Name: 핸드볼 던지기에서 점프 능력의 중요성 : 던지는 속도와 정확도 (동영상) | JoVE Journal
Uploaded: 2025-04-04T13:20:00.000+00:00
Duration: 2 min 43 s
Description: 학습하세요 핸드볼 선수의 점프 능력이 던지기 속도와 정확도에 미치는 영향을 분석하는 방법을. 고성능 스포츠 레이더와 동작 분석을 활용하여 프로와 아마추어 선수의 차이를 비교하고 경쟁 수준 예측 인자를 확인합니다.

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이 연구는 CEIC Aragón(CEICA) nº 10/2021의 윤리 위원회의 승인을 받았습니다. 우리는 스페인 ASOBAL 핸드볼 리그의 가장 높은 카테고리인1st 스페인 내셔널 핸드볼 리그에서 모집했습니다. 데이터 수집 전에 모든 플레이어 및/또는 법적 보호자로부터 정보에 입각한 동의를 얻었습니다.
1. 참가자 모집
참고: 본 연구에서는 아마추어 및 프로 수준에서 활발하게 활동한 총 35명의 남자 핸드볼 선수를 모집했다(표 1).
<ol>
	<li>참조된 도구( 재료 표 참조)를 사용하여 표본 크기를 추정하여 연구의 통계적 타당성을 확인합니다. 0.05의 유의 수준과 0.80의 통계적 검정력을 선택합니다.</li>
	<li>팀 간에 모집을 수행합니다.</li>
	<li>이 프로토콜을 따르려면 다음 포함 기준을 설정하십시오: 남성 성별; 최소 연령 18세; 에르고제닉 보충제(예: 카페인, 크레아틴)를 사용하지 않습니다. 최고 수준의 핸드볼, 특히 국가 시니어 수준에서 경쟁하는 팀에서 최소 1년의 코칭 경험; 부상이 없어야 합니다. 지난 6개월 동안 꾸준한 교육(지난 6개월 동안 매주 최소 3회 연습).</li>
	<li>참가자가 다음 제외 기준 중 하나라도 충족하는 경우 최종 데이터 분석에서 제외합니다: 참가자 탈락; 테스트 데이 중 하나를 놓친 경우(점프 테스트 또는 투척 테스트).</li>
</ol>
<table border="1" fo:keep-together.within-page="1" fo:keep-with-next.within-page="always">
	<tbody>
		<tr>
			<td></td>
			<td>n</td>
			<td>나이 (년)</td>
			<td>높이 (cm)</td>
			<td>무게 (kg)</td>
			<td>특급 (년)</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>아마추어</td>
			<td>22</td>
			<td>22.01 ± 2.57</td>
			<td>184.07 ±6.74</td>
			<td>84.14 ± 13.78</td>
			<td>13.5 ± 3.94</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>직업적인</td>
			<td>13</td>
			<td>26.99 ± 5.54</td>
			<td>188.00 ± 6.37</td>
			<td>91.33 ± 10.89</td>
			<td>15.62 ± 5.69</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>
표 1: 선수의 특성. 약어 : Exp = 핸드볼 훈련 경험 (년).
2. 측정 및 테스트 프로토콜에 대한 숙지
<ol>
	<li>테스트 시작 일주일 전에 모든 플레이어에게 다양한 테스트의 시뮬레이션을 수행하도록 지시하십시오.</li>
	<li>참가자들에게 연구 결과에 영향을 줄 수 있는 훈련, 식사 또는 휴식 습관을 변경하지 않도록 지시합니다. 아마추어 그룹과 프로 그룹 간에 테스트 조건(예: 요일 및 위치)에 차이가 없는지 확인하십시오.</li>
	<li>표준 CMJ 점프 프로토콜에 점프에 대한11,15 지침을 제공합니다.<ol>
		<li>피험자에게 발을 어깨너비로 벌리고 손은 허리에 얹고 서게 합니다.</li>
		<li>피험자에게 무릎을 약 90°로 구부리고 몸통을 약간 앞으로 내려 재빨리 반격 동작을 해보라고 한다. 그런 다음 멈추지 않고 폭발적인 엉덩이, 무릎, 발목 신전을 수행하여 가능한 한 수직으로 멀리 추진하도록 요청하십시오. 피험자에게 공중 비행 단계에서 몸을 쭉 뻗고 두 발을 동시에 착지하여 불균형을 피하도록 요청하십시오. 피로를 피하기 위해 피험자가 점프 사이에 1분의 휴식으로 세 번 시도하게 합니다. 최고의 점프 높이를 기록하십시오.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>9m 점프 발사를 위한 프로토콜.<ol>
		<li>피험자에게 던지기 전에 두 단계를 밟도록 요청하고 목표에 도달하기 전에 던지기가 튕기는 경우 시도가 유효하다고 간주합니다.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>실내 스포츠 코트에서 모든 테스트를 수행하여 환경 요인(조명, 바닥 유형)을 제어하며, 특히 높은 수준의 경쟁 핸드볼을 위해 사용합니다.</li>
</ol>
3. 측정
<ol>
	<li>경쟁 시즌의 세 번째 달, 특히 주중 초반에 데이터를 수집합니다. 저녁(18:00에서 20:00 사이)에 온도와 습도에 관한 일관된 환경 조건에서 공식 핸드볼이 있는 규정 크기의 핸드볼 코트에서 두 그룹에 대한 테스트를 수행합니다. 모든 참가자가 핸드볼 경기를 위해 특별히 고안된 적절한 신발을 착용하도록 합니다.</li>
	<li>모든 플레이어에게 테스트 전 48시간 동안 격렬한 운동을 피하도록 조언합니다. 자격을 갖춘 영양사-영양사의 조언에 따라 테스트 24시간 전에 참가자들에게 건강한 식습관을 상기시킵니다.</li>
	<li>테스트 3시간 전에 측정 툴킷을 사용하여 다량 영양소 및 에너지의 평균 섭취량을 계산합니다.</li>
	<li>테스트 시작 직전에 워밍업 프로토콜(상승, 활성화, 동원 및 강화)을 적용합니다.</li>
	<li>응용 프로그램15 을 사용하여 오른쪽 및 왼쪽 다리에 대한 양각형 및 단방향 CMJ를 모두 분석합니다. 피험자에게 추가 분석을 위해 가장 높은 점프를 선택하여 두 번의 시도를 수행하도록 요청합니다.<ol>
		<li>피험자가 각 테스트를 3번 반복하고 시도 사이에 최소 45초의 수동 회복을 반복하도록 합니다. 후속 분석을 위해 가장 높은 점프를 사용합니다.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>고화질 디지털 비디오 카메라를 사용하여 실행 팔에 있는 선수 뒤 9m 거리에서 골대를 향해 9개의 점프 던지기에 걸쳐 던지는 속도를 측정합니다. 측면에 0.4m 표적 구역을 정의하고 지면에 닿지 않고 이 구역에 도달하는 던지기만 올바른 것으로 분류합니다( 그림 1 참조).</li>
</ol>
4. 데이터 수집
<ol>
	<li>피험자에게 각 양식에서 두 번의 시도를 수행하여 세 번의 양각형 및 두 번의 단족 CMJ 점프를 수행하고 최고의 점프를 기록하도록 요청합니다.</li>
	<li>참가자들이 9m 라인(그림 1A)에서 3개의 점프 던지기를 3세트씩 3세트씩 완료하고 각 던지기 사이에 30초의 휴식과 세트 사이에 3분의 휴식을 취하여 모든 참가자16의 완전한 회복을 보장합니다.</li>
	<li>모든 던지기의 속도와 정확도를 분석합니다.</li>
</ol>
<img alt="Figure 1" class="xfigimg" src="/files/ftp_upload/67443/67443fig01.jpg"> 
그림 1: 점프 및 던지기 측정. 투구 정확도 평가. <a href="https://www.jove.com/files/ftp_upload/67443/67443fig01large.jpg" target="_blank">이 그림의 더 큰 버전을 보려면 여기를 클릭하십시오.</a>

<ol><li>Gorostiaga, E. M., Granados, C., Ibanez, J., Izquierdo, M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Differences+in+physical+fitness+and+throwing+velocity+among+elite+and+amateur+male+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Differences in physical fitness and throwing velocity among elite and amateur male handball players.</a> Int J Sports Med. 26 (3), 225-232 (2005).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Ettema, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Instructions+emphasizing+velocity%2C+accuracy%2C+or+both+in+performance+and+kinematics+of+overarm+throwing+by+experienced+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Percept+Mot+Skills%22%5BJournal%5D)">Instructions emphasizing velocity, accuracy, or both in performance and kinematics of overarm throwing by experienced team handball players.</a> Percept Mot Skills. 97 (3), 731-742 (2003).</li>
<li>Jimenez-Olmedo, J., Penichet-Tomás, A., Ortega-Becerra, M., Pueo, B., Espina-Agullo, J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Relationships+between+anthropometric+parameters+and+overarm+throw+in+elite+beach+handball%5BTitle%5D)+AND+%22Human+Movement%22%5BJournal%5D)">Relationships between anthropometric parameters and overarm throw in elite beach handball.</a> Human Movement. 20, 16-24 (2019).</li>
<li>Granados, C., Izquierdo, M., Ibanez, J., Ruesta, M., Gorostiaga, E. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+an+entire+season+on+physical+fitness+in+elite+female+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Med+Sci+Sports+Exerc%22%5BJournal%5D)">Effects of an entire season on physical fitness in elite female handball players.</a> Med Sci Sports Exerc. 40 (2), 351-361 (2008).</li>
<li>Saavedra, J. M., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Anthropometric+characteristics%2C+physical+fitness%2C+and+throwing+velocity+in+elite+women%27s+handball+teams%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Anthropometric characteristics, physical fitness, and throwing velocity in elite women's handball teams.</a> J Strength Cond Res. 32 (8), 2294-2301 (2018).</li>
<li>Tuquet, J., Zapardiel, J. C., Saavedra, J. M., Jaen-Carrillo, D., Lozano, D. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Relationship+between+anthropometric+parameters+and+throwing+speed+in+amateur+male+handball+players+at+different+ages%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Environ+Res+Public+Health%22%5BJournal%5D)">Relationship between anthropometric parameters and throwing speed in amateur male handball players at different ages.</a> Int J Environ Res Public Health. 17 (19), 1-9 (2020).</li>
<li>Vila Suárez, M. E., Zapardiel Cortés, J., Ferragut, C. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+relationship+between+effectiveness+and+throwing+velocity+in+a+handball+match%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Perf+Anal+Spor%22%5BJournal%5D)">The relationship between effectiveness and throwing velocity in a handball match.</a> Int J Perf Anal Spor. 20 (2), 180-188 (2020).</li>
<li>García, J., Sabido, R., Barbado, D., Moreno, F. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Analysis+of+the+relation+between+throwing+speed+and+throwing+accuracy+in+team-handball+according+to+instruction%5BTitle%5D)+AND+%22Eur+J+Sport+Sci%22%5BJournal%5D)">Analysis of the relation between throwing speed and throwing accuracy in team-handball according to instruction.</a> Eur J Sport Sci. 13 (2), 149-154 (2011).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Ettema, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Influence+of+instruction+on+velocity+and+accuracy+of+overarm+throwing%5BTitle%5D)+AND+%22Percept+Mot+Skills%22%5BJournal%5D)">Influence of instruction on velocity and accuracy of overarm throwing.</a> Percept Mot Skills. 96 (2), 423-434 (2003).</li>
<li>Dello Iacono, A., Ardigo, L. P., Meckel, Y., Padulo, J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effect+of+small-sided+games+and+repeated+shuffle+sprint+training+on+physical+performance+in+elite+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Effect of small-sided games and repeated shuffle sprint training on physical performance in elite handball players.</a> J Strength Cond Res. 30 (3), 830-840 (2016).</li>
<li>McGhie, D., Osteras, S., Ettema, G., Paulsen, G., Sandbakk, O. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strength+determinants+of+jump+height+in+the+jump+throw+movement+in+women+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Strength determinants of jump height in the jump throw movement in women handball players.</a> J Strength Cond Res. 34 (10), 2937-2946 (2020).</li>
<li>Wagner, H., Finkenzeller, T., Wurth, S., von Duvillard, S. P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Individual+and+team+performance+in+team-handball%3A+a+review%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci+Med%22%5BJournal%5D)">Individual and team performance in team-handball: a review.</a> J Sports Sci Med. 13 (4), 808-816 (2014).</li>
<li>Ortega-Becerra, M., Pareja-Blanco, F., Jimenez-Reyes, P., Cuadrado-Penafiel, V., Gonzalez-Badillo, J. J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Determinant+factors+of+physical+performance+and+specific+throwing+in+handball+players+of+different+ages%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Determinant factors of physical performance and specific throwing in handball players of different ages.</a> J Strength Cond Res. 32 (6), 1778-1786 (2018).</li>
<li>Hermassi, S., Laudner, K., Schwesig, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Playing+level+and+position+differences+in+body+characteristics+and+physical+fitness+performance+among+male+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Front+Bioeng+Biotechnol%22%5BJournal%5D)">Playing level and position differences in body characteristics and physical fitness performance among male team handball players.</a> Front Bioeng Biotechnol. 7 (149), 1-12 (2019).</li>
<li>Balsalobre-Fernandez, C., Glaister, M., Lockey, R. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+validity+and+reliability+of+an+iPhone+app+for+measuring+vertical+jump+performance%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci%22%5BJournal%5D)">The validity and reliability of an iPhone app for measuring vertical jump performance.</a> J Sports Sci. 33 (15), 1574-1579 (2015).</li>
<li>Nuno, A., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+fatigue+on+throwing+performance+in+experienced+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Hum+Kinet%22%5BJournal%5D)">Effects of fatigue on throwing performance in experienced team handball players.</a> J Hum Kinet. 54, 103-113 (2016).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Ettema, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+comparison+of+overarm+throwing+with+the+dominant+and+nondominant+arm+in+experienced+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Percept+Mot+Skills%22%5BJournal%5D)">A comparison of overarm throwing with the dominant and nondominant arm in experienced team handball players.</a> Percept Mot Skills. 109 (1), 315-326 (2009).</li>
<li>Van Den Tillaar, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+effects+of+target+location+upon+throwing+velocity+and+accuracy+in+experienced+female+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Front+Psychol%22%5BJournal%5D)">The effects of target location upon throwing velocity and accuracy in experienced female handball players.</a> Front Psychol. 11, 2006(2020).</li>
<li>Gredin, V., Bishop, D., Williams, A., Broadbent, D. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+use+of+contextual+priors+and+kinematic+information+during+anticipation+in+sport%3A+toward+a+Bayesian+integration+framework%5BTitle%5D)+AND+%22Int+Rev+Sport+Exerc+Psychol%22%5BJournal%5D)">The use of contextual priors and kinematic information during anticipation in sport: toward a Bayesian integration framework.</a> Int Rev Sport Exerc Psychol. 16 (1), 286-310 (2020).</li>
<li>Michalsik, L. B., Aagaard, P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Physical+demands+in+elite+team+handball%3A+comparisons+between+male+and+female+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Med+Phys+Fitness%22%5BJournal%5D)">Physical demands in elite team handball: comparisons between male and female players.</a> J Sports Med Phys Fitness. 55 (9), 878-891 (2015).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Cabri, J. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Gender+differences+in+the+kinematics+and+ball+velocity+of+overarm+throwing+in+elite+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci%22%5BJournal%5D)">Gender differences in the kinematics and ball velocity of overarm throwing in elite team handball players.</a> J Sports Sci. 30 (8), 807-813 (2012).</li>
</ol>

<table><tbody><tr><td>DAPA 측정 툴킷&nbsp;</td><td>MRC 역학 부서, 케임브리지 대학교, 영국</td><td>해당 없음</td><td>다량 영양소 및 에너지 섭취량 측정</td></tr><tr><td>디지털 비디오 카메라&nbsp;</td><td>소니 HXR-MC50P; Sony Corporation, 일본 도쿄</td><td>HXR-MC50P</td><td>20Hz 고속 카메라이며 720에서 1080p 사이의 해상도로 녹화할 수 있습니다.</td></tr><tr><td>G*전동 공구</td><td>Heinrich-Heine-Universit&auml; t D&uuml; 독일 셀도르프</td><td>3.1.9.7</td><td>샘플 크기 추정</td></tr><tr><td></td><td>Molten Corp., Hiroshima, Japan</td><td>H3X5001-BW</td><td>둘레: 58-60mm; 무게: 425-475g</td></tr><tr><td>My Jump 2 APP</td><td>Carlos Balsalobre</td><td>2.0</td><td>iPhone X 15를 사용했으며, 720p 해상도의 120Hz 고속 카메라를 탑재했습니다.</td></tr><tr><td>스포츠 레이더</td><td>스토커 레이더, 텍사스, 미국</td><td>스토커 프로 2</td><td>스토커 프로 2 레이더 건, Applied Concepts, Inc./</td></tr></tbody></table>

핸드볼 던지기에서 점프 능력의 중요성 : 던지는 속도와 정확도

Importance of Jumping Ability in Handball Throwing Speed and Accuracy

Shapiro-Wilk 테스트를 사용하여 정규성을 평가하여 파라메트릭 테스트의 적절성을 확인했습니다. 아마추어 그룹과 프로 그룹 간의 결과 유사성을 분석한 결과(표 2), 독립 표본 t-검정은 CMJ 그룹과 던지기 속도 점프 변수 간에 유의한 차이(p &lt; 0.05)를 보여주었습니다.
<table border="1" fo:keep-together.within-page="1" fo:keep-with-next.within-page="always">
	<tbody>
		<tr>
			<td></td>
			<td>아마추어 그룹 아마추어</td>
			<td>프로페셔널 그룹 프로페셔널</td>
			<td></td>
			<td></td>
		</tr>
		<tr>
			<td rowspan="2">변수</td>
			<td>엔 = 22</td>
			<td>엔 = ...

Throwing the ball to score a goal in handball is a critical action for success in offensive play. Speed and accuracy are two determining factors for ...

importance-of-jumping-ability-in-handball-throwing-speed-and-accuracy

Research

연구

JoVE Journal

Behavior

행동

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핸드볼 던지기에서 점프 능력의 중요성 : 던지는 속도와 정확도

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