Uitvoeren van maximale en Submaximal uithoudingsvermogen oefening test voor het meten van fysiologische en biologische reacties op Acute oefening bij de mens

Deze methode kan helpen bij het begrijpen van belangrijke vragen in hoe oefening kan worden gebruikt om een verscheidenheid aan pathologieën te diagnosticeren, waaronder inspanningsintolerantie, ischemie of subklinische disfuncties die in rust niet zichtbaar zijn. Het belangrijkste voordeel van deze techniek is dat in een enkele test door de evaluatie van de reactie van een individu op lichaamsbeweging, u bepalen of er cardiale, long-, en / of metabole disfuncties. Hoewel deze methode inzicht kan geven in het begrijpen van fysiologische reacties op lichaamsbeweging, kan het ook worden toegepast op het begrijpen van andere parameters, zoals veranderingen in het immuunsysteem, neurologische functies en andere cellulaire en biochemische processen.

Het aantonen van de procedure zal Jesse Schwartz, een technicus in de cardiopulmonale en prestaties laboratorium. Begin de langzame vitale capaciteit manoeuvre door het instrueren van het onderwerp te zitten met een rechte rug en voeten plat op de vloer met hun benen ongekruist. Laat het onderwerp zijn of haar mond om het mondstuk leggen en bijten.

Dan past het onderwerp met een neusclip af te sluiten van de neusholte. Start de manoeuvre op de software en instrueren het onderwerp om normaal te blijven ademen. Vraag het onderwerp dan om maximaal in te ademen en dan langzaam uit te ademen totdat er een plateau in de stroomtracering is.

Op dit punt, instrueren het onderwerp om een maximale adem in te nemen. Tot slot, stop de meting en laat het onderwerp om het mondstuk los te laten. Voor de gedwongen vitale capaciteit of FVC manoeuvre, instrueren het onderwerp om het mondstuk weer te grijpen, terwijl de resterende in dezelfde zittende positie.

Start de manoeuvre op de software en instrueren het onderwerp om normaal te blijven ademen. Zorg ervoor dat het onderwerp een stabiel ademhalingspatroon heeft vastgesteld met een minimum van vier getijdenademhalingen. Instrueer het onderwerp vervolgens om volledig en snel in te ademen en dan zo snel en krachtig mogelijk uit te ademen.

Ten slotte, vraag het onderwerp om te blijven proberen en duw alle lucht uit zijn of haar longen het bereiken van een volledige uitademing, terwijl de resterende in een rechte houding tot het bereiken van een plateau voor ongeveer vijf seconden. Nadat dit is voltooid, stop de manoeuvre op de software. Voor de laatste manoeuvre, Maximale vrijwillige ventilatie of MVV, start het op de software om de aftelbalk te tonen die het aantal ademhalingen aangeeft dat nodig is voordat het verzamelen van gegevens begint.

Met een adem te gaan in het aftellen, direct het onderwerp om te beginnen met ademen diep en snel door het mondstuk voor 12 seconden. Tot slot aan het einde van 12 seconden, instrueren het onderwerp om de normale ademhaling te hervatten en verwijder het mondstuk en neus clip. Als het onderwerp voelt licht in het hoofd, moedig ze aan om te blijven zitten en om langzaam diep adem te halen.

Begin met de voorbereiding van de huid voor de elektroden door het scheren van haar uit de buurt van de elektrode plaatsing site indien aanwezig. Wrijf de site met een alcoholpad en vervolgens met een schuurpad om dode huidcellen te verwijderen. Plaats vervolgens elektroden voor een 12-lood elektrocardiogram.

Voor incrementele maximale fietstest, begin met het monteren van het onderwerp op de fiets door ervoor te zorgen dat de stoel en het stuur comfortabel zijn geplaatst. Veeg het voorhoofd van de proefpersoon met een alcoholdoek om eventuele resten te verwijderen en zet vervolgens een pulsoximeter vast op het voorhoofd met een hoofdband. Plaats vervolgens het mondstuk en de neusclip op het onderwerp.

Informeer het onderwerp dat ze nodig hebben om te blijven ademen door het mondstuk voor de gehele duur van de test en adem alleen door zijn of haar mond als de neus zal worden aangesloten met een neus clip. Na twee minuten rust begint u met het verzamelen van gegevens en instrueert u het onderwerp om te beginnen met trappen met een snelheid tussen 60 en 80 RPM.After two minutes of rest, start data collection and instruct the subject to start pedaling at a rate between 60 and 80 RPMs. Laat een assisterende technicus de bloeddruk van één minuut in elke fase meten, terwijl een tweede technicus helpt bij de test.

Vraag vervolgens het onderwerp te wijzen op de Borg Grading van Waargenomen inspanning of RPE schaal om zijn of haar inspanning niveau waar zes geeft aan dat de inspanning wordt gezien als gemakkelijk en 20 geeft aan dat de waargenomen inspanning is op het moeilijkste werk dat ze zich kunnen voorstellen doen. Ten slotte, zet de test voort tot uitputting van het onderwerp ga dan naar de herstelfase door het laten vallen van de weerstand tegen de initiële werklast en instrueren het onderwerp te blijven fietsen voor nog eens twee minuten. Voor bezoek twee, bereid het onderwerp op dezelfde manier als bezoek een.

Begin vervolgens met het verzamelen van gegevens door het onderwerp te instrueren om te beginnen met trappen met een pedaalsnelheid tussen 60 en 80 RPM's. Van het tijdspunt van 10 tot 25 minuten, instrueer het onderwerp om het mondstuk los te laten. Vraag het onderwerp vervolgens om het mondstuk van de 25ste tot 30ste minuut en tijdens de laatste vijf minuten van de 45 minuten durende test opnieuw te grijpen.

Als de test blijft, moet u controleren of de VO2 niet aanzienlijk is toegenomen wanneer het onderwerp is terug op het mondstuk. Controleer of de hartslag van het onderwerp niet met meer dan vijf slagen per minuut toeneemt en kijk op vermoeidheid door het onderwerp of dat zijn of haar RPE-rating stijgt. Tot slot, na 45 minuten, instrueren het onderwerp om een twee minuten durende herstelperiode van gemakkelijk trappen te voltooien.

Eenmaal voltooid, hebben het onderwerp van boord gaan van de fiets en trek vijf milliliter veneuze bloed. De resultaten geven aan dat in een maximale trainingstest waarbij de vraag of de intensiteit van de oefening voortdurend toeneemt met de toename van de werkdruk, de cardiopulmonale en metabole respons ook voortdurend toeneemt. In tegenstelling, tijdens een submaximale duurtest, wordt de vraag verhoogd van die in rust, maar wordt verhoogd tot vaste trainingsintensiteit.

Als zodanig, de cardiopulmonale reactie heeft een eerste toename, maar dan plateaus als het lichaam zich aanpast aan de consistente vraag te voldoen. Verder, in de maximale oefening test, RPE en ademhalingsuitwisseling verhouding zal gestaag toenemen tot het einde van de test, terwijl in een submaximale duur oefening test, deze parameters zal plateau. Tijdens het proberen van deze procedure, is het belangrijk om jezelf af te vragen, Welke gegevens wil je krijgen van de oefening test?

En gebruik dit om de oefening testen te ontwerpen. De methodologie die vandaag werd aangetoond werd gebruikt om immunologische veranderingen in gezonde individuen in de twee verschillende oefeningsregimes te begrijpen. Vergeet niet dat wat de patiënt doet voordat ze naar de test komen de testresultaten van de oefening kan beïnvloeden.

Om de consistentie en reproduceerbaarheid te verbeteren, beperkt u het gebruik van stimulerende middelen, controleert u de voedselinname en de lichaamsbeweging voorafgaand aan het testen. Ook houden testomstandigheden consistent en bewust zijn van de menstruele cyclus fase bij het testen van vrouwen.