Contrações Musculares Isotônicas e Isométricas

As contrações do músculo esquelético são classificadas como isotônicas ou isométricas, dependendo das alterações no comprimento do músculo.

As contrações isotônicas geram a tensão necessária e a mantêm para realizar o trabalho, alterando o comprimento do músculo. Eles têm dois subtipos: contrações concêntricas e excêntricas.

Por exemplo, ao levantar um peso, o músculo bíceps braquial experimenta um aumento na tensão e encurta de comprimento para sofrer uma contração concêntrica.

Por outro lado, ao diminuir o peso, o bíceps encurtado experimenta diminuição da tensão e alongamento controlado para exibir uma contração excêntrica.

Ao contrário das contrações isotônicas, o comprimento do músculo não muda nas contrações isométricas.

Por exemplo, em um braço estendido, o músculo bíceps mantém seu comprimento de repouso e ainda produz tensão suficiente para manter a postura estacionária.

Além de sustentar posturas, as contrações isométricas estabilizam certas articulações durante os movimentos. Por exemplo, quando o braço é movido da frente para o lado do corpo, o músculo bíceps contraído isometricamente estabiliza a articulação do cotovelo, enquanto a articulação do ombro permite que o br