Реальный протокол высокоинтенсивных интервальных тренировок для кардиореспираторного улучшения физической формы

3.3K просмотров

Цитируется: 7

08:27 мин.

22 февраля 2022 г.

10.3791/63708-v

22 февраля 2022 г.

3.3K просмотров

Fernando Gripp¹^,² , Gilton de Jesus Gomes¹^,² , Ricardo Augusto Leoni De Sousa¹^,² , Júllia Alves de Andrade³ , Ilkilene Pinheiro Queiroz³ , Caíque Olegário Diniz Magalhães² , Ricardo Cardoso Cassilhas¹^,²^,³ , Flávio de Castro Magalhães¹^,²^,³ , Fabiano Trigueiro Amorim⁴ , Marco Fabrício Dias-Peixoto¹^,²^,³

¹Department of Physical Education, Federal University of the Jequitinhonha and Mucuri Valleys, ²Multicenter Graduate Program in Physiological Sciences, Federal University of the Jequitinhonha and Mucuri Valleys, ³Graduate Program in Health Sciences, Federal University of the Jequitinhonha and Mucuri Valleys, ⁴4Department of Health, Exercise, and Sports Sciences, University of New Mexico

В этом исследовании представлен недорогой и простой в реализации «реальный» протокол высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) для научных исследований и обсуждается его эффективность для кардиореспираторной пригодности.