20.6

Klasyfikacja włókien mięśni szkieletowych

49.4K views01:48 min

Mięśnie szkieletowe składają się z trzech głównych typów włókien, jednego wolnokurczliwego i dwóch szybkokurczliwych, z których każdy jest odrębny i dostosowany do określonej funkcji w oparciu o ich szybkość i czas trwania skurczu, a także źródło ATP wykorzystywanego do zasilania mięśnia.

Pierwszy typ, wolnokurczliwe włókna oksydacyjne, kurczą się powoli i mogą utrzymywać powtarzające się skurcze mięśni przez długi czas podczas ćwiczeń wytrzymałościowych, takich jak bieg maratoński.

Są one zwykle określane jako włókna czerwone, ponieważ są wzbogacone wieloma naczyniami włosowatymi i obfitą mioglobiną, pigmentem, który przechowuje i dyfunduje rezerwy tlenu z krwi do komórek jako formę energii tlenowej.

Drugi typ, szybkokurczliwe włókna oksydacyjne, charakteryzują się dużą szybkością kurczenia się i wykorzystują głównie tlenowe źródła energii, niezbędne do sprintu, który wymaga mocy i szybkości. Strukturalnie są bardzo podobne do swojego powolnego odpowiednika.

Trzecia grupa, szybkokurczliwe włókna glikolitowe, kurczą się szybko i z większą siłą, ale szybko się męczą ze względu na krótkotrwałe rezerwy glikogenu jako paliwa, dzięki czemu nadają się do intensywnych wybuchów, takich jak podnoszenie ciężarów.

Te duże białe włókna mają mniejsze ukrwienie i zawartość mioglobiny oraz nie są zależne od tlenu i składników odżywczych dyfundujących z krwi.

Ogólnie rzecz biorąc, proporcjonalne rozmieszczenie typów włókien mięśniowych jest w dużej mierze determinowane przez genetykę, ale może być również regulowane przez zwiększenie poziomu hormonów we krwi i zmianę rodzaju treningu na mięśnie.

Overview

Loading...

$$\rightleftharpoonup{xx}$$ $$\longleftharp{xx}$$, $$\longrightharp{xx}$$,

Mięśnie szkieletowe stale wytwarzają ATP, aby zapewnić energię umożliwiającą skurcze mięśni. Włókna mięśni szkieletowych można podzielić na trzy typy w oparciu o różnice w szybkości ich skurczu i sposobie wytwarzania ATP, a także różnice fizyczne związane z tymi czynnikami. Większość ludzkich mięśni zawiera wszystkie trzy typy włókien mięśniowych, aczkolwiek w różnych proporcjach.

Włókna mięśniowe wolnokurczliwe

Włókna mięśniowe ulegają powolnemu utlenianiu i wydają się czerwone ze względu na dużą liczbę naczyń włosowatych i wysoki poziom mioglobiny, białka magazynującego tlen. Włókna te zawierają więcej mitochondriów, które wytwarzają ATP poprzez fosforylację oksydacyjną, niż szybkokurczliwe włókna mięśniowe.

Włókna mięśniowe wolno utleniające wykorzystują oddychanie tlenowe z udziałem tlenu i glukozy do produkcji ATP. Oprócz tego, że kurczą się wolniej niż włókna szybkokurczliwe, włókna wolnooksydacyjne odbierają sygnały nerwowe wolniej, kurczą się dłużej i są bardziej odporne na zmęczenie. Włókna te magazynują energię głównie w postaci substancji tłuszczowych zwanych trójglicerydami.

Włókna mięśniowe szybkokurczliwe

W porównaniu z włóknami wolno utleniającymi, szybkokurczliwe włókna mięśniowe odbierają sygnały nerwowe i kurczą się szybciej, ale kurczą się krócej i szybciej się męczą. Szybkokurczliwe włókna mięśniowe magazynują energię przede wszystkim w postaci ATP i fosforanu kreatyny.

Szybko utleniające się włókna mięśniowe wykorzystują przede wszystkim oddychanie tlenowe do produkcji ATP. Jednak korzystają również z oddychania beztlenowego. Szybkie glikolityczne włókna mięśniowe wykorzystują przede wszystkim oddychanie beztlenowe, które wytwarza mniej ATP na cykl niż oddychanie tlenowe. Dlatego szybkie włókna glikolityczne męczą się szybciej niż inne rodzaje włókien.

Niedawno naukowcy zidentyfikowali dodatkowe włókna mięśniowe o cechach pośrednich pomiędzy powyższymi trzema typami.

Transcript

Explore More Videos

Skeletal Muscle Fibers

Muscle Fiber Types

Slow Twitch Fibers

Fast Twitch Fibers

Oxidative Fibers

Glycolytic Fibers

Muscle Contraction

Muscle Fiber Classification

Muscle Fiber Function