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跳跃能力对手球投掷速度与准确性的重要性

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DOI：

10.3791/67443

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2025年4月4日

 ,  ,  ,  ,  , 
1Health Sciences Faculty, Universidad San Jorge, 2Department of Physical Education, Universidad de Granada

本文内容

摘要

该研究探讨了35名男性手球运动员的跳跃能力对投掷速度和准确性的影响。与业余运动员相比，职业运动员表现出更优的准确性和速度。跳跃能力被确定为竞技水平的有力预测指标，并与投掷表现呈正相关。

摘要

在手球比赛中，投掷球以得分是进攻成功的关键动作。速度和准确性是决定投掷成功与否的两个关键因素。尽管已有大量研究探讨了这两个因素的重要性，但关于它们之间关系的研究结果仍存在分歧。本研究旨在分析不同竞技水平手球运动员中跳跃能力对投掷速度和准确性的影响。研究招募了35名男性手球运动员，分别来自业余和职业水平。通过高性能体育雷达评估跳跃能力，并测量投掷速度和准确性。业余组与职业组在反向跳跃（CMJ）和跳跃投掷速度方面存在显著差异（p < 0.05）。比较分析显示，投掷速度以及正确与错误投掷之间存在显著差异，效应量为大到非常大。Pearson相关性分析（r）表明，在全体样本中，跳跃投掷速度与反向跳跃（CMJ）、左侧反向跳跃（CMJL）和右侧反向跳跃（CMJR）之间存在显著相关性，且投掷速度差值与CMJL之间也存在显著相关性。研究结果表明，职业手球运动员的投掷准确性和速度高于业余运动员。投掷速度和准确性与男性手球运动员的运动表现呈正相关。

引言

手球投掷是一项对得分至关重要的技术动作，其有效性被认为是比赛成功最重要的因素1。投掷有效性取决于两个变量：速度和准确性2,3。当运动员使用最大投掷速度时，并不能达到最高的准确性，但通过训练可显著提高准确性1,4。只要保持一定程度的准确性，更高的投掷速度就能增加投掷者有效进攻的距离5,6,7。这需要通过实践性训练来增强手臂协调加速的能力2,8,9。目前针对比赛过程中投掷速度与准确性具体动态的深入研究较为有限，有研究表明，即使在命中率较高的情况下，运动员也常常避免使用其最大投掷速度7。

然而，不同研究已将手球运动员的跳跃能力分析为投掷表现的关键因素之一10,11，因为更长的腾空时间有助于充分协调投掷动作、增大相对于球门的角度、越过防守队员，并对守门员的动作做出反应12。其他研究表明，下肢力量也与投掷速度密切相关13。

我们可以将跳跃高度视为精英手球运动中的一项表现指标，该指标可作为业余手球运动员选材的判别依据。鉴于已有科学研究表明，不同水平运动员的跳跃指标（如反向纵跳，CMJ）存在差异14，这一证据凸显了跳跃能力在运动表现中的重要性。以往的研究通常具有较高的生态效度，因其分析的是真实的比赛环境。

本研究聚焦于一个不受比赛特异性压力（如疲劳、防守干扰、生物力学因素或战术决策）影响的受控环境。本研究的假设是"跳跃能力可提高手球投掷的速度和准确性，且职业运动员的提升效果优于业余运动员"。因此，本研究旨在评估跳跃能力对投掷速度和准确性的影响，并考虑手球运动员的竞技水平差异。研究跳跃能力如何提升手球投掷的速度与准确性，对于优化运动表现至关重要。在职业运动员中，高水平的协调性与训练可使这些益处最大化；而在业余运动员中，该研究有助于识别关键的训练改进领域。

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方案

本研究获得了西班牙阿拉贡地区伦理委员会（CEIC Aragón，编号：10/2021）的批准。研究对象来自西班牙国家手球联赛第一级（1st Spanish National Handball League），该联赛是西班牙ASOBAL手球联赛的最高级别。在数据收集之前，已从所有运动员及其法定监护人处获得知情同意。

1. 招募参与者

注意：本研究共招募了35名积极参加业余和职业水平比赛的男性手球运动员（表1）。

  1. 使用参考工具（见材料表）估算样本量，确保研究的统计学充分性。设定显著性水平为 0.05，统计功效为 0.80。
  2. 在各运动队中开展受试者招募。
  3. 为遵循本方案，设定以下纳入标准：男性；年龄不低于 18 岁；未使用增强运动表现的补充剂（如咖啡因、肌酸）；至少拥有 1 年在手球最高水平队伍（特指参加国家级成年组比赛的队伍）的执教经验；无伤病；过去 6 个月持续训练（近 6 个月每周至少训练 3 次）。
  4. 若受试者符合以下任一排除标准，则从最终数据分析中剔除：受试者中途退出；错过任一测试日（跳跃测试或投掷测试）。
n年龄（岁）身高（cm）体重（kg）运动年限（年）
业余组2222.01 ± 2.57184.07 ± 6.7484.14 ± 13.7813.5 ± 3.94
职业组1326.99 ± 5.54188.00 ± 6.3791.33 ± 10.8915.62 ± 5.69

表1：运动员的基本特征。 缩写：Exp = 手球训练经验（年）。

2. 熟悉测量方法与测试方案

  1. 测试开始前一周，要求所有受试者对各项测试进行一次模拟练习。
  2. 要求受试者不得改变任何可能影响研究结果的训练、饮食或休息习惯。确保业余组与专业组在测试条件（如测试日期和地点）上无差异。
  3. 给予标准的 CMJ 跳跃测试方案11,15 指导说明。
    1. 要求受试者双脚分开与肩同宽，双手置于腰部。
    2. 要求受试者快速完成下蹲动作，屈膝至约 90°，躯干稍前倾；随后不中断地迅速完成髋、膝和踝关节的爆发性伸展，以尽可能垂直向上跳跃。要求受试者在腾空阶段保持身体伸展，并双脚同时落地以避免失衡。每位受试者进行三次尝试，每次跳跃之间休息 1 min，以避免疲劳；记录其中最高一次跳跃的高度。
  4. 9 m 跳投测试方案。
    1. 要求受试者投掷前完成两步助跑；若球在到达目标前已落地弹起，则视为有效尝试。
  5. 通过在室内手球专用运动场地统一进行所有测试，以控制环境因素（如照明、地面类型），确保适用于高水平竞技手球测试。

3. 测量

  1. 在比赛赛季的第三个月、每周的初期进行数据采集。在温度和湿度条件一致的环境下，于标准尺寸的手球场地使用正式比赛用手球，在傍晚（18:00 至 20:00 之间）对两组受试者进行测试。确保所有参与者穿着专为手球比赛设计的合适 footwear。
  2. 建议所有运动员在测试前 48 小时内避免进行剧烈运动。提醒参与者在测试前 24 小时注意健康饮食习惯，具体建议由合格的营养师-饮食专家提供。
  3. 在测试前 3 小时，使用测量工具包计算宏量营养素和能量的平均摄入量。
  4. 在测试开始前立即实施热身方案（提升、激活、活动与增强）。
  5. 使用一款应用程序15分析右侧和左侧腿的双脚与单脚垂直纵跳（CMJ）。要求受试者完成两次尝试，选取跳跃高度最高的一次用于进一步分析。
    1. 确保受试者每项测试重复 3 次，每次尝试之间至少有 45 秒的被动恢复时间。选取跳跃高度最高的一次用于后续分析。
  6. 使用高清数码摄像机，从执行投掷手臂后方 9 米处对准球门，测量 9 次跳跃投掷的出手速度。在球门两侧设定 0.4 米的目标区域，仅将未触地且命中这些区域的投掷视为有效（见 图 1）。

4. 数据采集

  1. 要求受试者完成三次双脚和两次单脚的反向纵跳（CMJ），每种模式进行两次尝试，并记录最佳跳跃表现。
  2. 让参与者从9米线完成三组、每组三次的跳跃投掷（图1A），每次投掷间休息30秒，每组之间休息3分钟，确保所有参与者充分恢复16。
  3. 分析所有投掷的速度和准确性。

显示摄像机、雷达测速仪、平台上的运动员及测量轨迹的运动分析装置示意图。
图 1：跳跃与投掷动作的测量。 投掷准确性的评估。 请点击此处查看此图的放大版本。

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结果

正态性通过Shapiro-Wilk检验进行评估，结果证实了参数检验的适用性。在分析业余组与专业组之间结果的相似性时（表2），独立样本t检验显示，两组在CMJ和投掷速度跳跃变量上存在显著差异（p < 0.05）。

业余组 业余专业组 专业
变量n = 22n = 13pES (90% CL)

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讨论

本研究结果表明，在要求最高速度与准确性的条件下，职业运动员的投篮准确性高于业余运动员。这些结果与现有科学文献一致，已有研究探讨了速度与准确性之间的关系2,9,17。本研究指出，专注于达到最高速度并不会自动降低职业运动员的准确性，这意味着速度与准确性之间并不存在固有的权衡关系。一种可能的解释是，顶级运动员在以超过其最高速度85%的速度带球运动时，仍能达到最大准确性18。同样，业余组与职业组之间的投掷速度差异对准确性并无影响19，这表明在男子高水平手球运动中，投掷速度并不影响效率或准确性。

通过对业余和职业手球运动员的比较分析，发现反向纵跳（CMJ）是反映所研究参与者竞技水平的可靠指标。职业运动员的得分显著高于业余运动员（p < 0.05），效应量从中等到大不等（0.76 至 2.09）。此外，跳跃...

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披露

作者声明无利益冲突。

致谢

作者谨向本研究的所有参与者表示感谢。 本工作得到阿拉贡政府ValorA研究小组（资助编号：S08_20R）的支持。

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材料

本文使用的材料清单
姓名公司目录编号评论
DAPA 测量工具包 MRC 流行病学单位，剑桥大学，英国不适用测量宏量营养素和能量摄入
数码摄像机 Sony HXR-MC50P；Sony Corporation，东京，日本HXR-MC50P20 Hz 高速摄像机，可录制分辨率为 720 至 1080 p 的视频。
G*Power 工具Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf，德国3.1.9.7样本量估算
摩腾手球Molten Corp.，广岛，日本H3X5001-BW周长：58–60 mm；重量：425–475 g
My Jump 2 应用程序Carlos Balsalobre2.0使用 iPhone X 15，配备 120 Hz 高速摄像机，分辨率为 720 p。
运动雷达测速仪Stalker Radar，德克萨斯州，美国Stalker Pro 2Stalker Pro 2 雷达枪，Applied Concepts, Inc./

参考文献

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