Oriëntatielopen als hulpmiddel voor cognitief onderzoek: een implementatiegids

Ons onderzoek onderzoekt oriëntatielopen, een sport die lichaamsbeweging combineert met ruimtelijke navigatie, en benadrukt de voordelen ervan voor het verbeteren van de gezondheid van de hersenen. Om toekomstig onderzoek op dit gebied te ondersteunen, bieden ons manuscript en protocol een gids voor het implementeren van oriëntatielopen in een onderzoeksomgeving. Ons lab heeft aangetoond dat oriëntatielopers op expertniveau superieure ruimtelijke verwerkingsvaardigheden en ruimtelijk geheugen rapporteren in vergelijking met niet-oriëntatielopers, ongeacht hun leeftijd.

Meest recentelijk hebben we aangetoond dat zelfs beginnende deelnemers een superieur ruimtelijk geheugen vertonen na een enkele sessie oriëntatielopen tijdens het hardlopen, in vergelijking met alleen hardlopen. Oriëntatielopen krijgt steeds meer aandacht in de recente literatuur. Onbekendheid met de sport, beperkte op onderzoek gebaseerde middelen en gebrek aan gestandaardiseerde protocollen belemmeren echter het klinische nut ervan en kunnen onderzoekers ervan weerhouden studies op dit gebied uit te voeren.

Dit protocol is het eerste dat een duidelijke en toegankelijke gids biedt voor het implementeren van oriëntatielopen in een onderzoeksomgeving, en stelt een standaard voor op oriëntatielopen gebaseerde interventies. Open om te beginnen een internetbrowser en bezoek www.oomap.co.uk. Klik vervolgens op versie vier om toegang te krijgen tot de nieuwste versie.

Scroll naar het geselecteerde kaartgebied en klik op de locatie waar u het midden van de kaart wilt hebben. Kies in het schaalpaneel de juiste schaal voor de kaart. Klik in het bovenpaneel op de knop PseudO", gevolgd door de knop LIDAR vijf meter" om hoogte toe te voegen.

Klik nu op de knop kaartelementen toevoegen" om elementen aan de kaart toe te voegen, zoals banken of plaquettes. Schakel de knop voor het plaatsen van de bedieningselementen in een tijdelijke laag voor selectieknop voor elk element in. Klik in het rechterdeelvenster op het potloodpictogram naast het woord open oriëntatieloopkaart "en verander de titel van de kaart.

Klik op de knop PDF-kaart opslaan en ophalen in de rechterbovenhoek van het scherm om een PDF van de kaart te genereren. Om de gemaakte kaart te openen, kopieert u de kaart-ID uit het PDF-bestand van de kaart en voert u de unieke code op de kaart in het kaart-ID-vak rechtsboven in de www.oomap.co in. Britse website.

Selecteer in het cursustype"paneel de knop lineair". Klik op de gewenste locatie van de start en finish op de kaart. Selecteer vervolgens in het paneel van de bedieningsopties de bijbehorende knop start" of voltooien.

Klik nu op de specifieke kaartlocatie van het eerste controlepunt en selecteer de bedieningsknop. Wijs in het paneel met besturingsopties elk controlepunt en nummer in opeenvolgende volgorde toe en geef een beschrijving van de exacte locatie van het controlepunt. Zodra het parcours is voltooid, klikt u op de knop "aanwijzingen" in het paneel rechtsboven om een apart aanwijzingenblad van de controlepunten in het parcours te downloaden en af te drukken.

Klik op de knop PDF-kaart opslaan en ophalen in de rechterbovenhoek van het scherm om de PDF-kaart met de cursus te genereren. Voor cursussen op beginnersniveau plaatst u vanaf de startlocatie controlepunten op de kaart in opeenvolgende volgorde om het oriëntatieloopparcours te vormen. Plaats elke volgende controlepost op kruispunten, kruispunten of bochten.

Plaats elk volgend controlepunt zo dat er slechts één navigatiebeslissing hoeft te worden genomen tussen controlepunten. Voor cursussen op gemiddeld niveau plaatst u vanaf de startlocatie controlepunten op de kaart in opeenvolgende volgorde om het oriëntatieloopparcours te vormen. Plaats elk volgend controlepunt op te onderscheiden landschapselementen zoals heuveltoppen of grote rotsblokken in de buurt van, maar niet direct op, grote paden of wegen.

Plaats vervolgens elke volgende controlepost zo dat het navigeren tussen controleposten meerdere, eenvoudige navigatiebeslissingen met zich meebrengt met behulp van paden en andere schijnbare leidende functies. Voor cursussen op gevorderd niveau plaats je controlepunten op de kaart in opeenvolgende volgorde vanaf de startlocatie. Plaats elk volgend controlepunt uit de buurt van hoofdpaden of paden op een herkenbaar terreinelement, zoals een heuveltop of vallei, om het gebruik van paden te beperken en de navigatiemoeilijkheid te vergroten.

Druk om te beginnen de oriëntatieloopkaart met het parcours en andere benodigde materialen in kleur af. Plaats het bedrukte materiaal in een doorzichtige, herbruikbare plastic hoes voor bescherming tegen weersinvloeden. Label elke markering met het bijbehorende controlepuntnummer.

Plaats voorafgaand aan de interventie elke controlepuntmarkering op de overeenkomstige locatie in de omgeving en zorg ervoor dat deze zichtbaar is. Voordat de deelnemers voor het eerst aan een oriëntatiecursus beginnen, moet u belangrijke oriëntatievaardigheden en -concepten aanleren. Bekijk aan de hand van de symboollegenda de symbolen en geef voorbeelden van dergelijke elementen in het terrein.

Instrueer de deelnemer om de wereld om hem heen te gebruiken om zijn kaart te oriënteren. Laat de deelnemer zijn vinger op zijn of haar huidige locatie op de kaart plaatsen en sleep vervolgens de vinger naar voren op de kaart. Vraag de deelnemer om te beschrijven wat hij op de kaart aanraakt.

Instrueer de deelnemer nu om vooruit te kijken naar het terrein en merk op dat ze hetzelfde op de kaart zouden moeten zien. Als het niet overeenkomt, instrueer de deelnemer dan om zijn kaart te draaien om de elementen uit te lijnen en de kaart te oriënteren. Met de kaart correct georiënteerd, instrueer je de deelnemer om het midden van de controlecirkel te onderzoeken en, met behulp van oriëntatieloopsymbolen, de deelnemer te vragen te beschrijven welk kenmerk ze verwachten te zien op de controlelocatie.

Stel nu de volgende begeleidende vragen aan de deelnemer. Als een deelnemer verdwaalt, instrueer hem dan om ervoor te zorgen dat zijn kaart correct is georiënteerd. Draai je dan om naar de laatste plaats waar ze zeker waren van hun locatie.

Heroriënteer ten slotte de kaart en probeer opnieuw het juiste pad te vinden. Geef op de startlocatie de plattegrond mee aan de deelnemer. Zorg ervoor dat de GPS-sporthorloge-applicatie gereed is.

Begin dan met opnemen als de deelnemer klaar is. Laat de deelnemer de cursus zelf afmaken. Zodra de deelnemer het einde van de cursus heeft bereikt, stopt u de sessie-opname.