الغذاء والمغذيات

الغذاء والمغذيات

يُزوّد الغذاء أجسامنا بالطاقة والمغذّيات التي نحتاجها للنموّ، والحفاظ على القوّة، والتمتّع بالصحة. والمغذّيات هي موادّ خاصة موجودة في الطعام، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. ولكلِّ مغذٍّ وظيفةٌ مختلفة، تتراوح من بناء العضلات إلى الحفاظ على متانة العظام أو المساعدة في مقاو...

يحتاج جسمنا إلى الطعام للبقاء بصحة جيدة لأنه يساعدنا على اكتساب الطاقة ، والنمو أطول ، وإصلاح الجروح ، والحفاظ على عمل جميع الأعضاء بشكل صحيح.

تساعدنا الطاقة من الطعام على الجري والقفز والتفكير وحتى النوم.

يحتاج جسمنا إلى إمدادات منتظمة من العناصر الغذائية من الطعام ليعمل بشكل صحيح.

هناك ستة أنواع رئيسية من العناصر الغذائية: ا...