进行最大和次极大耐力运动测试, 测量人类急性运动的生理和生物学反应

此方法可以帮助理解如何使用运动来诊断各种病理的关键问题，包括运动不耐受、缺血或休息时不明显的亚临床功能障碍。该技术的主要优点是，在单个测试中，通过评估个人对运动的反应，您可以确定是否有心脏、肺和/或代谢功能障碍。虽然这种方法可以提供洞察到理解运动生理反应，它也可以应用于理解其他参数，如免疫系统的变化，神经功能和其他细胞和生化过程。

演示该程序将是杰西施瓦茨，在心肺和性能实验室的技术人员。开始缓慢的重要能力机动，指示主体坐在一个直背和脚平放在地板上，他们的腿没有交叉。让主体把他或她的嘴放在喉舌周围，咬下来。

然后用鼻夹将主体安装以密封鼻腔。在软件上启动操作，并指示主体继续正常呼吸。然后要求主体最大限度地吸气，然后慢慢呼气，直到有一个高原在流动跟踪。

此时，指示主体采取最大呼吸。最后，停止测量，让主体释放喉舌。对于强制生命能力或 FVC 操作，指示主体再次抓住喉舌，同时保持相同的坐姿。

在软件上启动操作，并指示主体继续正常呼吸。确保主体已建立稳定的呼吸模式，至少四次潮汐呼吸。然后指示主体充分、快速地吸气，然后尽可能快速、有力地立即呼气。

最后，要求对象继续尝试将所有空气从他或她的肺部排出，达到完全呼气，同时保持直立姿势，直到达到高原约五秒钟。完成操作后，停止软件上的操作。对于最后一个操作，"最大自愿通风"或"MVV"在软件上启动，以显示倒计时栏，指示数据收集开始前所需的呼吸数。

一口气进入倒计时，引导主题开始深呼吸，通过喉舌12秒。最后在12秒结束时，指示对象恢复正常呼吸，并取出喉舌和鼻夹。如果主体感觉头晕，鼓励他们保持坐姿，并缓慢地深呼吸。

首先，如果存在，将头发从电极放置位置剃掉，为电极准备皮肤。用酒精垫擦擦场地，然后用研磨垫擦掉任何死皮细胞。然后放置12铅心电图的电极。

对于增量式最大自行车测试，首先确保座椅和车把位置舒适，将主体安装到自行车上。用酒精擦拭主体的额头以清除任何残留物，然后用头带将脉搏血小表固定到前额上。接下来，将喉舌和鼻子夹放在主题上。

告知主体，在测试的整个持续时间内，他们需要通过喉舌保持呼吸，并且仅通过他或她的嘴呼吸，因为鼻子会用鼻夹插入。休息两分钟后，开始数据收集，并指示主题开始以 60 到 80 RPM 之间的速度踩踏。让辅助技师在每个阶段测量血压一分钟，而第二名技师协助测试。

然后请主题指向博格感知劳累评分或RPE尺度，以评价他或她的劳累水平，其中6表示劳累被认为是容易的，20表示感知的劳累是最难的工作，他们可以想象做。最后，继续测试，直到主体耗尽，然后通过降低对初始工作负载的阻力，继续恢复阶段，并指示主体继续循环两分钟。对于访问二，准备主题以相同的方式访问一。

然后开始数据收集，指示主体开始以 60 到 80 RPM 之间的踏板速度踩踏。从 10 到 25 分钟的时间点，指示主题释放喉舌。然后要求对象在第 25 分钟到第 30 分钟以及 45 分钟测试的最后 5 分钟重新抓住喉舌。

随着测试的继续，一定要检查 VO2 是否显著增加，当主体回到喉舌。检查主体的心率是否每分钟增加超过五次，并注意受主体疲劳，或他或她的 RPE 评分是否上升。最后，在45分钟后，指示主体完成两分钟的恢复期，轻松踩踏。

完成后，让主体下船骑自行车，抽出五毫升静脉血。结果表明，在最大运动测试中，随着工作量的增加，需求或运动强度不断增加，心肺和代谢反应也不断增加。相比之下，在亚最大耐力运动测试中，需求从休息时增加，但会提高到固定的运动强度。

因此，心肺反应有初始增加，但随后随着身体适应以满足一致需求而趋于稳定。此外，在最大运动测试中，RPE和呼吸交换比将稳步上升，直到测试结束，而在亚最大耐力运动测试中，这些参数将趋于稳定。在尝试此过程时，必须问自己，您希望从练习测试中获得哪些数据？

并用它来设计练习测试。今天证明的方法用于了解两种不同运动方案中健康个体的免疫变化。不要忘记，患者在参加测试之前所做的工作会影响锻炼测试结果。

为了提高一致性和可重复性，限制使用兴奋剂，控制食物摄入和在测试前锻炼。此外，保持测试条件一致，并在测试女性时了解月经周期阶段。