Aplicativo de smartphone personalizado para orientar o acoplamento locomotor-respiratório no campo usando sons respiratórios adaptativos ao passo

Estamos interessados em entender a respiração durante o exercício. Embora muitos corredores experimentem limitações respiratórias, poucas tentativas foram feitas para lidar com isso diretamente durante o exercício. O acoplamento respiratório da locomotiva é uma dessas técnicas de respiração que pode ajudar, embora seja bastante difícil de aprender.

Soluções digitais, como aplicativos para smartphones, podem permitir isso. As estratégias respiratórias podem ajudar a aliviar patologias e disfunções respiratórias, bem como melhorar o desempenho. No entanto, a alteração de processos altamente automatizados, como a respiração, provavelmente será extremamente ineficaz.

Portanto, habitação e prática são necessárias para obter tais benefícios. Ferramentas móveis de baixo atrito, como aplicativos para smartphones, têm o potencial de fornecer esses benefícios de maneira mais acessível e amigável. Demonstramos anteriormente que a orientação sonora sincronizada com passos pode efetivamente suportar o acoplamento em corredores novatos em apenas uma ou duas sessões.

Além disso, embora os estudos de laboratório tenham mostrado resultados mistos para os benefícios do acoplamento, fomos os primeiros a relatar que o acoplamento em condições de corrida livre está associado a aumentos na velocidade de corrida, bem como à diminuição da variabilidade ventilatória. O ritmo de corrida difere das soluções anteriores, pois utiliza smartphones e fones de ouvido genéricos, tornando-o facilmente acessível para estudos longitudinais. Além disso, usa feedback de som facilmente compreensível, que foi otimizado ao longo de vários estudos de usuários.

Soluções inteligentes, como integração de música e temporalidade, melhoraram a experiência do usuário durante a execução. A criação do aplicativo e os estudos relacionados abriram caminho para novas questões de pesquisa, como como os corredores podem ser apoiados dinamicamente com essas técnicas de respiração durante a corrida? E como essas técnicas de respiração podem ser aprimoradas e integradas em programas de treinamento de corrida, como o treinamento intervalado?