Modelos de exercícios baseados em resistência a roedores desenvolvidos anteriormente, incluindo ablação sinérgica, estimulação elétrica, escalada de escada ponderada e, mais recentemente, tração de trenó pesado, são altamente eficazes em fornecer um estímulo hipertrófico para induzir adaptações musculares esqueléticas. Embora esses modelos tenham se mostrado inestimáveis para a pesquisa do músculo esquelético, eles são invasivos ou involuntários e trabalhosos. Felizmente, muitas cepas de roedores correm voluntariamente longas distâncias quando têm acesso a uma roda de corrida. Modelos de corrida de roda carregada (LWR) em roedores são capazes de induzir adaptações comumente observadas com o treinamento resistido em humanos, como aumento da massa muscular e hipertrofia de fibras, bem como estimulação da síntese de proteínas musculares. No entanto, a adição de carga moderada nas rodas não impede que os ratos corram grandes distâncias, o que é mais reflexivo de um modelo de treinamento de resistência / resistência, ou os ratos interrompem a corrida quase inteiramente devido ao método de aplicação de carga. Portanto, um novo modelo de corrida de roda de alta carga (HLWR) foi desenvolvido para camundongos onde a resistência externa é aplicada e progressivamente aumentada, permitindo que os ratos continuem correndo com cargas muito mais altas do que as utilizadas anteriormente. Os resultados preliminares deste novo modelo de HLWR sugerem que ele fornece estímulo suficiente para induzir adaptações hipertróficas ao longo do protocolo de treinamento de 9 semanas. Aqui, os procedimentos específicos para executar este modelo de treinamento físico baseado em resistência progressiva simples, mas barato, em camundongos são descritos.