Name: Wpływ nowatorskiej interwencji w zakresie treningu nerwowo-mięśniowego na skok, sprint i zmianę kierunku u dorosłych piłkarek (Wideo) | JoVE Journal
Uploaded: 2025-06-10T15:00:00.000+00:00
Duration: 10 min 8 s
Description: Poznaj nowatorski trening nerwowo-mięśniowy poprawiający skok, sprint i zmianę kierunku u dorosłych piłkarek. Metoda wzmacnia mobilność, stabilność i siłę, zapobiegając kontuzjom.

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

Autorzy dziękują wszystkim zawodniczkom, które wzięły udział w tym badaniu. Nie ma źródła finansowania badania.

Autorzy nie mają nic do ujawnienia.
WKŁAD AUTORA: Alberto Roso-Moliner: Pisanie - oryginalny projekt, walidacja, oprogramowanie, zasoby, metodologia, dochodzenie, analiza formalna, konceptualizacja. Demetrio Lozano: Pisanie - oryginalny projekt, walidacja, administracja projektem, dochodzenie, konceptualizacja. Oscar Villanueva-Guerrero: Przegląd i redakcja, Metodologia, Śledztwo, Selekcja danych. Hadi Nobari: Oprogramowanie, Śledztwo, Analiza Formalna, Konceptualizacja. Elena Mainer-Pardos: Przegląd i redakcja, walidacja, nadzór, badanie, konceptualizacja.

Głównymi ustaleniami tego badania była poprawa zaobserwowana w CMJR, CMJL i CMJ w grupie interwencyjnej, która przeprowadziła nowatorską interwencję w zakresie treningu nerwowo-mięśniowego. Natomiast nie stwierdzono poprawy w testach sprinterskich na dystansach 10 m-20 m i 30 m-40 m w tej kohorcie dorosłych piłkarek. Ponadto w grupie eksperymentalnej zaobserwowano istotną poprawę maksymalnej prędkości i BLD, natomiast w grupie kontrolnej nie stwierdzono poprawy. Testy ChZT (180° CODL i 180° CODR) również wykazały znaczną...

Piłka nożna kobiet rozrosła się wykładniczo w ostatnich latach1 i wymaga technicznych, taktycznych, fizycznych i psychologicznych umiejętności do swojego rozwoju2. Piłka nożna charakteryzuje się również przerywanymi wysiłkami o wysokiej intensywności3,4, gdzie gracze muszą być w stanie wykonywać powtarzające się sprinty, przyspieszenia i opóźnienia, zmiany kierunku (COD), skoki i kopanie piłki podczas dłuższych meczów5,6. 
Testy wydajności są używane w sportach zespołowych do oceny zdolności skakania, sprintu i CODa w literaturze naukowej7,8. Francini i in. porównali testy terenowe i działania meczowe, sugerując, że testy terenowe mogą być używane do monitorowania efektu treningu w czasie9. Podobnie, Pardos-Mainer i in. wskazują w swoim całorocznym badaniu, że skoki, liniowy sprint i testy COD-a mogą monitorować wyniki w kobiecej piłce nożnej10. Countermovement Jump (CMJ) jest jednym z najczęściej używanych testów w drużynach piłkarskich11, ponieważ jest dobrym predyktorem siły mięśni12. Zawodnik Premier League wykonuje około 700 tur w meczu piłki nożnej13, dlatego konieczne jest ilościowe określenie zdolności zawodników do COD. Test 505 to test, który jest powszechnie stosowany do pomiaru zdolności 180° ChZT w sportach zespołowych14 ze względu na jego wymagania z punktu widzenia siły i kontroli postawy15. W badaniach przeprowadzonych w ostatnich latach uwzględniono nowe zmienne, takie jak deficyt dwustronny (BLD)16 i deficyt zmiany kierunku (CODD)17, które są nowymi zmiennymi dostarczającymi informacji o wynikach graczy.
Kim et al. przeprowadzili badanie trendów w badaniach nad piłką nożną w ciągu ostatnich 30 lat, a wyniki były jednym z najczęstszych wyszukiwań18. W obecnej piłce nożnej nastąpił znaczny wzrost dystansu pokonywanego z dużą prędkością (od 19,8 km/h do 25,1 km/h) oraz sprintów (ponad 25,1 km/h)19. Zawodowe piłkarki pokonują średnio ponad 8000 m na mecz20,21, z ponad 1000 m przy wysokiej intensywności22. Z tych powodów muszą być w doskonałej kondycji fizycznej, aby sprostać wymaganiom sezonu. W różnych badaniach wykazano, że trening nerwowo-mięśniowy jest korzystny w poprawie wyników u piłkarek23,24, przy czym wieloskładnikowe programy zapobiegania kontuzjom mają najwięcej dowodów na zmniejszenie ryzyka kontuzji25. Dlatego konieczne jest opracowanie nowych programów treningu nerwowo-mięśniowego w kobiecej piłce nożnej. Protokół ten obejmuje specjalne ćwiczenia na kontrolę lędźwiowo-miedniczną, wzmacnianie łańcucha przedniego i tylnego oraz umiejętności COD, z których wszystkie są stopniowo dostosowywane i koncentrują się na poprawie wyników piłkarek. To nowatorskie podejście zapewnia znaczącą wartość wykraczającą poza tradycyjne programy treningu siłowego i kondycyjnego, ponieważ zostało zaprojektowane specjalnie z myślą o fizycznych wymaganiach współczesnej kobiecej piłki nożnej5. Wdrożenie interwencji treningu nerwowo-mięśniowego w kobiecej piłce nożnej wynika nie tylko z potrzeby nie tylko poprawy wydolności fizycznej zawodniczek, ale także zmniejszenia ryzyka kontuzji, które w tym sporcie jest znacznie wysokie25. Techniki te mają na celu wzmocnienie struktur mięśniowych i poprawę kontroli motorycznej, co ma kluczowe znaczenie dla wymagań współczesnej gry, charakteryzującej się szybkimi zmianami kierunku i przerywanymi wysiłkami o wysokiej intensywności25. Wcześniejsze badania wykazały, że programy obejmujące ćwiczenia kontroli nerwowo-mięśniowej, wzmacnianie łańcucha tylnego i kontrolę lędźwiowo-miedniczną są bardziej skuteczne w poprawie stabilności, zwinności i zdolności skakania w porównaniu z konwencjonalną interwencją treningową7,15,25. W kontekście kobiecej piłki nożnej, gdzie rosną wymagania fizyczne, przyjęcie określonych technik, takich jak trening nerwowo-mięśniowy, jest nie tylko innowacyjne, ale jest również poparte dowodami sugerującymi znaczną poprawę zdolności skakania, szybkości sprintu i możliwości COD, wszystkich krytycznych elementów wydajności piłki nożnej<klasa sup='xref'>2,<klasa sup='xref'>5,<klasa sup='xref'>7.
Celem tego badania było zaobserwowanie wpływu nowej interwencji treningu nerwowo-mięśniowego na wydajność fizyczną (skok, sprint i COD) u dorosłych piłkarek. W badaniu tym postawiono hipotezę, że opracowana interwencja w zakresie treningu nerwowo-mięśniowego miałaby pozytywny i znaczący wpływ na sprawność fizyczną dorosłych piłkarek, poprawiając ich zdolność skakania, sprintu i zdolności CODT w porównaniu z grupą kontrolną po konwencjonalnej interwencji treningowej.

<table><tbody><tr><td>Hiszpańska Baza Danych Składu Żywności</td><td>BEDCA</td><td>https://www.bedca.net/bdpub/index_en.php</td><td></td></tr><tr><td>Oprogramowanie SPSS&nbsp;</td><td>IBM SPSS Inc., Chicago, IL, Stany Zjednoczone,</td><td>wersja 28.0</td><td></td></tr></tbody></table>

wpływ nowatorskiej interwencji w zakresie treningu nerwowo-mięśniowego na skok, sprint i zmianę kierunku u dorosłych piłkarek

Effects of a Novel Neuromuscular Training Intervention on Jump, Sprint, and Change of Direction in Adult Female Soccer Players

Trening nerwowo-mięśniowy to metodologia stosowana w sporcie w celu poprawy wydolności fizycznej sportowców. Piłka nożna ma fizyczne wymagania dotyczące siły i szybkości, więc gracze muszą rozwijać umiejętności sprintu, zmiany kierunku i skakania. Zgodnie z tymi celami opracowano nowatorski protokół treningu nerwowo-mięśniowego w celu poprawy sprawności fizycznej w zakresie skakania, prędkości i zmian kierunku u dorosłych piłkarek. Protokół opiera się na ćwiczeniach mobilności, stabilności, sile łańcucha przedniego i tylnego, kontroli lędźwiowo-miednicznej i zdolności zmiany kierunku. W tym celu 34 piłkarki zostały losowo podzielone na grupę kontrolną (CG, n = 17) i grupę eksperymentalną (EG, n = 17) podczas 10 tygodni interwencji. Do wielkości efektu użyto żywopłotu. W grupie kontrolnej nie stwierdzono istotnej poprawy w odniesieniu do żadnej zmiennej (p > 0,05). Grupa eksperymentalna wykazała znaczącą poprawę w grupie czasowej z dużą wielkością efektu na skok w prawo w kierunku przeciwnym do ruchu (CMJR; p = 0,05, ES = 1,13), skok przeciw ruchowi (CMJ; p = 0,05, ES = 1,35) i skok przeciwruchu w lewo (CMJL; p = 0,05, ES = 0,83), prędkość szczytową (p < 0,05; ES = 0,96) i 180 zmiana kierunku (180 ChZT) w analizie międzygrupowej (p < 0,05; ES = od -1,29 do -1,39). Nowe zmienne, takie jak deficyt obustronny i deficyt zmiany kierunku, wykazały znaczącą poprawę w grupie eksperymentalnej (deficyt zmiany kierunku w lewo (CODDL): p = 0,05, ES = -1,24; deficyt zmiany kierunku w prawo (CODDR): p = 0,05, ES = -1,15 i obustronny deficyt kończyn (BLD): p = 0,05, ES = -0,49). Podsumowując, nowatorska interwencja w zakresie treningu nerwowo-mięśniowego, która obejmowała cotygodniowe progresje oraz ćwiczenia jednostronne i obustronne, wykazała znaczną poprawę sprawności fizycznej dorosłych piłkarek.

Zrekrutowano łącznie 40 piłkarek z drużyn hiszpańskiej 2. ligi (Tabela 1). Za pomocą oprogramowania G*Power przeprowadzono analizę mocy post hoc dla ANOVA z powtarzanymi pomiarami dla dwóch grup. Przyjęto średnią wielkość efektu (f = 0.25), poziom istotności α = 0.05 oraz całkowitą liczebność próby wynoszącą 40 uczestniczek (po 20 na grupę). Przy tych parametrach analiza wykazała moc statystyczną (1-β err prob) = 0.87. Jednakże, ze względu na obecność w dniach testów oraz podczas interwencji w ramach tre...

Opisujemy nowatorską interwencję treningu nerwowo-mięśniowego opartą na mobilności, stabilności, sile łańcucha przedniego, kontroli odcinka lędźwiowo-miednicznego, sile łańcucha tylnego i ćwiczeniach zmiany kierunku. Po interwencji dorosłe piłkarki poprawiły swoje wyniki w zakresie zmiennych prędkości, zmian kierunku i umiejętności skakania.

Wpływ nowatorskiej interwencji w zakresie treningu nerwowo-mięśniowego na skok, sprint i zmianę kierunku u dorosłych piłkarek

Neuromuscular training is a methodology used in sports to improve the physical performance of athletes. Soccer has physical demands of power and speed, so ...

Oceniamy infrastrukturę, program treningu nerwowo-mięśniowego, poprawiamy skok, sprint i zmianę kierunku, wyniki innych piłkarek. Wypełnienie luki w interwencjach dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Istnieją ograniczone dowody na interwencję nerwowo-mięśniową u piłkarek. Nasz protokół wypełnia tę lukę, dostosowujemy progresywne ćwiczenia, aby poprawić mobilność, siłę i wydajność.Badania te wspierają trening specyficzny dla rodziny i interwencje programów nerwowo-mięśniowych w rutyny wyczynowe w celu poprawy wydajności i zapobiegania kontuzjom w sportach tenisowych. Nasze odkrycie zawiera świetne pytania dotyczące niskich korzyści w zakresie wytrzymałości nerwowo-mięśniowej na sezonowe wskaźniki wytrzymałości i wydajności, szczególnie w odniesieniu do zarządzania obciążeniem i regeneracji.[Narrator] Na początek niech wszyscy gracze wypełnią protokół rozgrzewki na rampie, tuż przed rozpoczęciem pomiarów. Poinstruuj gracza, aby zaczął w pozycji pionowej, ze stopami rozstawionymi na szerokość barków lub w najwygodniejszej pozycji, trzymając ręce na talii, aby zapobiec pędowi ramienia. Następnie poproś gracza, aby rozpoczął fazę opuszczania i odepchnął się, aby wykonać skok pionowy o maksymalnej intensywności. Oblicz skok dwustronnego ruchu przeciwbieżnego deficytu, korzystając ze wzoru pokazanego poniżej. Aby zmierzyć prędkość sprintu przy sprincie na 40 metrów, ustaw każdego uczestnika z prowadzącą stopą 0,5 metra za pierwszą bramką pomiaru czasu, przyjmując dwupunktową postawę naprzemienną. Umieść bramki pomiaru czasu w odległości 1.5 metra od siebie i ustaw na wysokości 0.75 metra. Po obliczeniu międzyczasów między 10 a 20 metrów oraz od 30 do 40 metrów użyj podanego wzoru, aby określić prędkość szczytową. Aby ocenić zwinność w teście zmiany kierunku 505, poinstruuj graczy, aby nabrali prędkości na ponad 10 metrów. Następnie przebiegnij sprintem pięć metrów przez bramkę pomiaru czasu. Niech wykonają obrót o 180 stopni i sprinczą pięć metrów do tyłu. Odejmij czas zarejestrowany dla pierwszego sprintu na 10 metrów od czasu zarejestrowanego w teście 505, aby obliczyć zmianę kierunku. Zacznij od treningu mobilności na pierwszym poziomie. Aby to zrobić, wykonaj wykrok do rozciągnięcia ścięgien podkolanowych, wchodząc w wykrok, a następnie przesuwając biodra do tyłu, aby rozciągnąć ścięgno podkolanowe przedniej nogi. Aby uzyskać drugi poziom mobilności, wykonaj biodro na stojąco. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder. Podnieś jedno kolano w kierunku klatki piersiowej, a następnie obróć je na zewnątrz, aby otworzyć biodro, opuść nogę i powtórz po przeciwnej stronie. Następnie wykonaj rozciąganie bioder od 90 do 90, aby uzyskać trzeci poziom mobilności. Usiądź z przednią nogą zgiętą pod kątem 90 stopni z przodu, a tylną nogą zgiętą pod kątem 90 stopni z tyłu. Utrzymuj tułów w pozycji pionowej. Pochyl się do przodu, aby pogłębić rozciąganie bioder. Przytrzymaj krótko, a następnie zmień strony. Aby uzyskać stabilność na pierwszym poziomie, wykonaj wychylenie gwiazdy. Stań na jednej nodze i sięgnij do przeciwnej nogi w wielu kierunkach, naśladując punkty gwiazdy bez dotykania ziemi. Po każdym sięgnięciu przywróć nogę do środka i powtórz po drugiej stronie. Na poziomie drugim wskocz na bok na jedną nogę. Wyląduj miękko i przytrzymaj równowagę przez kilka sekund, zanim przeskoczysz na przeciwną stronę. Na poziomie trzecim wykonaj skok do przodu z równowagą. Wskocz do przodu na jedną nogę, miękko wyląduj i przytrzymaj równowagę przez kilka sekund, aby się ustabilizować. Zmieniaj nogi, zachowując kontrolę i równowagę podczas każdego skoku. Wykonaj przysiad dla pierwszego poziomu siły łańcucha przedniego. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i opuść biodra, jakby siedział na krześle, trzymając klatkę piersiową w pozycji pionowej. Przepchnij pięty, aby powrócić do pozycji stojącej, a następnie powtórz dla żądanej liczby powtórzeń. Aby uzyskać siłę łańcucha przedniego na drugim poziomie, wykonaj skok z przysiadu. Zacznij w pozycji przysiadu, opuść się, a następnie zeskocz z ziemi. Wyląduj miękko z powrotem w pozycji przysiadu, zachowując kontrolę i równowagę przed powtórzeniem. Na poziomie trzecim wykonaj wykrok w chodzeniu. Zrób krok do przodu w wykroku, opuszczając oba kolana pod kątem 90 stopni. Odepchnij tylną stopę, aby przejść do następnego wykroku, kontynuując kontrolowany ruch do przodu przez żądaną odległość lub powtórzenia. Aby uzyskać kontrolę lędźwiowo-miedniczną na pierwszym poziomie, wykonaj przednią deskę. Zacznij twarzą w dół, unosząc ciało na przedramionach i palcach, utrzymując linię prostą od stóp do głów. Zaangażuj rdzeń, unikając zwiotczenia lub podnoszenia bioder i utrzymaj pozycję przez pożądany czas. Wykonaj deskę boczną, aby uzyskać kontrolę lędźwiowo-miedniczną na poziomie drugim. Połóż się na boku z wyprostowanymi nogami, unosząc ciało na jednym przedramieniu i krawędzi stopy. Na poziomie trzecim wykonaj dodawanie deski. Zacznij w pozycji deski z przodu lub z boku. Następnie włącz ruchy, takie jak podnoszenie nóg, wysięgi ramion lub ciężary, aby jeszcze bardziej rzucić wyzwanie stabilności rdzenia. Aby uzyskać siłę łańcucha tylnego na pierwszym poziomie, wykonaj mostek pośladkowy na jednej nodze. Połóż się na plecach z jednym kolanem ugiętym, a drugą nogą wyprostowaną. Przepchnij piętę zgiętej nogi, aby unieść biodra, tworząc linię prostą od ramion do kolana. Następnie opuść się i powtórz przed zmianą nóg. Na poziomie drugim wykonaj dotyk i podskok jedną nogą. Stań na jednej nodze, zawiasy w biodrach, aby dotknąć ziemi. Następnie odepchnij się, aby wykonać mały skok, utrzymując równowagę. Wyląduj miękko i powtórz, a następnie przełącz się na przeciwną nogę. Na poziomie trzecim wykonaj wykrok nożyczkami. Zacznij w pozycji wykroku, a następnie odepchnij się od ziemi, aby zmienić nogi w powietrzu, lądując w wykroku z przeciwną nogą do przodu. Utrzymuj klatkę piersiową w pozycji wyprostowanej, a rdzeń zaangażowany, dynamicznie zmieniając nogi z kontrolą. Aby uzyskać zwinność na pierwszym poziomie, wykonaj tasowanie boczne. Zacznij w atletycznej postawie z ugiętymi kolanami i stopami rozstawionymi na szerokość barków. Szura na boki, odpychając się od jednej stopy, utrzymując niską, zrównoważoną postawę. Powtórz dla żądanej odległości lub czasu, a następnie przetasuj w przeciwnym kierunku. Na poziomie drugim wykonaj test T. Ustaw cztery stożki w kształcie litery T, z jednym stożkiem u podstawy, jednym pośrodku i dwoma na końcach. Zacznij od stożka podstawowego, sprintuj do środkowego stożka, a następnie przesuwaj się w bok do lewego i prawego stożka. Wróć do środkowego stożka i cofnij pedał do stożka startowego, utrzymując szybkie, kontrolowane ruchy przez cały czas trwania ćwiczenia. Aby uzyskać zwinność na trzecim poziomie, wykonaj test 505. Ustaw dwa stożki w odległości pięciu metrów od siebie z dodatkowym stożkiem startowym, umieszczonym w odległości 10 metrów od pierwszego stożka. Biegnij sprintem od stożka początkowego do drugiego stożka. Wykonaj szybki skręt i przyspiesz z powrotem za pierwszy stożek, aby zakończyć test. Poinstruuj graczy, aby ukończyli cztery rundy całego obwodu, który obejmuje sześć ćwiczeń na rundę. Grupy kontrolne i eksperymentalne miały podobne cechy wyjściowe pod względem wieku, wzrostu i masy ciała, bez statystycznie istotnych różnic między grupami. 10-tygodniowa interwencja treningu nerwowo-mięśniowego znacznie zwiększyła CMJR i CMJL w grupie eksperymentalnej po teście, przy czym CMJR wykazał poprawę CMJL, wykazując mniejszy, ale znaczący wzrost. Grupa eksperymentalna CMJ znacznie poprawiła wynik końcowy przy niewielkim rozmiarze efektu. Zrównoważony deficyt znacznie zmniejszył się po teście przy umiarkowanej wielkości efektu. Czas sprintu od 30 do 40 metrów znacznie poprawił się w eksperymentalnym teście końcowym grupy z umiarkowaną wielkością efektu. W teście zmiany kierunku o 180 stopni w lewo grupa eksperymentalna wykazała znaczną poprawę przy niewielkiej wielkości efektu. W analizie prędkości szczytowej i CODD zaobserwowano znaczne wydłużenie czasu w CODD pozostawionym dla grupy kontrolnej, co wskazuje na pogorszenie wydajności. W grupie eksperymentalnej stwierdzono znaczące interakcje grupowe w czasie w CMJR, CMJ i CMJL, przy czym duże rozmiary efektu wskazują na znaczną poprawę. Deficyt równowagi wykazywał znaczącą interakcję w czasie z niewielką wielkością efektu, z poprawą tylko w grupie eksperymentalnej. W testach zmiany kierunku zaobserwowano znaczące interakcje grupowe w czasie z dużymi rozmiarami efektu zarówno dla 180-stopniowych zmian kierunku w lewo, jak i w prawo, wykazując znaczną poprawę w grupie eksperymentalnej.

effects-novel-neuromuscular-training-intervention-on-jump-sprint

Research

JoVE Journal

Behavior

Zachowanie

Opisujemy nową technikę wektorowego obrazowania dopplerowskiego tkanek opartą na ultradźwiękach do pomiaru prędkości skurczu mięśni, napięcia i szybkości odkształcania z submilisekundową rozdzielczością czasową podczas dynamicznych aktywności. Podejście to zapewnia uzupełniające pomiary dynamicznej funkcji mięśni i może prowadzić do lepszego zrozumienia mechanizmów leżących u podstaw zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego.

Nowe zastosowanie obrazowania ultrasonograficznego układu mięśniowo-szkieletowego

Ten protokół opisuje procedurę nieinwazyjnej oceny rekonwalescencji podczas 72-godzinnego okresu rekonwalescencji. Protokół ten indukuje wyczerpanie mięśni przedniej części ud za pomocą skoków przeciwbieżnych i wykorzystuje miejscową aplikację zimnego mankietu lub termoneutralnego mankietu jako metodę regeneracji.

Nieinwazyjne oceny subiektywnych i obiektywnych cech powrotu do zdrowia po wyczerpującym protokole skoku

Ścięgna podkolanowe to grupa mięśni, które czasami są problematyczne dla sportowców, powodując uszkodzenia tkanek miękkich kończyn dolnych. Aby zapobiec takim kontuzjom, trening funkcjonalny ścięgien podkolanowych wymaga intensywnych skurczów ekscentrycznych. Dodatkowo funkcja ścięgna podkolanowego powinna być testowana w odniesieniu do funkcji mięśnia czworogłowego uda przy różnych prędkościach skurczu.

Nierównowaga mięśniowa: testowanie i trening funkcjonalnej ekscentrycznej siły ścięgien podkolanowych w populacjach wysportowanych

Tutaj prezentujemy protokół do oceny różnic w mechanizmach kontuzji między profesjonalnymi i amatorskimi graczami podczas wykonywania maksymalnego prawego wykroku w badmintonie, analizując kinematykę kończyn dolnych.

Metody analizy biomechanicznej do oceny wydajności zawodowych graczy w badmintona

Model główkowania w piłce nożnej z subwstrząsem mózgu jest bezpiecznym i zwięzłym podejściem metodologicznym do izolowania i mierzenia skutków uderzeń głową po wstrząsach mózgu.

Protokół in vivo kontrolowanych podwstrząsowych uderzeń głową w celu walidacji danych z badań terenowych

Celem tego badania jest przedstawienie programu treningu zwinności dla osób starszych. Opisano wykonalność tego programu, a protokół szkoleniowy zademonstrowano za pomocą obrazowania wideo.

Program szkoleniowy z wykorzystaniem drabiny zręcznościowej dla osób starszych mieszkających w społecznościach lokalnych

Monitorowanie sportowców jest niezbędne do poprawy wyników i zmniejszenia ryzyka kontuzji w sportach zespołowych. Obecne metody monitorowania sportowców nie obejmują kończyn dolnych. Przymocowanie wielu inercyjnych jednostek pomiarowych do kończyn dolnych może poprawić monitorowanie sportowców w terenie.

Metoda oparta na inercyjnej jednostce miary do oceny kinematyki stawów biodrowych i kolanowych u sportowców sportów zespołowych na boisku

Badanie dotyczyło wpływu umiejętności skakania na szybkość i celność rzutów u 35 zawodników piłki ręcznej płci męskiej. Profesjonalni gracze wykazywali się lepszą dokładnością i szybkością w porównaniu z amatorami. Zdolność do skakania została zidentyfikowana jako solidny predyktor poziomu rywalizacji i wykazała pozytywną korelację z wydajnością rzucania.

Znaczenie umiejętności skakania w szybkości i dokładności rzucania w piłce ręcznej

Protokół ten opisuje ustandaryzowane podejście do ilościowej analizy rozkładu ciśnienia podeszwowego, równowagi stopy i kąta osi stopy podczas zadań zmiany kierunku 45° za pomocą płytki naciskowej Footscan, umożliwiającej powtarzalną ocenę dwustronnych wzorców obciążeń kończyn przy kontrolowanej prędkości podejścia.

Wpływ ruchu zmiany kierunku (COD) na ciśnienie podeszwowe i równowagę stopy w kończynach obustronnych

Omawiamy nową metodę rotacji bodźców wzrokowych i demonstrujemy za pomocą lustrzanego stereoskopu trójwymiarowe postrzeganie rotacji w głąb. Technika ta może być wykorzystana do zbadania roli wskazówek stereoskopowych w kodowaniu figur obróconych w punkcie widzenia.

Pomiar czułości na zmianę punktu widzenia z sygnałami stereoskopowymi i bez nich

Poznaj nowatorski trening nerwowo-mięśniowy poprawiający skok, sprint i zmianę kierunku u dorosłych piłkarek. Metoda wzmacnia mobilność, stabilność i siłę, zapobiegając kontuzjom.

Wpływ nowatorskiej interwencji w zakresie treningu nerwowo-mięśniowego na skok, sprint i zmianę kierunku u dorosłych piłkarek

Przeglądaj więcej filmów