니다.</td></tr><tr><td>메이크업 브러쉬 (대)</td><td>다양함</td> 다양<td>함</td><td>메이크업 브러쉬는 부드러운 표면과 충분한 길이를 제공하여 쥐가 운동을 계속하도록 동기를 부여합니다.</td></tr></tbody></table>

짧은 세션 높은 강도 간격 훈련과 세 쥐에서 디딜 방 아 평가

Short Session High Intensity Interval Training and Treadmill Assessment in Aged Mice

고 강도 간격 훈련 (총에) 방지, 지연, 또는 나 약함을 개량 하는 치료 접근으로 떠오르고 있다. 특히 짧은 세션 총, 여러 인간 연구 기능 루틴 짧은 몇 분 일주일에 몇 번으로 10 분 보다 작거나 특정 관심의 이다 식이요법과. 그러나, 거기에 짧은 세션 총의 영향을 모델링 하는 동물 연구의 부족이입니다. 여기, 우리가 10 분 주 세 쥐를 경사 디딜 방 아를 사용 하 여 3 일을 주어진의 개별적으로 맞춤 및 진보적인 짧은 세션 총 처방을 위한 방법론을 설명 합니다. 우리의 방법론은 또한 디딜 방 아 평가 대 한 프로토콜을 포함 한다. 마우스는 디딜 방 아에 acclimatized 처음을 다음 주어진 기준 평면 및 오르막 디딜 방 아 평가 합니다. 3 분 워밍업, 빠른 1 분 간격으로 다음 세 가지 운동 세션 시작 속도, 속도 활성 복구에 1 분 뒤. 이러한 간격에 따라 쥐 빠른에서 시작 하는 마지막 세그먼트 주어진 속도 1 분에 대 한 가속. 총 프로토콜은 속도 각 마우스에 대 한 강도 초기 혐 기성 평가 점수에 따라 결정 되는 개별적으로 지어진 다. 또한, 우리는 증가 또는 감소 하는 성능에 따라 개별 마우스에 대 한 강도 조건 선발. 마지막으로, 강도 2 주마다 모든 쥐에 대 한 증가 된다. 우리 세 남성 쥐에서이 프로토콜 향상 된 물리적 성능에 이전에 보고 된 그리고 여기 그것 또한 성능이 디딜 방 아에 쇼 세 여성 쥐. 우리의 프로토콜의 장점 낮은 관리 시간 (약 15 분 당 6 쥐, 주 3 일), 더 나은 모델을 마우스에 대 한 개별화 전략 처방 운동, 및 추가 또는 제거의 수와 길이 대 한 수 있는 모듈형 디자인 적정 운동 혜택을 간격입니다.

25 여성 쥐의 총 사육 되었고 집 세. C57BL/6J 배경 쥐 실시 SIRT1loxp-exon4-loxp 돌연변이29; 그러나,이 조건부 녹아웃 하지 유도 되었다 하 고 따라서 모든 마우스 전시 전체 길이 Sirtuin1 (데이터 표시 되지 않음). 나이의 24 개월, 마우스는 디딜 방 아 지구력 및 오르막 스 프린트 용량 이전 및 총 운동 2 개월 관리 후 평가 했다 (n = 14), 또는 앉아 있는 나머지 케이지 (n = 11). 총에 모든 14 쥐 그룹 벨트 SED 쥐의 11의 7에 비해 시간 증가 디딜 방 아 우리의 데이터 표시 (그림 4A, 스튜던트 T-검정 한 쌍 총 및 p &lt; 0.14 SED에 대 한에 대 한 p &lt; 0.0001). 총 총 마우스 전시 두 시험의 더 나은에 따라 벨트에 시간에 큰 개...

짧은 세션 (≤ 10 분) 높은 강도 간격 훈련 (총에) 더 이상 운동 형식 대신 신흥 아직 짧은 변종 동물 연구에서 거의 모델링 됩니다. 여기, 우리 10 분 설명 하 고 3 일간 주, 오르막 디딜 방 아 총 프로토콜을 남성에 물리적 성능을 향상 하 고, 여성 세 쥐.

High intensity interval training (HIIT) is emerging as a therapeutic approach to prevent, delay, or ameliorate frailty. In particular short session HIIT, ...

우리의 목표는 나이가 들면서 건강 범위를 향상시키는 것입니다. 심지어 질병의 얼굴에. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 성능 향상을 달성할 수 있는 큰 약속을 점점 더 잘 보여줍니다.이 기술의 주요 장점은 일주일에 여러 번 투여짧은 세션으로 성능이 크게 향상된다는 것입니다. 이 프레임워크는 고강도 인터벌 트레이닝이 노화에 미치는 영향을 탐구합니다. 노화로 인해 신체 성능의 변동성이 증가합니다.우리 방법의 핵심 측면은 프로토콜 강도를 개별적으로 조정할 수 있다는 것입니다. 이 연구의 중요한 목표는 인간 짧은 세션 HIIT 프로토콜을 개발하거나 수정하는 것입니다. 그것은 임상 연구를 위한 템플릿을 제공하고 있습니다.절차를 시연하는 것은 요나스 레대( Yonas Redae) 실험실 연구 동료가 될 것입니다. 이 절차에서, C57-BL6J 배경에 24 명의 여성 마우스는 나이의 23 달에서 시작 관찰되었다. 마우스가 귀 태그, RFID 칩 또는 꼬리 문신과 같은 영구 식별자를 수신하도록 합니다.러닝머신을 0.25~0.5% 표백제, 또는 하루가 끝나면 70%의 에탄올로 청소하십시오. 또는 실험 트레일 사이의 대변이나 소변을 제거합니다. 새로운 시험을 시작하기 전에 러닝머신을 완전히 건조시하십시오.수동 모드에서 러닝머신 소프트웨어를 사용하여 초기 교육 프로그램을 설정합니다. 러닝머신 소프트웨어를 엽니다. 그런 다음 파일을 클릭하고 실험을 열고 수동 탭으로 이동합니다.거기에서 표에 표시된 값을 적응 아래에 입력합니다. 세션 번호를 하나로 입력합니다. 활성 채널의 수는 마우스의 수에 따라 1에서 6 사이입니다.그리드 방문 횟수는 10입니다. 그리고 충격의 수는 20입니다. 러닝머신의 경사도를 0도로 설정합니다.러닝머신에 배치할 때 마우스를 꼬리에 붙입니다. 그리고 충격 그리드에 마우스를 시작하지 않도록 벨트에 마우스를 직접 배치합니다. 브러시 나 혀 우울기를 사용하여 훈련이나 평가가 시작될 때 마우스를 충격 그리드에서 멀리 하십시오.의도하지 않은 충격을 피하기 위해 쥐가 달리기 시작합니다. 각 마우스가 초기 교육 프로그램을 받은 후 이전과 같이 프로그램을 반복합니다. 충격 강도가 레벨 2로 증가하고 훈련 사이에 적어도 15 분.초기 훈련 프로그램 후 1~2일 후에 오르막 러닝머신 적응을 관리한다. 러닝머신 소프트웨어를 엽니다. 그런 다음 파일을 클릭하고 실험을 엽니다.기본 탭에서 값을 입력합니다. 충격 감지에서 세션 번호를 하나로 입력합니다. 활성 채널의 수는 마우스의 수에 따라 1에서 6 사이입니다.그리드 방문 횟수는 10입니다. 그리고 충격의 수는 20으로. 이제 프로파일 모드 탭을 클릭하고 1단계 입력을 입력하면 분당 0미터의 시작 속도와 5초의 기간으로 분당 5미터의 끝 속도를 입력합니다.분당 5미터의 시작 속도와 30초 동안 분당 5m의 끝 속도로 워밍업 스텝 2를 추가합니다. 분당 5미터에서 시작하여 5초 동안 분당 6m로 끝나는 전환 단계를 추가합니다. 그런 다음 분당 6미터에서 시작하여 분당 6미터로 끝나는 테스트 속도 단계를 20초 동안 추가합니다.분당 6미터에서 시작하여 분당 5미터로 끝나는 전환 단계를 추가합니다. 마지막으로 분당 5미터에서 시작하여 20초 동안 분당 5미터로 끝나는 복구 간격을 추가합니다. 다음 단계를 반복하여 표 2에 표시된 대로 테스트 단계를 추가합니다.평평한 연속 러닝머신 평가를 위해 평가 중인 표에 표시된 값을 사용하기 전에와 같이 러닝머신 프로그램을 만듭니다. 시험 전체의 마우스를 모니터링하고 끝점 기준에 도달하는 기기에서 마우스를 제거합니다. 오르막 간격 러닝머신 평가의 경우 평가 중인 테이블 2에 표시된 값을 사용하기 전에와 같이 러닝머신 프로그램을 만듭니다.충격 감지에서 세션 번호를 하나로 설정합니다. 마우스 의 수에 따라 1 및 6로 활성 채널의 수. 그리드방문 횟수는 5회, 충격 횟수는 10개로 늘어났다.러닝머신 프로그램의 간격 필드를 0.5로 설정합니다. 고강도 인터벌 트레이닝의 짧은 세션을 수행하려면 먼저 러닝머신을 25도오르막으로 설정하고 플라스틱 커버를 제거합니다. 각 마우스의 강도를 결정합니다.마지막으로 성공적으로 완료된 스테이지의 속도를 사용하여 강도 그룹과 해당 베이스, 스프린트 및 대시를 찾습니다. 러닝머신 소프트웨어를 열고 파일을 클릭하여 새 프로그램을 만듭니다. 프로필 모드 탭을 클릭합니다.1단계의 경우 분당 0미터의 시작 속도와 5초의 기간동안 해당 기본 속도와 동일한 종료 속도를 입력합니다. 180초 동안 기본 속도의 시작 속도와 기본 속도의 끝 속도로 워밍업 스텝 2를 추가합니다. 이제 세 개의 간격을 입력하고 각 간격은 기지에서 5초 동안 스프린트로 이동하는 전환 단계를 제공합니다.60초 동안 스프린트 속도의 한 걸음. 스프린트에서 베이스로 5초 이상 이동하는 전환 단계입니다. 그리고 60 초 동안 기본 속도로 복구 간격을위한 단계.베이스에서 스프린트 속도까지 5초 동안 이동하는 전환 단계를 추가합니다. 그리고 스프린트에서 60초 가넘는 대시 속도로 진행되는 마지막 단계입니다. 세션 사이에 적어도 하루 의 휴식과 함께 일주일에 3 일 운동을 수행합니다.2주마다 분당 1미터의 기본, 스프린트 및 대시 속도를 높이기 위해 운동 프로그램을 다시 작성합니다. 마우스가 메이크업 브러쉬 또는 혀 우울기를 사용하여 실행하도록 동기를 부여하여 충격 그리드 근처에서 또는 충격에 빠지는 마우스를 가볍게 격려하십시오. 마우스가 응답하지 않으면 5초 만에 다시 시도한 다음 30초마다 또는 세션이 끝날 때까지 복구 간격 동안 다시 시도합니다.동기 부여를 적용하는 것은 여러 마우스로 어려울 수 있습니다. 두 개의 브러시가 필요할 수 있습니다. 또한 관리자는 테스트를 적절하게 조정하기 위해 어려움을 겪거나 탁월한 마우스를 식별해야 합니다.두 개의 연속 운동 세션에서 처음 세 간격을 완료하도록 동기를 부여 할 수없는 마우스를 이동하여 강도가 낮은 그룹으로. 더 높은 강도 그룹으로 2 개의 연속 운동 세션에서 동기 부여를 필요로 하지 않는 마우스를 이동. 24개월의 나이에, 마우스는 러닝머신 지구력을 위해 접근되었습니다.그리고 HIIT 운동 또는 남아있는 케이지 앉아있는 두 달의 관리 전후의 오르막 스프린트 용량. 데이터는 HIIT 단에 있는 모든 14 마우스가 앉아있는 마우스의 11의 7에 비교된 벨트에 러닝머신 시간을 증가했다는 것을 보여줍니다. 총, HIIT 마우스는 두 번의 시험의 더 나은에 근거를 둔 벨트에 시간에 있는 더 중대한 개선을 전시합니다.또한, 14개의 HIIT 마우스 중 12개가 최대 속도를 증가시키면서 11개의 앉아있는 마우스 중 8개에서 감소했기 때문에 오르막 러닝머신 용량에서 더 큰 증가가 감지되었다. HIIT 마우스는 또한 앉아있는 마우스에 비해 최대 속도에 더 큰 개선을 입증, 두 시험의 더 나은에 따라. 충격 내성은 마우스의 두 단 사이에서 유사했습니다.2주마다 강도를 높이기 위해 HIIT 프로그램을 다시 작성해야 합니다. 프로그램 파일을 복사하여 수정하여 이러한 단계를 더 쉽게 만들 수 있습니다. 또한, 이 방법은 글리코리스틱 대사, 인포크레아틴 사용, 젖산 운동과 같은 항로성 파라미터를 포함시킴으로써 강화될 것이며, 이는 운동이 호기성및 항로성 호흡에 어떤 영향을 미치는지 에대한 퀴즈이다.

short-session-high-intensity-interval-training-treadmill-assessment

Research

연구

JoVE Journal

Behavior

행동

두 운동의 패러다임은 운동 능력과 운동 심장 적응에 폐경의 영향을 조사하기 위해 새로 개발 된 화학적으로 유도 된 폐경의 마우스 모델에서 테스트되었다.

쥐의 운동 능력과 심장 적응에 화학적으로 유도 된 난소 실패의 영향을 연구하는 방법

운동은 신경퇴행성 질환과 관련된 행동 장애를 완화할 수 있습니다. 질병 모델에서 운동 매개 효과의 기저에 있는 메커니즘에 대한 연구가 증가했지만, 이러한 질병에 수반되는 신경생물학적 배경, 특히 노화는 고려되지 않은 것으로 보인다.  여기에서는 늙은 쥐에서 성공적인 운동 패러다임의 가능성을 높이기 위한 조치를 보여줍니다.

설치류에 강제 운동에 준수에 도착 : 긴요 한 표준 노화 관련 질환과 질병에 운동 미치는 영향을 평가하기 위해

충격 그리드를 사용하지 않고 실험실 쥐의 운동 지구력을 평가하는 방법이 시연되었습니다. 이 방법은 실험 매개변수에 대한 응력의 교란 효과를 줄일 수 있는 인도적인 개선입니다.

충격 그리드를 사용하지 않고 쥐과 운동 지구력의 평가 : 강제 운동에 대한 대안

피로는 많은 질병과 장애에서 흔하고, 제대로 치료되지 않으며, 종종 잘 이해되지 않는 증상입니다. 피로에 대한 새로운 전임상 분석법은 피로에 대한 현재의 이해와 향후 치료를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 현재 프로토콜은 마우스의 피로와 같은 행동을 측정하는 새로운 방법을 제공합니다.

디딜 방아 피로 시험 : 마우스에 대한 피로와 같은 행동 간단한, 높은 처리량 분석

자식 작용의 활성화는 질병의 숫자의 예방에 유용하다. 생리 학적 접근 방법 중 하나는 생체 내에서 자식 작용은 운동이다 유도한다. 여기에서 우리는 유산소 운동으로 자식 작용을 활성화하고 마우스에서 자식 작용의 수준을 측정하는 방법을 보여줍니다.

마우스에 유산소 운동에 의해 자식 작용을 활성화

Hypoxia에서 고 강도 훈련 프로토콜 입증 된 일부 환자에서 잠재적으로 유리한 혈관 적응을 유도 하 고 선수를 개선 하기 위해 반복 스 프린트 능력 이다. 여기, 우리는 프로토콜을 식별 비보 관 기능 평가 전을 사용 하 여 이러한 혈관 적응 훈련 마우스 사용 하 여의 타당성을 테스트 합니다.

Supramaximal 강도 Hypoxic 운동과 쥐에 혈관 기능 평가

이 절차는 마우스에서 번역 가능한 프로그레시브 로드 러닝 휠 저항 훈련 모델을 설명합니다. 이 저항 훈련 모델의 주요 장점은 전적으로 자발적이므로 동물의 스트레스와 연구원의 부담을 줄인다는 것입니다.

마우스의 점진적 저항 훈련을 위한 간단하고 저렴한 러닝 휠 모델

마우스와 쥐는 원격 온도 트랜스폰더를 외과적으로 이식한 다음 테스트 환경과 절차에 익숙해집니다. 근육 온도의 변화는 홈 케이지의 약리학 적 또는 문맥 적 자극에 반응하여 또는 규정 된 신체 활동 (즉, 일정한 속도로 러닝 머신 걷기) 중에 측정됩니다.

마우스와 쥐의 골격근 열발생 측정

이 논문은 식이 유발 비만의 Sprague-Dawley 쥐 모델에서 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 프로토콜의 형태학적 반응과 훈련 수행 결과를 제시합니다. 이 프로토콜의 목적은 운동 강도를 극대화하고 마른 쥐와 비만 쥐의 HIIT에 대한 생리학적 반응을 결정하는 것이었습니다.

운동 노력을 극대화하고 쥐의 생리적 변화를 유도하기 위한 만성 고강도 인터벌 트레이닝 및 식이 유도 비만 모델

이 프로토콜은 다양한 연구 맥락에서 구현할 수 있는 효과적인 자발적 수레바퀴 달리기 모델을 설명합니다. 다른 자발적 달리기 모델과 달리, 이 방법은 개별 마우스의 달리기 지표를 추적하면서 격리 하우징을 피합니다.

사회적 고립을 최소화하는 자발적 바퀴 달리기 프로토콜을 사용하여 마우스의 개별 달리기 메트릭 추적

학습하세요 노화된 쥐에서 짧은 고강도 간격 훈련(HIIT)을 이용한 신체 성능 향상 방법을. 10분 세션으로 건강 수명 연장과 운동 생리학 연구에 기여하는 이 기법을 탐색하세요.

짧은 세션 높은 강도 간격 훈련과 세 쥐에서 디딜 방 아 평가

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