Visão Métodos de treinamento para esportes concussão Mitigação e Gestão

O objetivo geral desses métodos de treinamento é melhorar a coordenação ocular, a coordenação olho-mão e o processamento de informações visuais no cérebro ocular. Melhorar o processamento de informações visuais da periferia é frequentemente incentivado pelos treinadores, aconselhando, use sua visão periférica, mas sem um método para melhorar esse desempenho. No entanto, ao implementar ferramentas de treinamento como uma reação de lightboard responsiva ao toque, o tempo para eventos periféricos pode ser melhorado.

Este vídeo demonstra vários desses métodos e mostra como esses métodos também podem ser usados na intervenção médica esportiva para prevenção de concussões. Portanto, o treinamento da visão é o treinamento do cérebro. 85% das informações sensoriais que entram no cérebro vêm do sistema visual.

A principal vantagem do nosso método de treinamento é que integramos todas as principais tarefas que os olhos fazem para o cérebro, de modo que o cérebro obtém mais e melhores informações mais rapidamente e pode usar essas informações melhor e de forma mais eficaz. Portanto, demonstrar visualmente como fazer o treinamento da visão é fundamental. porque sem ver como fazer isso, você vai perder, muitas pessoas vão perder as pequenas nuances do que eu disciplino é quando os olhos estão realmente engajados e não engajados.

As pessoas podem ligar para números e as pessoas podem chamar as cores das bolas, mas elas estão realmente vendo e absorvendo essas informações? Porque quando os olhos estão funcionando e você vê que os olhos estão funcionando, então você pode dar o próximo passo e ter certeza de que o cérebro está recebendo essas informações dos olhos. Então, demonstrando como executar e executar essas tarefas.

Temos dois atletas. Temos Carly Hassel Feld, que é uma atleta recreativa, e também temos Robert Hassel Feld, que é um atleta intercolegial, um goleiro de futebol, e eles estarão realizando e demonstrando essas tarefas de treinamento de visão. O programa a seguir leva cerca de dois minutos para ser concluído.

Primeiro, coloque o assunto a cerca de 18 polegadas de distância do quadro de luz. Ajuste a altura do quadro de luzes. Portanto, a tela no quadro está no nível dos olhos e a linha horizontal central de luzes está no nível dos ombros.

Em seguida, o assunto deve alcançar as luzes no anel externo do quadro de luz. Mova o assunto para que ele possa alcançar todas as luzes. Agora o sujeito coloca as mãos na altura do peito e se prepara para acender as luzes usando qualquer uma das mãos o mais rápido possível.

Em um minuto, quando uma luz for atingida, ela se apagará e haverá um bipe de acompanhamento. Para iniciar a tarefa, selecione o programa A star. Com a experiência, os sujeitos poderão iniciar o computador e fazer a tarefa sozinhos.

Registre o número de acessos por minuto para cada sessão. O programa de teste de reação consiste em seis testes, três com a mão direita e três com a esquerda. Selecione manualmente e inicie o teste de reação.

O programa começa com uma demonstração que ilumina sequencialmente quais luzes atingir e, em seguida, uma luz à direita é acesa. Para começar, o sujeito segura a luz acesa com a mão direita fica diretamente atrás das luzes que acendem e coloca a outra mão atrás das costas. Agora o sujeito examina as luzes que acabaram de acender e se prepara para pressionar esses botões à medida que acendem aleatoriamente o mais rápido possível.

Depois de passar pela sequência predeterminada, geralmente pressione cinco vezes a luz verde na parte inferior do anel interno de luzes para iniciar o próximo teste. Em seguida, o assunto vê as luzes envolvidas por uma sequência de flash. Então, quando estiver pronto, o sujeito deve segurar a luz acesa no lado esquerdo e colocar a mão direita atrás das costas.

Os próximos dois testes usam luzes ao longo do arco do anel do meio e os dois últimos testes Utilize a luz à esquerda e à direita do osciloscópio T registre o tempo médio de reação para cada teste, mais o tempo geral de reação, que é calculado pelo computador e mostrado na tela inicial. Portanto, os programas de concussão de um a três são uma série de programas multitarefa e multifatoriais de um minuto que ficam mais complicados. Nós os usamos para ajudar a diagnosticar e gerenciar pacientes com concussão.

Um paciente normal geralmente melhora com as três tarefas porque há um efeito prático. O paciente com concussão, no entanto, muitas vezes fica frustrado, não será capaz de realizar várias tarefas ao mesmo tempo e começará a se sair mais mal. À medida que a tarefa avança e fica mais complicada.

Essa diminuição no desempenho é realmente diagnóstica e muito indicativa de uma pessoa tendo uma concussão em preparação. Os testes descritos anteriormente devem ser usados para treinamento e avaliação inicial. Agora comece com a concussão.

Um programa, que é um teste de um minuto que usa apenas os três anéis concêntricos do meio. É como o teste da estrela A, exceto que o sujeito vê números de um dígito. Flash por um segundo em intervalos de oito segundos na tela central, o sujeito deve ler os números piscados na tela em voz alta enquanto também pressiona os botões que estão acendendo.

A pontuação resultante é o número de acertos por minuto e um relatório de quaisquer números perdidos. Para o programa de dois concussões, os mesmos dígitos piscam na tela e para cada par de números. O segundo número é adicionado ao primeiro Cinco 14.

O assunto ainda deve apertar o botão aceso também. Para o terceiro programa, a tarefa é construída a partir do segundo programa, tornando 20% dos botões verdes. Agora o sujeito também deve gritar verde ao apertar um botão verde.

Além de chamar a soma emparelhada dos números, o verde nove verde 17 usa a corda de Brock como um método de treinamento, não um teste. O sujeito segura uma extremidade da corda na ponta do nariz enquanto a outra extremidade está amarrada a um ponto fixo. Inicialmente, a corda está em linha reta e pode ser inclinada para cima ou para baixo ao progredir no exercício.

Enquanto isso, a cabeça é mantida em linha reta. Quanto mais íngreme o ângulo, mais desafiadora é a tarefa. Em seguida, espalhe cinco contas coloridas que são enfiadas no barbante ao longo do barbante com pelo menos 12 polegadas de distância.

Começando a cerca de 10 polegadas do nariz, instrua o sujeito a alternar a fixação e o foco de uma conta para a outra. Ao observar a entrada visual de cada convergência ocular deve ocorrer e ser verificada pelo instrutor. Isso é feito por um minuto de cada vez.

Varie o espaçamento conforme necessário para facilitar o exercício. Para esportes de combate como luta livre, pode exigir contas a menos de um metro de distância. Já para o espaço de esportes de campo, as contas a até 10 pés de distância posicionam o sujeito a oito pés dos gráficos oculares psicóticos centrados entre dois gráficos psicóticos, a oito pés de distância.

Cada gráfico psicótico é construído em uma folha de papel de 8,5 por 11 polegadas. Cada gráfico tem uma grade de letras de 10 por 10 em uma fonte de 36 pontos por linha vertical com 10 linhas verticais no gráfico. Ajuste a posição do gráfico para que fique legível.

Em seguida, deixe o sujeito ler por um minuto, ficando parado depois de um minuto. O sujeito lê em voz alta a primeira letra na primeira linha do primeiro gráfico. E então, no segundo gráfico, o sujeito lê em voz alta, a segunda letra no primeiro gráfico e depois a segunda letra no segundo gráfico e assim por diante.

Registre o número de pares de letras que o sujeito pode ler em um minuto. Para a próxima fase, coloque um gráfico no chão e outro de oito pés de altura e repita o treinamento. Para progredir neste treinamento, introduza superfícies instáveis e continue a variar.

A colocação dos gráficos nos dados da linha média foi coletada de 63 jogadores de futebol que treinaram no lightboard por três ou mais anos. Os anéis externos foram atingidos mais lentamente do que os anéis internos. O escore de reação da visão periférica é uma razão entre o tempo médio de reação dos dois anéis externos em comparação com os três anéis internos.

Usando dados de 10 jogadores que participaram de quatro anos de treinamento, o tempo para acertar diferentes anéis foi comparado no início do treinamento de visão antes da pré-temporada. Ao longo dos quatro anos, os benefícios sustentados para o treinamento são aparentes No quarto ano, 20 voluntários que não jogam futebol. 10 de cada sexo participaram da medição do programa de concussão.

Com o aumento da multitarefa dos testes de concussão, não houve decréscimo significativo no desempenho. De janeiro de 2011 a maio de 2013, os rebatedores do time de beisebol da Divisão Um da Universidade de Cincinnati passaram por sessões de treinamento de 20 minutos duas vezes por semana fora da temporada e uma vez por semana. Nos aparelhos de som da temporada, um componente da percepção de profundidade aumentou consistentemente de 22 a 25 milímetros para 45 a 50 milímetros ao longo de uma temporada de treinamento.

Uma vez que os métodos são dominados onde a pessoa não precisa repetir instruções, ela pode fazer toda essa série de eventos em 15 minutos. E esse treinamento pode ser feito 15 minutos uma ou duas vezes por semana durante cerca de quatro ou seis semanas. Não deve ser feito de uma só vez.

Você precisa de um tempo de quatro a seis semanas para realmente desenvolver o benefício do treinamento. Depois de assistir a este vídeo, você deve ser capaz de ficar ao lado de um atleta e instruí-lo sobre a execução dessas técnicas de treinamento de visão. Você deve ser capaz de observá-los e certificar-se de que eles estão fazendo corretamente e, quando forem feitos corretamente, o atleta será capaz de realizar esses testes de forma rápida e adequada e, com o treinamento, seu desempenho em campo ou qualquer que seja o esporte melhorará e suas habilidades para competir melhorarão.