Name: Gerandomiseerde gecontroleerde studie om de acute effecten van krachttraining op insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige volwassenen te bestuderen (Video) | JoVE Journal
Uploaded: 2023-12-01T14:10:00.000+00:00
Duration: 6 min 13 s
Description: Leer hoe krachttraining de insulinegevoeligheid beïnvloedt bij zwaarlijvige volwassenen. Deze gerandomiseerde studie onderzoekt of een verminderde trainingsvolume vergelijkbare metabole voordelen biedt.

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

Deze studie wordt ondersteund door de Nationale Raad voor Wetenschappelijke en Technologische Ontwikkeling (CNPQ: Grant#407975/2018-7 en # 402091/2021-3) en door het Minas Gerais State Agency for Research and Development (FAPEMIG: Grant# APQ-00008-22). De financiers speelden geen rol in de opzet van dit onderzoek en spelen geen rol bij het uitvoeren van het onderzoek, het interpreteren van gegevens of het rapporteren van resultaten. Deze studie is gebaseerd op de Federale Universiteit van de Jequitinhonha- en Mucuri-valleien (Diamantina-MG, Brazilië) die de apparatuur en ruimte (DXA, krachttrainingsruimte, krachttrainingsapparatuur, enz.) leveren die nodig zijn voor het uitvoeren van het onderzoek.

Verkrijg ethische goedkeuring voor het onderzoek door het onderzoeksprotocol en het geïnformeerde toestemmingsdocument in te dienen bij de lokale Institutional Review Board (IRB) of de lokale Research Ethics Committee (REC). Het onderzoek kan pas beginnen na goedkeuring van de IRB of REC. De hieronder gepresenteerde resultaten zijn afkomstig van een pilotstudie, waarvoor proefpersonen vóór inschrijving een schriftelijke geïnformeerde toestemming hebben ondertekend. Registreer het protocol na goedkeuring door de IRB of REC prospectief in een openbare repository, zoals Clinical Trials (https://clinicaltrials.gov). Als uw land een nationale repository heeft, registreer dan het protocol daar (in Brazilië is er bijvoorbeeld de Brazilian Clinical Trials (https://ensaiosclinicos.gov.br). De huidige studie werd goedgekeurd door de lokale IRB (certificaatnummer CAAE 63190422.0.0000.5108) en werd prospectief geregistreerd in een register voor klinische proeven (ReBEC #RBR-3vj5dc5 https://ensaiosclinicos.gov.br/rg/RBR-3vj5dc5).
1. Selectie en voorbereiding van vrijwilligers
<ol><li>Bereken de steekproefomvang die nodig is voor de onderzoeken</li>
	<li>Selecteer proefpersonen die: zwaarlijvig zijn (body mass index >30 kg/m2); centrale obesitas hebben (middelomtrek > 102/88 cm bij mannen/vrouwen); >40 jaar oud zijn; zijn in staat om krachtoefeningen uit te voeren.</li>
	<li>Sluit proefpersonen uit die: tekenen, symptomen of aanwezigheid van diabetes of een andere stofwisselingsziekte, hart- en vaatziekten, cerebrovasculaire aandoeningen, nieraandoeningen, luchtwegaandoeningen en osteoarticulaire aandoeningenvertonen 27; melding maken van het gebruik van medicatie die de verwachte resultaten kan beïnvloeden (inclusief orale anticonceptiva28); melding maken van het gebruik van anabole steroïden; zwanger bent of van plan bent zwanger te worden in de loop van het onderzoek; Beschrijf de inname van voedingssupplementen waarvan bekend is dat ze de trainingsprestaties beïnvloeden, zoals cafeïne, bèta-alanine, creatine en natriumbicarbonaat29.</li>
	<li>Laat de handtekening van de deelnemer in de geïnformeerde toestemming staan en bewaar deze in een privékluisje.</li>
</ol>2. Meet de lichaamssamenstelling van de deelnemer
<ol><li>Evalueer voor dit onderzoek de lichaamssamenstelling door middel van dual-energy röntgenabsorptiometrie, volgens de instructies van de fabrikant voor analyse van vetmassa, vetvrije massa. Elke andere gevestigde methode (d.w.z. Bod Pod, wegen onder water, huidplooi) kan echter worden gebruikt.</li>
</ol>3. Controle van het dieet
<ol><li>Maak een afspraak met de gecertificeerde voedingsdeskundige van het onderzoeksteam om deelnemers te instrueren hoe ze hun 3-daagse (2 weekdagen, 1 weekend) dieet kunnen loggen.</li>
	<li>Ontwikkel samen met de voedingsdeskundige een voedingsplan op basis van de energiebehoefte en voedselinname van de deelnemer, om te zorgen voor een isocalorisch dieet de dag ervoor en op de dag van de sessies30.</li>
</ol>4. Kennismaking
<ol><li>Laat deelnemers 5 kennismakingssessies uitvoeren, met een tussenpoos van minimaal 2 dagen.<ol><li>Inwerksessie 1<ol><li>Instrueer de deelnemer over de tilvorm: bewegingsbereik, duur van concentrische en excentrische fasen (~3 s totale herhalingsduur) in elk van de 7 krachtoefeningen (1 - hexx bar squat; 2 - bankdrukken; 3 - leg press; 4 - lat pulldown; 5 - leg extension; 6 - shoulder press; 7 - leg curl).</li>
			<li>Instrueer de deelnemer hoe hij zijn inspanning kan beoordelen op basis van de OMNI-RES-schaal30.</li>
			<li>Laat de deelnemer een warming-up van 5 minuten uitvoeren door op een loopband te lopen met ~3-4 km/u.</li>
			<li>Laat de deelnemer 3 sets van 8 herhalingen uitvoeren in elk van de 7 oefeningen die hij als gemakkelijk beschouwt of tussen niveau 3 en 4 volgens de OMNI-RES-schaal.</li>
			<li>Zorg voor 90 tot 120 seconden herstel tussen sets en oefeningen.</li>
		</ol></li>
		<li>Inwerksessie 2<ol><li>Instrueer de deelnemer hoe hij de affectieschaal31,32, de plezierschaal voor fysieke activiteit (PACES) 32,33 en de zelfeffectiviteitsschaal 34 moet beantwoorden.</li>
			<li>Laat de deelnemer de affectieschaal beantwoorden vóór de kennismakingssessie.</li>
			<li>Laat de deelnemer een warming-up van 5 minuten uitvoeren door op een loopband te lopen met 3-4 km/u.</li>
			<li>Laat de deelnemer 3 sets van 8 herhalingen uitvoeren in elk van de 7 oefeningen, die hij als moeilijk beschouwt of tussen niveau 5 en 7 volgens de OMNI-RES-schaal.</li>
			<li>Zorg voor 90 tot 120 seconden herstel tussen sets en oefeningen.</li>
			<li>Laat de deelnemer na de kennismakingssessie de affectieschaal, de PACES en de self-efficacy-schaal beantwoorden.</li>
		</ol></li>
		<li>Inwerksessie 3<ol><li>Laat de deelnemer de affectieschaal beantwoorden vóór de kennismakingssessie.</li>
			<li>Laat de deelnemer een warming-up van 5 minuten uitvoeren door op een loopband te lopen met ~3-4 km/u.</li>
			<li>Laat de deelnemer 3 sets van 8 herhalingen uitvoeren in elk van de 7 oefeningen, die hij als moeilijk beschouwt, of tussen niveau 7 en 9 volgens de OMNI-RES-schaal.</li>
			<li>Zorg voor 90 tot 120 seconden herstel tussen sets en oefeningen.</li>
			<li>Laat de deelnemer na de kennismakingssessie de affectieschaal, de PACES en de self-efficacy-schaal beantwoorden.</li>
		</ol></li>
		<li>Kennismaking sessie 4<ol><li>Laat de deelnemer de affectieschaal beantwoorden vóór de kennismakingssessie.</li>
			<li>Laat de deelnemer een warming-up van 5 minuten uitvoeren door op een loopband te lopen met 3-4 km/u.</li>
			<li>Laat de deelnemer 3 sets van 8 herhalingen uitvoeren in elk van de 7 oefeningen, die hij als moeilijk en extreem zwaar beschouwt of tussen niveau 9 en 10 volgens de OMNI-RES-schaal.</li>
			<li>Zorg voor 90 tot 120 seconden herstel tussen sets en oefeningen.</li>
			<li>Laat de deelnemer na de kennismakingssessie de affectieschaal, de PACES en de self-efficacy-schaal beantwoorden.</li>
		</ol></li>
		<li>Inwerksessie 5<ol><li>Laat de deelnemer de krachttesten nabootsen (zie details in stap 5). Het interval tussen de gewenningssessies kan oplopen tot 7 dagen en kan worden gepland op basis van de aanwezigheid van spierpijn met vertraagde aanvang. OPMERKING: Deze laatste kennismakingssessie is bedoeld om de deelnemer vertrouwd te maken met de krachttests. Het is uiterst belangrijk in deze studie om een grondige gewenningsperiode te hebben 1) om ervoor te zorgen dat de deelnemer de sets kan uitvoeren op of zeer dicht bij concentrisch falen18, en 2) om het negatieve effect van spierbeschadiging op de insulinegevoeligheid te voorkomen35,36,37.</li>
		</ol></li>
	</ol></li>
</ol>5. Krachttesten (maximaal 8 herhalingen)
<ol><li>Voer de krachttests uit (maximaal 8 herhalingen [RM]) in elk van de 7 oefeningen gedurende in totaal ten minste 72 uur (maar niet langer dan 7 dagen) na de laatste kennismakingssessie.<ol><li>Laat de deelnemer een warming-up van 5 minuten uitvoeren door op een loopband te lopen met 3-4 km/u.</li>
		<li>Laat de deelnemer voor elke oefening 1 set uitvoeren met een lage belasting (12 herhalingen, 40%-50% van RM, 3-4 OMNI-schaal).</li>
		<li>Pas het gewicht aan de verwachte belasting aan waarbij de deelnemer 8, maar niet 9, herhalingen met een goede vorm kan uitvoeren. Noteer deze lading.</li>
		<li>Als de deelnemer niet in staat is om 8 herhalingen uit te voeren vanwege verlies van goede vorm, concentrisch spierfalen, of als de deelnemer de set vrijwillig stopt vanwege vermoeidheid, verminder dan de belasting met 5-10%, laat ze 3-5 minuten rusten en doe nog een poging.</li>
		<li>Als de deelnemer in staat is om 9 herhalingen uit te voeren, verhoog dan de belasting met 5-10%, laat ze 3-5 minuten rusten en doe nog een poging.</li>
		<li>Herhaal stap 5.1.4 en 5.1.5 totdat de deelnemer in staat is om 8 maar niet 9 herhalingen uit te voeren en de belasting te registreren. OPMERKING: Om interbeoordelaarsvariabiliteit te voorkomen, moet hetzelfde lid van het onderzoeksteam sterktetests uitvoeren met alle deelnemers.</li>
		<li>Voer de tests uit in dezelfde volgorde van de hierboven beschreven oefeningen: 1 - hex, bar squat; 2 - bankdrukken; 3 - leg press; 4 - lat pulldown; 5 - been verlenging; 6 - schouder persen; 7 - leg curl, met minimaal 3 minuten tussen de oefeningen. OPMERKING: Baseer de verwachte belasting op de prestaties van de vijfde kennismakingssessie, wanneer de krachttests worden nagebootst. Om overmatige vermoeidheid te voorkomen, is het optimaal om de 8 RM-belasting te vinden bij de eerste poging van elke oefening, maar 2 pogingen zijn acceptabel.</li>
	</ol></li>
</ol>6. Willekeurige sessietoewijzing
<ol><li>Druk willekeurige reeksen af met de cijfers 1, 2 en 3 die respectievelijk hoog volume, laag volume en controle vertegenwoordigen, en plaats ze allemaal in een ondoorzichtige, opeenvolgend genummerde envelop en verzegel de enveloppen.</li>
	<li>Open de enveloppen om de volgorde van de sessies na de sterktetests te onthullen. OPMERKING: Stap 6.1 moet worden uitgevoerd door een onderzoeksmedewerker die niet direct betrokken is bij het verzamelen van gegevens of verantwoordelijk is voor het openen van de enveloppen.</li>
</ol>7. Blinde gegevensverzameling
<ol><li>Instrueer de deelnemer om niet bekend te maken welke sessie hij de avond ervoor heeft uitgevoerd aan de medewerkers van het klinische laboratorium waar de OGTT zal worden uitgevoerd.</li>
	<li>Laat een onderzoeksmedewerker, die niet direct betrokken is bij het verzamelen en analyseren van gegevens, de gegevens uit de OGTT dubbel invoeren in afzonderlijke spreadsheets met behulp van codes om de identiteit van de deelnemer en de uitgevoerde sessie te verbergen. LET OP: Vanwege kenmerken die inherent zijn aan deze onderzoeksopzet (oefening), is het niet mogelijk om zowel de deelnemer als de therapeut te verblinden.</li>
</ol>8. Oefening sessies
<ol><li>Sessie 1 - hoog volume<ol><li>Instrueer de deelnemer om gedurende ten minste 2 dagen voor de sessie geen matige tot hoge intensiteit te trainen.</li>
		<li>Instrueer de deelnemer om de dag voor en op de dag van de sessie het door de voedingsdeskundige voorgeschreven dieet te volgen. De laatste maaltijd is om 18.30 uur</li>
		<li>Instrueer de deelnemer om zich om 19.30 uur te melden bij de sportschool.</li>
		<li>Laat de deelnemer de affectieschaal beantwoorden voor de oefensessie om 7:55 uur.</li>
		<li>Laat de deelnemer een warming-up van 5 minuten uitvoeren door op een loopband te lopen met 3-4 km/u.</li>
		<li>Laat de deelnemer 3 sets uitvoeren met zoveel herhalingen als hij kan (tot concentrisch spierfalen of totdat de deelnemer de set vrijwillig stopt) in elk van de 7 oefeningen met de belasting van de 8 RM-test en noteer het aantal herhalingen in elke set.</li>
		<li>Vraag de deelnemer om zijn inspanning te beoordelen op basis van de OMNI-RES-schaal na elke set en record. Laat 120 seconden recuperatie toe tussen sets en oefeningen.</li>
		<li>Laat de deelnemer de affectieschaal, de PACES en de self-efficacy-schaal beantwoorden nadat ze de sessie hebben beëindigd.</li>
		<li>Laat de deelnemer de maaltijd na de sessie tussen 21.00 en 21.30 uur innemen en instrueer de deelnemer om niets anders in te nemen (behalve water) tot de volgende ochtend wanneer de OGTT wordt uitgevoerd en stuur hem naar huis.</li>
	</ol></li>
	<li>Sessie 2 - laag volume<ol><li>Herhaal de stappen 8.1.1 tot en met 8.1.3. Laat de deelnemer om 20.35 uur de affectieschaal beantwoorden. Herhaal stap 8.1.5.</li>
		<li>Laat de deelnemer 1 set uitvoeren met zoveel herhalingen als hij kan (tot concentrisch spierfalen of totdat de deelnemer de set vrijwillig stopt) in elk van de 7 oefeningen met de belasting van de 8 RM-test en noteer het aantal herhalingen in elke set.</li>
		<li>Herhaal stap 8.1.7 tot en met 8.1.9</li>
	</ol></li>
	<li>Sessie 3 - controledag<ol><li>Herhaal de procedures van 8.1.1 tot en met 8.1.4.</li>
		<li>Plaats de deelnemer gedurende 30 seconden in elke oefening/uitrusting (waarbij de actieve ingestelde periode wordt nagebootst), maar instrueer hem om geen spiercontractie uit te voeren (of gewoon stil te blijven zitten in de oefening/apparatuur).</li>
		<li>Herhaal stap 8.3.2 voor 3 nepsets voor alle 7 oefeningen (waarbij sessie 1 wordt nagebootst, maar zonder spiercontractie).</li>
		<li>Herhaal stap 8.1.7 tot en met 8.1.9</li>
	</ol></li>
</ol>9. OGTT en data-analyse
<ol><li>Instrueer deelnemers om zich tussen 7.00 en 7.30 uur bij het lab te melden.</li>
	<li>Verzamel een nuchter bloedmonster zoals beschreven in38,39.</li>
	<li>Laat deelnemers 75 g glucose innemen in een oplossing van 300 ml. Verzamel bloedmonsters 30 min, 60 min, 90 min en 120 min na inname van glucose.</li>
	<li>Meet de plasmaglucose- en seruminsulineconcentratie in alle bloedmonsters zoals beschreven in38,39. Plotgegevens van OGTT.</li>
	<li>Bereken a) de AUC voor glucose en insuline volgens de trapeziumregel40; b) de orale glucose-insulinegevoeligheidsindex41; c) de Matsuda-insulinegevoeligheidsindex42; d) de index van Cederholm43; e) de insulinegevoeligheidsindex van de spieren:44,45; f) de Gutt-index46; g) de index van Avignon et al.47; en h) de Stumvoll et al. index48.</li>
</ol>10. Statistische analyse
<ol><li>Analyseer gegevens die blind zijn voor toewijzing met behulp van gecodeerde spreadsheets uit stap 7.2.</li>
	<li>Gegevens uitdrukken als gemiddelde en standaarddeviatie. Beoordeel de normaliteit van de gegevens met de Shapiro-Wilk-test. Analyseer voor normaal verdeelde gegevens gegevens met eenrichtingsanalyses van variantie, als er een significant hoofdeffect wordt waargenomen, gebruik dan de post-hoc Tukey-test.</li>
	<li>Gebruik voor niet-parametrische gegevens de Kruskal-Wallis-test of Friedman's test. Houd rekening met significantie wanneer p-waarden lager zijn dan 0,05.</li>
	<li>Toewijzing onthullen nadat alle statistieken zijn uitgevoerd.</li>
</ol>

Beoordeling van het volume van krachtoefeningen en de impact ervan op de insulinegevoeligheid bij obesitas

De auteurs hebben geen belangenconflicten te melden.

Dit artikel beschrijft de stappen voor een gerandomiseerde gecontroleerde studie die gericht was op het beoordelen van de effecten van het volume van krachttraining op de insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige volwassenen. Gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken zijn de beste onderzoeksprotocollen om oorzaak en gevolg van een behandeling op een onbevooroordeelde manier vast te stellen 49,50. In het bijzonder zullen we in deze studie een crossover-ontwerp gebrui...

Hoewel de chronische effecten van krachttraining op de insulinegevoeligheid herhaaldelijk zijn aangetoond 1,2,3, kan zelfs een acute sessie van krachttraining de insulinewerking tot 48uur verbeteren4. Dit effect is aangetoond bij gezonde 5,6,7,8, zwaarlijvige 9, ouder 10, insulineresistente personen4 en type 2 diabetes mellitus patiënten 11. Anderen hebben geen positieve effecten gemeld 12,13,14,15,16,17, en het is onduidelijk waarom deze verschillen optreden.
In een recente narrative review18 werd gesuggereerd dat het volume van krachtoefeningen (het aantal sets per oefening) essentieel is om de insulinegevoeligheid te verbeteren. Een recente systematische review en meta-analyse toonden bijvoorbeeld aan dat sessies bestaande uit 21 sets of meer leidden tot een grotere verbetering van de insulinewerking in vergelijking met sessies met minder dan 21 sets19. Slechts beperkt bewijs uit de literatuur ondersteunt dit idee echter rechtstreeks. Een hoger trainingsvolume (30 sets) verbeterde bijvoorbeeld het glucosemetabolisme meer dan een lager volume (10 sets)20. Maar het is vermeldenswaard dat deze studie krachtoefeningen in circuitstijl implementeerde, wat de vergelijking met traditionele krachtoefeningen beperkt. In een ander onderzoek werd een betere insulinegevoeligheid waargenomen na een 32-set krachttrainingsprotocol in vergelijking met een 8-set protocol21. De mate van inspanning na sets werd echter niet gerapporteerd en was vermoedelijk groter na het protocol met een hoog volume. Dit is belangrijk omdat de mate van inspanning (of nabijheid van concentrisch spierfalen, gekarakteriseerd als het onvermogen om de set voort te zetten als gevolg van falen in de concentrische beweging van een bepaalde herhaling) ook wordt beschouwd als een belangrijke variabele om het insuline- en glucosemetabolisme te verbeteren18. De beperkte beschikbare studies over dit onderwerp, samen met hun methodologische beperkingen, sluiten dus verdere gevolgtrekkingen uit met betrekking tot de effecten van krachttrainingsvolume op insulinegevoeligheid.
Een ander interessant punt bij het bespreken van het volume van krachtoefeningen is dat het inherent verbonden is met tijdsbesteding. Een lager trainingsvolume betekent door het ontwerp minder tijd doorgebracht in de sportschool. Een van de redenen om zich niet aan een oefenprogramma te houden, is tijdgebrek staat bovenaan de lijst22. Een krachttrainingssessie met een laag volume die de insulinegevoeligheid effectief verbetert, betekent dus minder tijdsbesteding23 en kan resulteren in een hogere therapietrouw op de lange termijn. Bovendien zijn subjectieve gevoelens, zoals self-efficacy (zelfperceptie van het vermogen om iets te bereiken) en de sensaties van plezier en plezier (genot), ook gerelateerd aan therapietrouw24,25,26. Het is redelijk om te speculeren dat mensen zich zelfverzekerder voelen en meer genieten van hun trainingservaring wanneer ze een krachttraining met een laag volume uitvoeren die zich vertaalt in gezondheidsverbetering.
Om de hiaten in de hierboven samengevatte literatuur aan te pakken, beschrijven we een protocol voor een gerandomiseerde, gecontroleerde, cross-over, klinische studie met als primair doel het beoordelen van de effecten van krachttrainingsvolume op insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige personen. Als secundair doel beoordelen we de effecten van het volume van krachttraining op subjectieve gevoelens (zelfeffectiviteit, genegenheid en plezier).
Het protocol hier beschrijft een gerandomiseerde, gecontroleerde, 3-weg, cross-over, klinische studie. De chronologische volgorde van het protocol omvat: een beoordeling voorafgaand aan deelname van de gezondheidsgeschiedenis en antropometrische metingen (lichaamsgewicht, lengte, middelomtrek en lichaamssamenstelling); een afspraak met de gecertificeerde voedingsdeskundige van het team; een inwerkperiode met de vragenlijsten krachtoefeningen en subjectieve gevoelens; krachtbeoordeling bij elke oefening; willekeurige toewijzing van de volgorde van de sessies; uitvoering van de 3 sessies (gescheiden door 7-28 dagen), dat onmiddellijk wordt gevolgd door het beantwoorden van de vragenlijsten over subjectieve gevoelens; een orale glucosetolerantietest (OGTT) de volgende ochtend; en data-analyse. Figuur 1 geeft een overzicht van het ontwerp van het protocol.
<img alt="Figure 1" class="xfigimg" src="/files/ftp_upload/65478/65478fig01.jpg"> Figuur 1: Onderzoeksopzet. Een stroomschema van de onderzoeksmethodologie volgde hier. 1: Zwaarlijvige (body mass index [BMI] >30 kg/m2; middelomtrek >102/88 cm) proefpersonen; 2: Antropometrische beoordelingen en vertrouwdheid; willekeurige toewijzing aan 3: krachttrainingssessie met hoog volume (21 sets), 4: krachttrainingssessie met laag volume (7 sets) of 5: controledag; 6: standaardmaaltijd na de sessies; 7: slapen en 's nachts vasten; 8: Orale glucosetolerantietest. <a href="https://www.jove.com/files/ftp_upload/65478/65478fig01large.jpg" target="_blank">Klik hier om een grotere versie van deze figuur te bekijken.</a>

<table><tbody><tr><td>dual-energy X-ray absorptiometry</td><td>GE</td><td>DXA, Lunar, iDXA Advanced</td><td>voor het beoordelen van de lichaamssamenstelling</td></tr><tr><td>G*Power programma&nbsp;</td><td>Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf, Duitsland</td><td>versie 3.1.9.6</td><td>voor het berekenen van de steekproefomvang</td></tr></tbody></table>

gerandomiseerde gecontroleerde studie om de acute effecten van krachttraining op insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige volwassenen te bestuderen

Randomized Controlled Trial to Study the Acute Effects of Strength Exercise on Insulin Sensitivity in Obese Adults

Een acute sessie van krachttraining (SE) verbetert de insulinegevoeligheid (IS) gedurende enkele uren; de effecten van het SE-volume (d.w.z. het aantal sets) zijn echter niet grondig bestudeerd. Hoewel het intuïtief is dat sommige SE beter is dan geen, en meer beter is dan sommige voor de verbetering van IS, kunnen sessies met een hoog volume een uitdaging zijn voor zieke populaties, vooral zwaarlijvige volwassenen, voor wie zelfs een stevige wandeling een uitdaging kan zijn. Dit protocol beschrijft een gerandomiseerde klinische studie om de acute effecten van SE op IS bij zwaarlijvige volwassenen te beoordelen. De inclusiecriteria zijn body mass index >30 kg/m2, centrale obesitas (middelomtrek >88 cm en >102 cm voor respectievelijk vrouwen en mannen) en leeftijd >40 jaar). Deelnemers worden vertrouwd gemaakt met de SE (7 oefeningen gericht op grote spiergroepen) en voeren vervolgens drie sessies uit in willekeurige volgorde: sessie 1 - sessie met hoog volume (3 sets/oefening); sessie 2 - sessie met laag volume (1 set/oefening); Sessie 3 - Controlesessie (geen oefening). Het dieet wordt de dag voor en op de dag van de sessies gecontroleerd. De sessies worden 's nachts voltooid en de volgende ochtend wordt een orale glucosetolerantietest uitgevoerd, waaruit verschillende indexen van IS worden afgeleid, zoals het gebied onder de curve (AUC) van glucose en insuline, de Matsuda-index, de Cederholm-index, de spier-IS-index en de Gutt-index. Op basis van pilotstudies verwachten we ~15% verbetering in IS (insuline-AUC en Matsuda- en Cederholm-indexen) na de sessie met hoog volume en ~8% verbetering na de sessie met laag volume in vergelijking met de controlesessie. Deze studie zal ten goede komen aan personen die SE-sessies met een hoog volume een uitdaging vinden, maar toch hun IS willen verbeteren door 1/3 van hun tijd en moeite te investeren.

Figuur 2 toont representatieve (uit een pilotstudie) responsen voor glucose (Figuur 2A) en insuline (Figuur 2B) tijdens de OGTT. Gewoonlijk worden pieken voor glucose- en insulinewaarden waargenomen bij een meting van 30 minuten, gevolgd door een constante daling tot een meting van 120 minuten. Hoe lager de glucosepiek, hoe beter het resultaat, wat wijst op remming van de glucoseproductie in de lever. Hoe sneller de daling van gluco...

Deze studie beschrijft een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoeksprotocol dat gericht is op het beoordelen van de acute effecten van krachttrainingsvolume op de insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige personen.

Gerandomiseerde gecontroleerde studie om de acute effecten van krachttraining op insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige volwassenen te bestuderen

An acute session of strength exercise (SE) ameliorates insulin sensitivity (IS) for several hours; however, the effects of SE volume (i.e., number of ...

Ons onderzoek is gericht op het bestuderen van hoe weerstandsoefeningen het glucosemetabolisme beïnvloeden en het potentieel ervan als hulpmiddel om de algehele gezondheid te verbeteren. Ons primaire doel is om het grote publiek praktische manieren te bieden om hun metabole gezondheid te verbeteren door middel van weerstandsoefeningen. Ons onderzoeksprotocol is gericht op het evalueren van de impact van verschillende hoeveelheden weerstandsoefeningen op de insulinegevoeligheid en glucoseresponsen.We proberen te bepalen of het verminderen van de hoeveelheid lichaamsbeweging vergelijkbare voordelen kan opleveren. Om specifieker te zijn, willen we weten in hoeverre de insulinegevoeligheid verbetert wanneer het trainingsvolume wordt teruggebracht tot een derde van het oorspronkelijke protocol. Omdat de meeste mensen het moeilijk vinden om lichaamsbeweging in hun schema in te passen, kan het verminderen van het trainingsvolume en standaard de tijd die in de sportschool wordt doorgebracht, de therapietrouw van mensen verbeteren.Als de metabole respons vergelijkbaar zou zijn tussen weerstandsoefeningen met een hoog en een laag volume, met andere woorden, zou het verminderen van het volume van de weerstandstraining tijdbesparend kunnen zijn om iemands metabole gezondheid te verbeteren. Onze volgende stappen in de toekomst zijn het bestuderen van de effecten van inspanning op de verbeteringen van de insulinegevoeligheid als reactie op weerstandsoefeningen. Moeten we onszelf tijdens een sessie heel hard pushen om verbeteringen waar te nemen of kunnen we het met minder inspanning uitvoeren en toch beter worden?We onderzoeken of het verminderen van het volume van weerstandsoefeningen tijdbesparend is voor het verbeteren van de metabole gezondheid, en of dit kan resulteren in verbeteringen op de lange termijn. Dit kan leiden tot meer vertrouwen in lichaamsbeweging voor degenen die minder tijd kunnen besteden aan het bereiken van een betere gezondheid.

randomized-controlled-trial-to-study-acute-effects-strength-exercise

Research

JoVE Journal

Medicine

Geneeskunde

Het effect van de korte termijn weerstand training op ouderen werd onderzocht door het gelijktijdig gebruik van verschillende methoden. Vergeleken met een controlegroep, werden vele verbeteringen gezien, met inbegrip van spier-aërobe capaciteit, glucosetolerantie, sterkte, kracht en spierkwaliteit (dat wil zeggen eiwit dat betrokken is bij celsignaalvorming en samenstelling van spiervezels).

Verbetering van sterkte, kracht, spier aërobe capaciteit en glucosetolerantie door middel van korte termijn progressieve kracht training onder oudere mensen

Het huidige artikel beschrijft het genereren en metabole karakterisering van vetrijke dieet-gevoed muizen als een model van dieet-geïnduceerde insulineresistentie en overgewicht. Het beschikt verder over gedetailleerde protocollen voor het uitvoeren van de orale glucose tolerantie test en de insuline tolerantie test, toezicht op de gehele lichaam wijzigingen van het glucose metabolisme in vivo.

Studie van In Vivo Glucose metabolisme in High-fat dieet-gevoed muizen met behulp van orale Glucose tolerantie Test (OGTT) en insuline tolerantie Test (ITT)

Dit artikel presenteert de morfometrische responsen en trainingsprestatieresultaten van een HIIT-protocol (High-Intensity Interval Training) in een Sprague-Dawley-rattenmodel van door voeding geïnduceerde obesitas. Het doel van dit protocol was om de trainingsintensiteit te maximaliseren en de fysiologische reacties op HIIT bij magere en zwaarlijvige ratten te bepalen.

Een chronisch intervaltraining met hoge intensiteit en door voeding geïnduceerd obesitasmodel om de inspanningsinspanning te maximaliseren en fysiologische veranderingen bij ratten te induceren

Verlopen CO 2 Meting in geïntubeerde of spontaan ademende patiënten van de Spoedeisende Hulp

Een muismodel voor de ventilator geïnduceerde longschade is een belangrijk instrument om een ​​acute longbeschadiging...

Druk gecontroleerde ventilatie te Acute Lung Injury in Muizen Braken

Tekorten in spierkracht optreden in veel klinische aandoeningen zoals motor neuron ziekte. De omgekeerde scherm en gewichtheffen testen hier beschreven maatregel kracht bij muizen bijna uitsluitend, met minimale invloed van factoren zoals de coördinatie.

Het meten van de sterkte van Muizen

Longrevalidatie wordt algemeen erkend in het beheer van aandoeningen van de luchtwegen. Een belangrijk onderdeel voor een succesvolle longrevalidatie is het vasthouden aan de aanbevolen trainingsprogramma. Het doel van dit protocol is om te beschrijven hoe continue data tracking-technologie kan worden gebruikt voor het volgen van een voorgeschreven aërobe trainingsintensiteit precies te meten.

Met behulp van Continuous Data Tracking technologie om therapietrouw studeren in longrevalidatie

Twee oefening paradigma's werden getest op een nieuw ontwikkelde chemisch geïnduceerde menopauze muismodel om de impact van de menopauze op de inspanningscapaciteit en cardiale aanpassing uit te oefenen onderzoeken.

Een methode om de impact van chemisch-geïnduceerde ovarieel falen op de inspanningscapaciteit en Cardiac Aanpassing studie bij muizen

Het experimentele intracraniaal drukgestuurde bloedshunt-subarachnoïdale bloedingsmodel (SAH) bij de konijn combineert de standaardprocedures — canuleringen van de subclavia-slagader en transcutane punctie van de cisterna magna, wat een nauwkeurigere nabootsing mogelijk maakt van de humane pathofysiologische omstandigheden na SAH. We presenteren stapsgewijze instructies en bespreken belangrijke chirurgische punten voor het succesvol creëren van experimentele SAH.

De Rabbit Bloed-shunt model voor de studie van Acute en Late Late gevolgen van subarachnoïdale bloeding: Technische aspecten

Hier presenteren we een protocol voor een studie waarin de werkzaamheid, veiligheid en levering van op olijfolie gebaseerde 3CB-en sojaolie-gebaseerde CoB-formuleringen worden vergeleken bij volwassenen die parenterale voeding vereisen. De resultaten bleek dat olijfolie gebaseerde 3CBs is niet-inferieur en goed getolereerd in vergelijking met soja formuleringen.

Een klinisch onderzoek waarin de veiligheid, werkzaamheid en levering van op olijfolie gebaseerde drie kamer zakken voor parenterale voeding worden geëvalueerd

Leer hoe krachttraining de insulinegevoeligheid beïnvloedt bij zwaarlijvige volwassenen. Deze gerandomiseerde studie onderzoekt of een verminderde trainingsvolume vergelijkbare metabole voordelen biedt.

Gerandomiseerde gecontroleerde studie om de acute effecten van krachttraining op insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige volwassenen te bestuderen (Video) | JoVE Journal

Gerandomiseerde gecontroleerde studie om de acute effecten van krachttraining op insulinegevoeligheid bij zwaarlijvige volwassenen te bestuderen

Meer video's verkennen