Сочетание поведения и ЭЭГ для изучения влияния медитации осознанности на эпизодическую память

Этот протокол имеет большое значение, поскольку он позволяет нам лучше понять влияние медитации осознанности на эпизодическую память и ее нейронные корреляты. Основное преимущество этой техники заключается в том, что она сочетает в себе тренировку и медитацию осознанности с поведенческими и нейронными мерами для изучения влияния медитации осознанности на эпизодическую память. Начните с случайного распределения 40 испытуемых в экспериментальную группу медитации осознанности или контрольную группу в списке ожидания, всего 20 испытуемых в каждой группе.

Планируйте экспериментальные сеансы и тренинги по медитации осознанности таким образом, чтобы задержки между экспериментальными сессиями до и после тренировки были одинаковыми для экспериментальной группы медитации осознанности и контрольной группы из списка ожидания. Затем подготовьте список из 800 прилагательных, которые приравниваются по частоте употребления слов в соответствии с нормами слов Кучеры и Франциска. В день первого экспериментального сеанса испытуемый был проинформирован о процедурах, связанных с поведенческим тестированием, записью ЭЭГ и обучением медитации осознанности.

И проинструктируйте испытуемого воздерживаться от практики медитации вне рамок специального исследования. В начале каждого экспериментального сеанса попросите испытуемого заполнить пятигранный опросник осознанности. На каждом занятии представьте 10 слов и попросите испытуемого попрактиковаться в фазе кодирования, как показано на рисунке.

Затем попросите испытуемого выполнить этап кодирования. Пусть испытуемые изучат список из 200 подготовленных прилагательных в течение 5 700 миллисекунд. Пусть испытуемые либо создадут мысленный образ пространственной сцены, описываемой прилагательными, либо подумают о значении каждого слова и оценят его приятность.

После презентации каждого слова попросите испытуемых оценить, насколько хорошо они выполнили задание по кодированию. После выполнения задания по кодированию измерьте голову субъекта и поместите все электроды на ЭЭГ-колпачок соответствующего размера в соответствии с расширенной международной системой 10-20. Промойте лоб субъекта спиртовой салфеткой и нанесите колпачок ЭЭГ на голову субъекта, разделив его волосы на пробор, чтобы можно было нанести проводящий гель с помощью шприца с замком приманки, оснащенного тупой иглой.

В программном обеспечении для записи ЭЭГ нажмите на импедансы и убедитесь, что импедансы находятся ниже уровня сопротивления, рекомендованного выбранной системой ЭЭГ. Чтобы объяснить испытуемому, как важно оставаться как можно более неподвижным во время эксперимента, покажите ему сигнал ЭЭГ, когда он неподвижен и когда он моргает или делает челюстные или мимические движения. Перед тем, как испытуемый отрепетирует фазу извлечения источника, нажмите «Редактировать рабочую область» в программном обеспечении для записи ЭЭГ и настройте усилитель ЭЭГ на прием сигнала с фильтром полосы пропускания от 0,1 до 100 Гц и частотой дискретизации 500 Гц.

Когда тема будет готова, покажите испытуемому 10 слов, которые были показаны на практике кодирования, а также пять новых слов. Пусть субъект начнет фазу извлечения источника. Убедитесь, что временные метки из исходного задания на извлечение появляются в записи ЭЭГ.

Представьте 200 слов, которые были показаны при кодировке, случайным образом перемешанные с 200 новыми словами в блоках по 20 слов. И отправить временные метки, которые соответствуют каждому поведенческому условию, на запись ЭЭГ. Во время презентации каждого слова попросите испытуемого указать, было ли слово новым или он узнал его как изучаемое на этапе кодирования.

Для распознанных слов попросите подлежащего указать источник и указать, изучалось ли слово в задании на месте или в приятном задании. После того, как субъект выполнит задачу по извлечению источника, очистите колпачок ЭЭГ и электроды деионизированной водой и дезинфицирующим средством. Для обучения медитации осознанности наймите инструктора, обученного технике снижения стресса на основе осознанности, и попросите испытуемых из экспериментальной группы медитации осознанности встречаться с инструктором медитации осознанности в группе по одному часу в неделю в течение четырех недель.

Пусть испытуемые практикуют медитацию осознанности не менее 20 минут каждый день дома, используя запись медитации осознанного дыхания, предоставленную инструктором медитации осознанности. Чтобы отслеживать ежедневную практику медитации осознанности, ежедневно отправляйте каждому испытуемому электронное письмо с опросом о том, сколько минут они практиковали медитацию осознанности, что они делали во время медитации и как у них складывается эта практика. Запланируйте экспериментальную сессию после тренировки как можно скорее после завершения тренинга по медитации осознанности.

В этом репрезентативном анализе субъекты, которые потратили значительное количество времени на практику медитации осознанности, продемонстрировали увеличение осознанности, измеренное с помощью опросника осознанности «Пять аспектов», по сравнению с контрольной группой из списка ожидания. Попарные сравнения показали, что дискриминация источников увеличилась в обученной медитации осознанности, но не в контрольной группе листа ожидания. По данным анализа ЭЭГ, тета-мощность в правом лобном и левом теменных каналах увеличилась от до и после тренировки в экспериментальной группе медитации осознанности, но не в контрольной группе из списка ожидания.

Кроме того, была обнаружена положительная корреляция между увеличением баллов в опроснике «Пятигранная осознанность» от до тренировки до тренировки и увеличением тета-мощности ЭЭГ от до тренировки до тренировки в правых лобных каналах. Не забывайте использовать продольный рисунок и распределять испытуемых по контрольным группам медитации осознанности и списка ожидания случайным образом, чтобы контролировать различия в группах. Медитацию осознанности также можно сравнить с альтернативными методами лечения, чтобы оценить влияние медитации осознанности на другие аспекты познания и определить наиболее перспективные методы лечения для улучшения когнитивных функций.