Artigo de método

Orientação como ferramenta para a investigação cognitiva: um guia de implementação

DOI:

10.3791/66833

⸱

29 de novembro de 2024

 , 
1Department of Kinesiology, Faculty of Science, McMaster University

Neste artigo

Resumo

$$\rightleftharpoonup{xx}$$ $$\longleftharp{xx}$$, $$\longrightharp{xx}$$,

O desporto da orientação está a emergir como uma forma eficaz de treinar o corpo e o cérebro, uma vez que combina a atividade física com a navegação espacial. O presente manuscrito oferece um guia sobre como implementar o esporte da orientação na pesquisa.

Resumo

$$\rightleftharpoonup{xx}$$ $$\longleftharp{xx}$$, $$\longrightharp{xx}$$,

O desporto de orientação combina a atividade física com a navegação espacial. Usando apenas um mapa e uma bússola, o orientista deve localizar uma série de postos de controle em terrenos desconhecidos, usando qualquer rota de navegação que escolher e enquanto se move o mais rápido possível. Embora os orientistas experientes tenham memória espacial e habilidades de navegação superiores, mesmo uma única sessão de orientação pode beneficiar a cognição, sugerindo que a orientação pode ser uma maneira promissora de treinar o cérebro. As intervenções de pesquisa envolvendo orientação podem ser especialmente benéficas para evitar a doença de Alzheimer e demências relacionadas que são afetadas por deficiências precoces na orientação e cognição espacial. Embora a orientação tenha ganhado força na literatura recente, existem certas barreiras para os pesquisadores que não estão familiarizados com o esporte e desejam implementar uma intervenção. Especificamente, a falta de recursos baseados em pesquisa para a criação de mapas e cursos de orientação pode impedir que aqueles que desejam estudar orientação projetem uma intervenção. Portanto, este relatório fornece as informações fundamentais necessárias para desenvolver mapas e cursos de orientação e como implementar intervenções de orientação em um ambiente de pesquisa.

Introdução

$$\rightleftharpoonup{xx}$$ $$\longleftharp{xx}$$, $$\longrightharp{xx}$$,

A orientação combina a navegação espacial com o exercício, predominantemente na forma de corrida. O objetivo do esporte é usar um mapa e uma bússola para navegar para vários pontos de verificação em uma área desconhecidao mais rápido possível. Os orientistas podem escolher qualquer rota de navegação que desejem para localizar uma série de postos de controlo, chamados de percurso de orientação. Os cursos de orientação variam em dificuldade de navegação; O nível de desafio é adaptado para corresponder ao nível de habilidade do participante, garantindo uma experiência de navegação apropriada e envolvente.

A capacidade de localizar pontos de verificação requer habilidades de processamento espacial e orientação, e especialistas em orientação de todas as idades relatam estratégias espaciais mais eficientes durante a navegação e melhor processamento espacial do que os controles não orientadores 2,3,4. Quando os novatos se envolvem em orientação com uma intensidade de exercício vigorosa, mesmo uma única sessão pode melhorar a memória espacial e aumentar o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), um fator de crescimento que suporta o funcionamento ideal das células cerebrais5. A orientação em intensidade moderada também pode melhorar a memória, mas pode exigir treinamento consistente. Bao e colegas observaram melhorias na memória espacial quando os iniciantes participaram de orientação de intensidade moderada duas vezes por semana durante 12 semanas (ou seja, 24 sessões)6.

Embora a corrida sozinha possa melhorar a estrutura e a função de regiões cerebrais como o hipocampo, melhorando a memória espacial 7,8,9 e episódica 10,11,12, pesquisas sugerem que esses efeitos podem ser amplificados quando a corrida é combinada com tarefas cognitivamente desafiadoras 13,14,15,16,17,18. Além disso, a orientação geralmente envolve exercícios vigorosos com pequenas pausas nos pontos de controle, assemelhando-se ao treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Este formato de exercício demonstrou aumentar significativamente a função cognitiva19, 20 e aumentar o BDNF 21,22,23 de forma mais eficaz do que o exercício contínuo e de intensidade moderada. O exercício vigoroso pode ser especialmente benéfico para a cognição porque causa o acúmulo de lactato que pode atuar como fonte de combustível para o cérebro24, bem como um ativador do BDNF para apoiar a função cognitiva 25,26,27, mas há pesquisas limitadas examinando essa via em humanos 28,29,30.

Várias teorias podem explicar por que a orientação beneficia a cognição. Por um lado, a orientação depende de processos semelhantes às atividades de caçadores-coletores e, de acordo com o Modelo de Capacidade Adaptativa31, o cérebro e o corpo podem ser mais receptivos a atividades de treinamento com uma aparência evolutiva. Além disso, a orientação requer navegação espacial, que foi em grande parte projetada para fora da vida moderna devido à onipresente tecnologia do sistema de posicionamento global (GPS)32 e, portanto, também pode ser um caso de "use ou perca" 33.

Dada a novidade e a promessa da orientação para melhorar a cognição humana, é importante desenvolver recursos e estabelecer diretrizes que ajudem os investigadores não familiarizados com a modalidade a implementar uma intervenção de orientação. Portanto, este protocolo atual visa fornecer aos pesquisadores as etapas necessárias para o desenvolvimento de mapas, cursos e intervenções de orientação dentro de um ambiente de pesquisa.

Protocolo

$$\rightleftharpoonup{xx}$$ $$\longleftharp{xx}$$, $$\longrightharp{xx}$$,

Os dados descritos neste manuscrito são de um estudo anterior que recebeu autorização ética do Conselho de Ética em Pesquisa Integrada de Hamilton (# 14560).

1. Escolhendo um local

  1. Selecione uma área para a intervenção de orientação, como um parque, área urbana, campus escolar, local florestal ou uma mistura desses tipos de terreno. Certifique-se de que a área tenha pelo menos 500 m2, livre de perigos e limites claros de segurança.

2. Criar um mapa de orientação

NOTA: Se não existir um mapa de orientação para o local escolhido, crie um.

  1. Crie um mapa simples: Crie um mapa de orientação simplificado quando o local escolhido for um parque ou área urbana, quando os participantes forem de nível iniciante ou intermediário, ou na ausência de proficiência cartográfica:
    1. Inicie o OpenOrienteeringMap (v.4, OOMap): Abra um navegador de internet, visite www.OOmap.co.uk e clique em Versão 4 para acessar a versão mais recente.
    2. Selecione a área do mapa: Role até a área do mapa selecionada e clique no local onde estará o centro do mapa.
    3. Ajustar a escala: no painel de escala, escolha a escala apropriada para o mapa. Clique no botão 10000 para uma grande área do mapa. Clique no botão 5000 para uma pequena área do mapa.
    4. Escolher feições do mapa: No painel superior, clique no botão PseudO e, em seguida, clique no botão LIDAR (5 m) para adicionar elevação.
    5. Adicionar elementos adicionais: Clique no botão Adicionar Feições de Mapa para incluir outros elementos, como placas, bancos, etc., e alterne o botão Colocar Controles em uma Camada Temporária para Seleção para cada elemento.
    6. Alterar o título do mapa: No painel direito, clique no botão do ícone de lápis ao lado da palavra "OpenOrienteeringMap" e altere o título do mapa.
    7. Gere o mapa em PDF: Clique no botão Salvar e obter mapa em PDF no canto superior direito da tela (Figura 1).
  2. Crie um mapa detalhado: Crie um mapa de orientação detalhado quando o local escolhido for arborizado ou incluir detalhes topográficos significativos. Esta é também uma opção adequada para orientistas avançados ou de nível especializado ou investigadores com competências cartográficas adequadas.
    1. OpenOrienteeringMapper (software livre): Inicie o www.openorienteering.org do site e baixe a versão apropriada do OpenOrienteeringMapper (Open Orienteering) para o sistema operacional (MacOS, Windows, Linux, Android). Siga as instruções fornecidas em seu site.
    2. OCAD para Orientação (software pago): Inicie o site www.ocad.com em um navegador de internet e baixe o software OCAD para Orientação (OCAD Inc.) (Disponível para Windows). Siga as instruções fornecidas em seu site.
  3. Crie uma legenda de mapa de orientação.
    1. Baixe a legenda: Inicie o site www.maprunner.co.uk/resources/Maprunner-map-symbols-2017.jpg em um navegador de internet. Baixe a legenda (disponível como uma imagem JPG) e salve-a no computador.
    2. Imprima a legenda: Certifique-se de que esteja em cores, clara e legível e inclua-a no mapa.

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Figura 1: Um exemplo de mapa base de orientação usando OpenOriententeeringMap. Os botões e elementos de mapa necessários para criar mapas simplificados foram destacados. Clique aqui para ver uma versão maior desta figura.

3. Desenhar um percurso de orientação

NOTA: Um percurso de orientação é uma sequência de pontos de controlo que os participantes devem localizar por ordem numérica, escolhendo qualquer percurso que os participantes prefiram. A dificuldade física e de navegação do percurso pode ser ajustada variando a distância percorrida e a localização dos pontos de controlo (ver secção 3.2). A dificuldade do curso varia de acordo com a experiência e habilidade do participante. A duração do percurso (em quilómetros) é determinada pelo nível de habilidade do participante (ou seja, no mesmo período de tempo, os orientistas avançados serão capazes de completar um percurso mais longo do que um principiante), a capacidade de corrida do terreno escolhido e o nível de condição física do participante. Para os orientistas principiantes na maioria dos terrenos, assuma um ritmo médio de movimento de 7-10 min por quilómetro e ajuste a distância do percurso em conformidade.

  1. Crie o percurso de orientação.
    1. Se um mapa de orientação detalhado foi criado usando o OCAD para Orientação ou OpenOrienteeringMapper (como no passo 2.2), faça o download e siga as instruções do PurplePen (gratuito; Windows; Caneta Roxa) ou Condes (pago ou gratuito com versão "Lite"; Windows; Condes).
    2. Se um mapa de orientação simples foi criado usando OpenOrienteeringMap (ver passo 2.1), use o mesmo programa para criar o percurso.
      1. Abra o arquivo de mapa: Abra o mapa criado na etapa 2.1 inserindo o código exclusivo encontrado no mapa na caixa MapID no canto superior direito da página da web.
      2. Defina o tipo de curso: No painel Tipo de curso , selecione o botão Linear .
      3. Defina o local de início e término: Clique no local desejado de início e término no mapa e selecione o botão correspondente (ou seja, Iniciar ou Terminar) no painel Opções de Controle.
        NOTA: Não preencha os campos de número de controle, pontuação ou descrição para o início ou término neste painel.
      4. Adicionar pontos de verificação: Clique na localização específica do mapa e selecione o botão correspondente (Control) no painel de opções de controle .
        NOTA: Consulte a etapa 3.2. para obter orientação sobre como selecionar locais de checkpoint para diferentes dificuldades de curso.
      5. Numerar e definir pontos de verificação: No painel Opções de controle da etapa 3.1.2.4., atribua a cada ponto de verificação um número em ordem sequencial e forneça uma descrição da localização exata do ponto de verificação (ou seja, junção de caminho, pedregulho).
        NOTA: A seta norte magnética na parte superior do mapa pode ser usada para especificar ainda mais as descrições do local de controle (ou seja, canto nordeste de um edifício, extremidade sul da ponte).
      6. Escolha locais de pontos de verificação no mapa que sejam distintos (ou seja, a interseção de dois caminhos, o topo de uma colina) e evite locais imprecisos (ou seja, no meio de um caminho, no meio de uma ladeira).
      7. Pontos de verificação separados em pelo menos 50m; A distância máxima de separação depende do nível de habilidade do participante (consulte a etapa 3.2.)
      8. Gere a folha de dicas em PDF: Assim que o curso for concluído, clique no botão Pistas no painel superior direito para baixar e imprimir uma folha de dicas separada dos pontos de verificação no curso.
      9. Gere o mapa PDF com o curso. Clique no botão Salvar e obter mapa PDF no canto superior direito da tela.
  2. Selecione os locais dos pontos de verificação com base na dificuldade do percurso.
    NOTA: A dificuldade de navegação de um curso de orientação pode ser ajustada alterando a localização dos pontos de verificação do percurso no mapa, proporcionando um desafio de navegação adequado para participantes de diferentes níveis de habilidade. Embora os participantes possam escolher qualquer rota de navegação durante um percurso, alterar os locais dos pontos de verificação altera o número e a complexidade das opções de rota entre dois pontos.
    1. Cursos de nível iniciante (para participantes sem experiência em orientação)
      1. Começando no local de partida, coloque os pontos de verificação no mapa em ordem sequencial para formar o percurso de orientação.
      2. Os cursos de nível iniciante não envolvem corrida fora da trilha. Coloque cada ponto de verificação subsequente em cruzamentos, cruzamentos ou curvas de trilhas ou estradas.
      3. Posicione cada ponto de verificação subsequente de forma que apenas uma decisão de navegação precise ser tomada entre os pontos de verificação.
        NOTA: Por exemplo, entre os pontos de verificação #1 e #2 do curso de nível iniciante na Figura 2, os participantes só precisam decidir qual trilha os levará corretamente ao ponto de verificação #2 (Figura 2).
    2. Cursos de nível intermédio (para participantes com alguma experiência de orientação)
      1. Começando no local de partida, coloque os pontos de verificação no mapa em ordem sequencial para formar o percurso de orientação.
      2. Os cursos de nível intermediário envolvem principalmente corrida em trilha com distâncias curtas de corrida fora da trilha para localizar pontos de verificação. Coloque cada ponto de verificação subsequente em características distinguíveis da paisagem, como topos de colinas ou grandes pedregulhos próximos, mas não diretamente nas principais trilhas ou estradas.
      3. Posicione cada ponto de verificação subsequente de forma que a navegação entre os pontos de verificação envolva várias decisões de navegação simples usando trilhas e outros recursos de orientação aparentes.
        NOTA: Por exemplo, entre os pontos de verificação #4 e #5 do percurso de nível intermediário na Figura 3, os participantes devem decidir qual trilha seguir em dois cruzamentos de trilhas e, em seguida, localizar o canto da cerca norte próximo à trilha (Figura 3).
      4. Inclua uma variedade de distâncias entre os pontos de verificação do curso.
    3. Cursos de nível avançado (para participantes com considerável experiência em orientação)
      1. Começando no local de partida, coloque os pontos de verificação no mapa em ordem sequencial para formar o percurso de orientação.
      2. Posicione cada ponto de verificação subsequente longe das principais trilhas ou caminhos em uma característica distinguível do terreno, como o topo de uma colina ou vale.
        NOTA: Os cursos de nível avançado envolvem corrida mínima em trilhas. Em vez disso, a navegação depende do uso de recursos de terreno mais complexos ou do uso de uma bússola. Por exemplo, entre os pontos de verificação # 4 e # 5 do curso de nível avançado na Figura 4, não há trilhas diretas entre os pontos de verificação, exigindo que os participantes confiem em outras características do terreno ou em uma bússola para localizar o ponto de verificação # 5, localizado em uma característica distinguível de uma trilha (Figura 4).
      3. Inclua uma variedade de distâncias entre os pontos de verificação do curso.

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Figura 2: Um exemplo de curso de orientação para principiantes criado no OpenOrienteeringMap. As descrições dos locais de controle (pistas) foram incluídas no mapa nesta figura, mas podem ser impressas de acordo com a etapa 3.2.1.8. Clique aqui para ver uma versão maior desta figura.

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Figura 3: Um exemplo de curso de orientação de nível intermédio criado no OpenOrienteeringMap. As descrições dos locais de controle (pistas) foram incluídas no mapa nesta figura, mas podem ser impressas de acordo com a etapa 3.2.1.8. Clique aqui para ver uma versão maior desta figura.

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Figura 4: Um exemplo de curso de orientação de nível avançado criado no OpenOrienteeringMap. As descrições dos locais de controle (pistas) foram incluídas no mapa nesta figura, mas podem ser impressas de acordo com a etapa 3.2.1.8. Clique aqui para ver uma versão maior desta figura.

4. Implementação de uma intervenção de orientação

NOTA: A metodologia para implementar uma intervenção de orientação pode variar dependendo da experiência do participante com orientação, materiais disponíveis, parâmetros de exercício e variáveis de pesquisa de interesse. O protocolo abaixo descreve as etapas essenciais para implementar uma intervenção de orientação em um ambiente de pesquisa.

  1. Preparar os mapas e percursos de intervenção: Imprimir o mapa de orientação com o percurso e outros materiais necessários (i.e., legendas de símbolos, folha de pistas, etc.) a cores. Coloque-os em uma capa de plástico transparente e reutilizável para proteção contra intempéries.
  2. Defina marcadores de ponto de verificação.
    1. Marcadores de pontos de controlo físicos: Reúna tantos marcadores identificáveis (bandeiras de orientação, bandeiras de alfinetes, flâmulas, fita de sinalização ou postes, etc.) quantos os pontos de controlo existentes no percurso.
      1. Rotule cada marcador de ponto de verificação físico com o número do ponto de verificação correspondente.
      2. Antes da intervenção, coloque cada marcador de ponto de verificação em seu local correspondente no ambiente, garantindo que esteja visível.
    2. Marcadores de ponto de verificação virtual: Se não for viável colocar um objeto físico em cada local do ponto de verificação, use o aplicativo MapRun e um smartphone (Free, Apple iOS e Android; MapRunners).
      1. Utilizando os ficheiros de mapas e percursos criados nas secções 2 e 3 deste protocolo com o OpenOrienteeringMap, siga as instruções em https://maprunners.weebly.com/new-user-of-maprun.html. O aplicativo emitirá um tom quando o participante entrar no raio de um ponto de verificação especificado usando o GPS do telefone.
  3. Prepare o relógio esportivo GPS.
    1. Escolha um relógio esportivo GPS capaz de emparelhar com uma cinta de frequência cardíaca no peito para registrar a rota do participante durante a navegação no percurso, como os da Polar Electro (Kempele, Finlândia).
    2. Defina a taxa de amostragem do GPS do relógio para cada 1 s (preferencial) ou a cada 3 s e prenda-a no pulso apropriado do participante.
      NOTA: Se estiver utilizando o aplicativo MapRun, a rota do participante será registrada usando o aplicativo e não será necessário um relógio esportivo GPS.
  4. Ensine habilidades básicas de orientação: Antes de os participantes começarem um curso de orientação pela primeira vez, ensine habilidades e conceitos importantes de orientação. Para cursos de nível mais avançado, consulte as habilidades descritas na Tabela 1.
    1. Revise os símbolos de orientação: Usando a legenda do símbolo da etapa 2.3, revise os símbolos e indique exemplos de tais elementos no terreno.
    2. Orientando o mapa sem bússola:
      1. Instrua o participante a usar o mundo ao seu redor para orientar seu mapa. Peça ao participante que coloque o dedo em sua localização atual no mapa e arraste o dedo para frente no mapa. Peça ao participante que descreva o que ele toca no mapa.
      2. Instrua o participante a olhar para o terreno, observando que ele deve ver a mesma coisa no mapa. Se não corresponder, instrua o participante a girar o mapa para que esses elementos se alinhem e o mapa fique orientado.
    3. Planejamento de rotas: Com o mapa orientado corretamente, instrua o participante a examinar o centro do círculo de controle e, usando símbolos de orientação, peça ao participante que descreva qual característica ele espera ver no local de controle. Faça perguntas orientadoras ao participante, como "Que recursos podemos seguir para chegar a este posto de controle?" "O posto de controle será à esquerda ou à direita de um determinado elemento no terreno?" e "Você pode apontar na direção que devemos ir para encontrar este ponto de controle?".
    4. Realocação: Descreva o que fazer caso um participante se perca. Instrua-os a garantir que seu mapa esteja orientado corretamente antes de retornar ao último lugar em que eles tinham certeza de sua localização antes de orientar seu mapa e tentar novamente.
  5. Conclua o percurso de orientação.
    1. No local de partida, dê ao participante o mapa. Quando o participante estiver pronto, certifique-se de que o relógio esportivo GPS ou o aplicativo MapRun esteja pronto para gravar e começar a gravar.
    2. Permita que o participante conclua o curso por conta própria.
      NOTA: Por segurança e para garantir que o participante viaje para todos os postos de controle, sugere-se que um pesquisador siga o participante à distância e só comunique ao participante sua localização atual se ele não estiver mais dentro dos limites do curso de orientação.
    3. Encerre a gravação da sessão assim que o participante chegar ao final do curso.

5. Implementação de intervenções de orientação crónica

  1. Localização: Para mitigar a familiaridade do terreno durante intervenções que duram várias semanas, use áreas amplas ou locais diferentes para orientação.
  2. Progressão gradual da dificuldade do percurso de orientação: Inicie a intervenção com participantes de nível iniciante e progrida-os para níveis mais altos e cursos mais avançados. Introduza novas habilidades a cada semana. Consulte a Tabela 1 para obter um plano de progressão sugerido de 6 semanas.
  3. Intensidade incremental do exercício: Aumente regularmente a intensidade do exercício ou a distância do percurso para manter uma carga geral consistente durante toda a intervenção, de acordo com os parâmetros de exercício selecionados.

Tabela 1. Exemplo de progressão do programa de orientação crônica de 6 semanas. A tabela descreve um exemplo de plano de aula para administrar uma intervenção de orientação crónica ao longo de 6 semanas, com duas sessões de orientação por semana. O nível de dificuldade do curso e as diferentes habilidades, propósitos e objetivos a serem ensinados são descritos para cada sessão. Clique aqui para baixar esta tabela.

6. Avaliação do desempenho da orientação

  1. Análise do desempenho da orientação utilizando dados de percurso GPS
    1. View rotas de orientação: Examine as rotas de todos os participantes, juntamente com seus dados de frequência cardíaca e ritmo correspondentes, usando o aplicativo de relógio relevante (por exemplo, PolarFlow, Polar Electro, Kempele, Finlândia) ou do aplicativo MapRun (consulte a etapa 4.2.2.), se usado.
    2. Análise comparativa de rotas GPS: Compare as rotas percorridas por todos os participantes usando plataformas simples como Google - MyMaps (Figura 5) ou usando software mais complexo como ArcGIS (disponível para compra ou teste gratuito; Windows; Esri).
  2. Avaliação do desempenho da orientação com base na distância percorrida: Calcule uma relação entre a distância percorrida (obtida a partir do relógio desportivo GPS ou da aplicação MapRun) e a distância do percurso opcional (ou distância média do percurso) para completar o percurso de orientação.
    NOTA: Os participantes que cometerem erros de navegação percorrerão uma distância maior do que a rota mais direta possível para a conclusão do percurso. Valores de proporção mais altos indicam menos eficiência de navegação. Veja abaixo os resultados representativos desta avaliação de desempenho.

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Figura 5: Uma análise de amostra das rotas GPS percorridas pelos participantes da orientação utilizando o Google MyMaps. A imagem inclui percursos percorridos por vários participantes destacados em cores diferentes e pode ser usada para visualizar as capacidades de navegação ao longo do percurso de orientação, conforme descrito no passo 6.1.2. Clique aqui para ver uma versão maior desta figura.

Resultados

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Desempenho de orientação

O nosso trabalho anterior analisou o desempenho de navegação de 41 participantes que praticaram orientação5. Para uma compreensão abrangente da metodologia do estudo, consulte Waddington et al.5.

Neste estudo, 19 participantes praticaram orientação com intensidade vigorosa (corrida), enquanto 22 a realizaram com intensidade moderada de orientação (caminhada). O desempenho de navegação foi determinado calculando a razão entre a distância percorrida pelo participante e a rota mais ideal para o percurso de orientação. Esta análise pressupõe que os participantes que viajam mais longe do que a rota mais eficiente estão cometendo erros de navegação, estendendo assim a distância percorrida para completar o percurso de orientação. Um rácio de 1 indica, assim, que o participante concluiu o percurso de intervenção de orientação utilizando o percurso mais eficiente sem cometer erros.

A rota ideal no percurso de orientação foi determinada por um orientista de nível especializado. Essa rota foi medida várias vezes usando um medidor de contagem nas direções direta e reversa por diferentes pesquisadores para um total de seis medidas. Utilizando a média destas medidas, o percurso mais eficiente do percurso de intervenção na orientação foi determinado em 1300 m.

A distância média percorrida para completar o percurso de orientação para os participantes que praticam orientação com intensidade de exercício vigoroso foi de 1415,79 ± 162,25 m, e de 1360 ± 149,83 m para os que praticam orientação com intensidade moderada. Em termos da relação entre a distância percorrida e o percurso mais ideal, a razão média para o grupo de orientação de intensidade vigorosa foi de 1,09 ± 0,12 (variação: 0,95-1,35) e 1,05 ± 0,12 (variação: 0,96-1,48) para o grupo de orientação de intensidade moderada (Figura 6). Esses resultados revelam que os participantes que se orientam em intensidade vigorosa ou moderada viajaram mais do que a rota ideal, indicando a presença de erros de navegação típicos de iniciantes e que devem melhorar com o treinamento. Comparar esses valores com a rota visualizada capturada pelo relógio esportivo GPS, como na Figura 5, pode indicar ainda mais o desempenho da navegação.

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Figura 6: Rácio de eficiência de navegação em diferentes intensidades de exercício de orientação. A figura ilustra a média ± DP da taxa de eficiência de navegação dos participantes que completam um curso de orientação com intensidade de exercício moderada ou vigorosa. A proporção foi calculada como a distância percorrida pelo participante (conforme determinado por um relógio esportivo GPS) dividida pelo comprimento ideal da rota de 1300 m, e um valor de 1 indica que o percurso foi concluído sem erros de navegação. Os dados foram relatados anteriormente em Waddington et al.5. Clique aqui para ver uma versão maior desta figura.

Discussão

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A orientação, que combina o exercício físico com o desafio cognitivo da navegação, oferece uma intervenção única com potencial para melhorar o funcionamento cognitivo em domínios altamente impactados pela idade e demência 2,6. No entanto, a ausência de protocolos padronizados e uma falta geral de conhecimento sobre orientação prejudicam a utilidade clínica deste esporte. Este artigo aborda essas lacunas e fornece um protocolo detalhado para a concepção de mapas de orientação e materiais para a implementação da orientação em um ambiente de pesquisa para aqueles com conhecimento mínimo de orientação.

Embora as intervenções de orientação variem em termos de localização e configuração do curso, este protocolo fornece recursos, materiais, sites e programas abrangentes para desenvolver uma intervenção de orientação destinada a medir seus efeitos cognitivos. Este guia destina-se apenas a fins informativos e educacionais e é fornecido 'no estado em que se encontra', sem quaisquer garantias, expressas ou implícitas. Os autores se isentam de qualquer responsabilidade pela aplicação dos métodos descritos e qualquer responsabilidade por quaisquer resultados adversos ou danos resultantes de seu uso. Os pesquisadores que usam este guia para desenvolver suas próprias intervenções de orientação são os únicos responsáveis por avaliar os riscos associados à sua metodologia, obter as aprovações institucionais apropriadas e garantir a conformidade com todas as diretrizes e regulamentos éticos relevantes.

A escolha do tipo de mapa na etapa 2 depende do tempo disponível, recursos, habilidades de cartografia e nível de habilidade do participante. Mapas detalhados de orientação criados em programas como OCAD ou OpenOrienteeringMapper (passo 2.2) são geralmente recomendados, pois podem mostrar um maior nível de detalhe e elaborar dados de elevação que os mapas simplificados feitos com OpenOrienteeringMap não são capazes de mostrar. Como os orientistas de nível especializado relatam ser capazes de processar com eficiência informações espaciais de alto nível durante a execução2, mapas detalhados são recomendados para esses participantes, a fim de corresponder à complexidade das informações do mapa disponíveis para suas habilidades. No entanto, a criação de mapas detalhados de orientação requer conhecimento de cartografia e mais tempo, o que pode ser uma barreira para investigadores sem conhecimentos prévios de orientação, o que pode ser uma limitação para a implementação de uma intervenção de orientação. Nesses casos, mapas de orientação simplificados (passo 2.1) podem ser feitos com o OpenOrienteeringMap para todos os níveis de participantes.

Na etapa 3, é importante adicionar sequencialmente os pontos de verificação em ordem numérica, começando no local inicial e terminando no local final. Ao fazer isso, o definidor do curso é mais capaz de rastrear as possíveis opções de rota entre os pontos de verificação para alterar a dificuldade do curso de forma eficaz. Por exemplo, ao definir um curso de nível iniciante em ordem sequencial, o definidor do curso pode garantir que haja apenas uma decisão a ser tomada pelos participantes de um ponto de verificação para o outro.

Ao ensinar habilidades básicas de orientação na etapa 4.4, alguns participantes de nível iniciante podem precisar de mais instrução do que outros para entender os conceitos de orientação. A pesquisa mostra que indivíduos sem experiência em orientação abordam a navegação e o processamento espacial de maneira diferente e também têm habilidades de memória espacial mais pobres do que aqueles com experiência em orientação 2,3. Isso destaca as diferenças individuais nas habilidades de memória espacial e seu impacto na aprendizagem e no desempenho da orientação. Portanto, pode ser necessário modificar o protocolo para incluir instruções de orientação mais elaboradas e detalhadas para acomodar essas diferenças.

A escolha de locais de orientação que sejam relativamente desconhecidos para os participantes é recomendada porque as tendências de navegação de um indivíduo podem variar entre terrenos desconhecidos e familiares34. No entanto, considerações e adaptações de segurança são cruciais na implementação de intervenções de orientação, particularmente em áreas desconhecidas. Recomenda-se uma avaliação de risco minuciosa para todos os terrenos utilizados antes de criar qualquer percurso de orientação. Dado que a orientação normalmente ocorre ao ar livre e alguns percursos requerem um espaço amplo, nem todos os locais, climas ou condições meteorológicas podem ser seguros.

Por motivos de segurança, as rotas dos participantes devem ser rastreadas continuamente usando um relógio esportivo GPS ou dispositivo similar e devem ser observadas por um pesquisador (sem interferência) para monitorar seu tempo e localização. Ao concluir a intervenção de orientação, como no passo 4.5, é fundamental que o relógio esportivo GPS ou o aplicativo MapRun que está sendo usado adquira um sinal de GPS e comece a gravar corretamente para rastrear o percurso do participante durante todo o percurso.

Considerações adicionais de segurança são recomendadas quando os participantes estão participando de cursos mais longos e de nível avançado. Isso inclui ter um kit de primeiros socorros disponível e informações de contato de emergência dos participantes. Os participantes também podem ser obrigados a carregar um dispositivo de comunicação com eles apenas para uso de emergência. Uma vez que a orientação pode ser realizada em intensidades elevadas, devem ser realizadas avaliações de saúde de todos os participantes antes de se envolverem na orientação, para garantir que são fisicamente capazes de concluir o curso de orientação sem riscos indevidos. Finalmente, hidratação e nutrição adequadas devem estar disponíveis durante o curso de orientação e os parâmetros do exercício. Ao implementar essas medidas de segurança, o risco de acidentes e emergências pode ser significativamente reduzido. Os pesquisadores são lembrados de sua responsabilidade na avaliação de riscos e na obtenção da aprovação ética necessária para sua intervenção única

Em conclusão, à medida que o campo da investigação em orientação se desenrola, este protocolo fornece informações que os investigadores com conhecimentos mínimos de orientação podem utilizar para conceber e implementar intervenções de orientação num ambiente de investigação. Ao usar este protocolo como guia, os futuros investigadores poderão criar mapas e percursos de orientação padronizados para estudar os resultados desejados.

Divulgações

$$\rightleftharpoonup{xx}$$ $$\longleftharp{xx}$$, $$\longrightharp{xx}$$,

Os autores não relatam interesses conflitantes.

Agradecimentos

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Gostaríamos de agradecer aos membros do NeuroFit Lab pelo seu apoio contínuo à medida que começamos a explorar os efeitos da orientação na saúde e função do cérebro. Este estudo foi apoiado pelo Conselho de Pesquisa em Ciências Naturais e Engenharia do Canadá sob a concessão RGPIN-2022-05298 (para J. J. H.).

Materiais

Lista de materiais utilizados neste artigo
NomeEmpresaNúmero de catálogoComentários
Pulseira do monitor de frequência cardíaca no peitoPolar Electrohttps://www.polar.com/Ou qualquer outro dispositivo capaz de registrar a frequência cardíaca continuamente e que possa emparelhar com o relógio escolhido.
Área de transferênciaGramposhttps://www.staples.com/clipboardsPara registrar quaisquer medidas em campo.
Impressora a coresImpressora a cores a laser HPhttps://www.hp.com/Para imprimir mapas.
Computador Lenovo IdeaPadhttps://www.lenovo.com/in/en/c/laptops/ideapad/Garantir que o dispositivo escolhido seja capaz de executar o software de criação de mapas e percursos de orientação escolhido.
Relógio esportivo GPSPolar Electrohttps://www.polar.com/Ou qualquer outro relógio GPS com uma taxa de amostragem de 1– 3 s.
OCAD de Orientação OCADhttps://www.ocad.com/en/
OpenOrienteeringMapperOrientação abertahttps://www.openorienteering.org/apps/mapper/
Bússola de Orientação (para orientistas mais avançados)Suunto Oyhttps://www.suunto.com/en-in/News/Suunto-introduces-stable-and-fast-AIM-compasses-for-competitive-orienteers/Ou qualquer outro modelo de bússola capaz de se orientar para Norte Magnético e definir um ângulo de rolamento.
Marcador de controlo de orientação OU bandeira de pino OU fita de sinalização OU posteSilva-USA (marcadores de controlo de orientação) OU Amazon.comn/aEscolha um item para marcar cada local de controlo que seja mais viável para a sua intervenção.
CanetaGramposhttps://www.staples.comPara registrar quaisquer medidas em campo.
Manga de papel plásticoStapleshttps://www.staples.com/sheet-protectors/Para proteger mapas das intempéries.
Smartphone capaz de executar o aplicativo MapRunApple, iPhone 12https://www.apple.com/iphone/Necessário se estiver usando o aplicativo MapRun de acordo com a etapa 4.2.2.

Referências

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Orienteering ResearchSpatial NavigationCognitive TrainingSpatial MemoryOrienteering InterventionMap CreationCheckpoint PlacementNavigational SkillsDementia PreventionPhysical Exercise

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