Влияние нового нейромышечного тренировочного вмешательства на прыжки, спринт и изменение направления у взрослых футболисток
10 июня 2025 г.
2.2K просмотров
Мы описываем новую нейромышечную тренировку, основанную на подвижности, стабильности, силе передней цепи, контроле пояснично-тазовой системы, силе задней цепи и упражнениях на изменение направления. После вмешательства взрослые футболистки улучшили свои показатели по переменным скорости, изменению направления и прыгучести.