Учебная программа с использованием ловкости Лестница для общинных пожилых людей

Старение отражает снижение физического состояния, умственных способностей и социального взаимодействия. Снижение физического состояния может привести к таким последствиям, как падения и переломы. Физическая способность и ловкость имеет важное значение в предотвращении падений и повышает независимость у пожилых людей.

Гибкость включает в себя движение всего тела с изменением направления в ответ на стимул. Обучение ловкости может позволить интегративной подготовки, включая восприятие и принятие решений, как ожидание, изменения направления, пример, остановки и повороты, нервно-мышечные и сердечно-сосудистые способности. Цель исследования состоит в том, чтобы прояснить преимущества обучения ловкости лестницы в качестве нового метода осуществления для пожилых людей в независимой жизни сообщества.