صحة الجهاز العصبي

صحة الجهاز العصبي

يُعد الجهاز العصبي شبكة الاتصال في الجسم، وهو المسؤول عن نقل الإشارات بين الدماغ ومختلف أجزاء الجسم. وينظم هذا الجهاز وظائف أساسية مثل التفكير والحركة والإحساس والذاكرة والتنفس ومعدل ضربات القلب. وينقسم الجهاز العصبي إلى الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي) والجهاز العصبي المحيطي (الأعصاب المنتشرة...

يشبه جهازك العصبي شبكة مراسلة فائقة السرعة تتحكم في حركاتك وأفكارك ومشاعرك وردود أفعالك.

يعد الحفاظ على صحة هذا النظام أمرا ضروريا لأنه يوجه تصرفات جسمك ، مثل تحريك ذراعيك أو الشعور بالألم أو تذكر واجبك المنزلي.

إحدى الطرق الرائعة لدعم جهازك العصبي هي التغذية. تغذي الأسماك الدهنية والمكسرات والحبوب الكاملة والفاصوليا خلايا الدماغ ، ب...