10 juni 2025
We beschrijven een nieuwe neuromusculaire trainingsinterventie op basis van mobiliteit, stabiliteit, sterkte van de voorste keten, lumbopelvische controle, kracht van de achterste keten en oefeningen voor richtingsverandering. Na de interventie verbeterden volwassen vrouwelijke voetballers hun prestaties op het gebied van snelheidsvariabelen, richtingsveranderingen en springvermogen.