Desequilíbrios musculares: Teste e treinamento de força funcional da limitação excêntrico em populações atléticas

Summary

Os isquiotibiais são um grupo de músculos que são problemáticas para os atletas, resultando em lesões de tecidos moles em membros inferiores, às vezes. Para evitar tais lesões, treinamento funcional dos isquiotibiais exige intensas contrações excêntricas. Além disso, tendão função deve ser testada em relação à função quadricep a contração de diferentes velocidades.

Abstract

Muitas lesões do tendão que ocorrem durante a atividade física ocorrerem enquanto os músculos estão alongando, durante as ações excêntricas tendão muscular. Oposto dessas ações excêntricas isquiotibiais são ações concêntrica do quadríceps, onde o quadríceps mais forte maior e provavelmente endireitar do joelho. Portanto, para estabilizar os membros inferiores durante o movimento, os isquiotibiais excentricamente combater contra o forte do joelho-alisamento torque do quadríceps. Como tal, força excêntrica da limitação expressada em relação a força concêntrica quadricep é comumente referida como a "relação funcional" como a maioria dos movimentos nos esportes exigem extensão simultânea do joelho concêntrica e excêntrica de flexão. Para aumentar a força, resiliência e o desempenho funcional dos isquiotibiais, é necessário testar e treinar os isquiotibiais em diferentes velocidades de excêntricos. O objetivo principal deste trabalho é fornecer instruções para a medição e interpretação força excêntrica da limitação. Técnicas para medir a relação funcional usando Dinamometria isocinética são fornecidas e dados de exemplo serão comparados. Além disso, descrevemos brevemente como lidar com as deficiências de força do tendão ou diferenças de força unilateral, usando exercícios que focam especificamente aumentar a força dos isquiotibiais excêntrico.

Introduction

A relação entre força de flexores e extensores de joelho foi identificada como um parâmetro importante na avaliação de risco de uma pessoa de ter um de lesão de membro inferior¹. Especificamente, há uma maior probabilidade de lesão no tendão quando desequilíbrios ipsilaterais ou bilaterais na força de isquiotibiais estão presentes quando comparado ao quadricep força². Portanto, muitos cientistas do esporte e praticantes testam força de flexores e extensores de joelho para determinar se um atleta está em risco de incorrer em uma lesão no tendão. No entanto, vários métodos são usados que não permitem comparações diretas en....

Protocol

O protocolo apresentado segue as diretrizes do Comitê de ética pesquisa humana na Universidade de Charles, faculdade de educação física em esporte e tenha sido previamente aprovado como parte da investigação.

1. familiarizar todos os assuntos antes de isocinética testar seguindo passos

1. Certifique-se de que os sujeitos não tiveram qualquer recentes lesões músculo-esqueléticas ou dor nos membros inferiores nos últimos 6 meses. Se um assunto relatórios recentes dor no joelho, ou tem dor no joelho durante o teste, exclua o tema.
2. Como teste isocinético excêntrico é provável que um novo estímulo para muitos indivíduos, familia....

Results

Os exemplos abaixo mostram as diferenças entre treinamento desempenho do tendão excêntrico de futebol elite jovem atletas (idade 15,4 ± 0,5 anos, corpo massa 62,7 ± 8,2 kg, altura 175 ± 9,1, experiência de formação de mais de 8 anos) (EHT, n = 18) e sem EHT (n = 15) para 12 semanas ( A Figura 3). O grupo realizando EHT incluídos neste exercício duas vezes por semana, enquanto o grupo sem treinamento do núcleo EHT executada e um programa geral de membro inferi.......

Discussion

O primeiro passo crítico no referido protocolo é a familiarização do atleta, especialmente para os testes de excêntricos. Temas podem ter que dar a conhecer as duas ou três vezes para garantir que dados confiáveis durante o tal teste isocinético. Além disso, pode ser uma boa ideia para re-familiarizar temas-se sessões de testes são mais de dois meses de intervalo. A segunda etapa crítica é configurar corretamente o atleta no banco dinamométrico, garantindo que o eixo do joelho está em linha com o eixo do banco de rolos; .......

Materials

List of materials used in this article

Name	Company	Catalog Number	Comments
HumacNorm	CSMI, Stoughton, MA, EUA	021-54412236 (modelo 502140)	Software padrão DynamometrHumac
2015	Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, EUA	Version155	Software para dinamômetro