结合行为和脑电图研究正念冥想对情景记忆的影响

该协议很重要，因为它使我们能够更好地了解正念冥想对情景记忆及其神经相关性的影响。这种技术的主要优点是它将训练和正念冥想与行为和神经测量相结合，以检查正念冥想对情景记忆的影响。首先将 40 名受试者随机分配到正念冥想实验组或候补名单对照组，每组总共 20 名受试者。

安排实验课程和正念冥想训练，以便正念冥想实验组和候补名单对照组的训练前和训练后实验课程之间的延迟相等。然后准备一份包含 800 个形容词的列表，这些形容词根据 Kucera 和 Francis 词频等同于词频。在第一次实验会议的当天，告知受试者行为测试、脑电图记录和正念冥想训练所涉及的程序。

并指示受试者不要在专门的研究之外进行冥想。在每个实验环节开始时，让受试者完成五面正念问卷。在每节课中，提出 10 个单词，并让受试者练习如图所示的编码阶段。

然后让受试者执行编码阶段。让受试者学习 200 个准备好的形容词列表，时间为 5， 700 毫秒。让受试者在心理上创造一个由形容词描述的空间场景的形象，或者思考每个词的含义并评价其令人愉悦。

在介绍每个单词后，让受试者对他们完成编码任务的程度进行评分。编码任务完成后，测量受试者的头部，并根据扩展的国际 10-20 系统将所有电极放在适当大小的脑电图帽上。用酒精湿巾清洁受试者的额头，然后通过分开他们的头发将脑电图帽贴在受试者的头部，以便使用配备钝针的诱饵锁注射器涂抹导电凝胶。

在 EEG 记录软件中，单击阻抗并确保阻抗低于所选 EEG 系统推荐的电阻水平。为了教育受试者在实验过程中尽可能保持静止的重要性，当受试者静止不动以及眨眼或做出下巴或面部运动时，向受试者展示脑电图信号。在让受试者练习源检索阶段之前，单击 EEG 记录软件中的编辑工作区，并将 EEG 放大器设置为使用 0.1 至 100 赫兹带通滤波器和 500 赫兹采样率获取信号。

当主题准备好后，展示编码练习中展示的 10 个单词，以及主题中的 5 个新单词。让主题开始源检索阶段。确保源检索任务的时间戳出现在 EEG 记录中。

将编码时显示的 200 个单词与 200 个新单词随机混合在 20 个单词块中。并将对应于每个行为条件的时间戳发送到脑电图记录。在演示每个单词时，要求受试者指出该单词是否是新单词，或者他们是否认为该单词在编码阶段正在学习。

对于已识别的单词，让主题指出来源以及该单词是在 place task 还是 the pleasant task 中学习的。受试者完成源检索任务后，用去离子水和消毒剂清洁脑电图帽和电极。对于正念冥想训练，聘请一名接受过正念减压技术培训的讲师，并让正念冥想实验组中的受试者每周与正念冥想教练会面一小时，持续四个星期。

让受试者每天在家中使用正念冥想教练提供的引导式呼吸意识冥想录音练习正念冥想至少 20 分钟。要跟踪日常正念冥想练习，请每天向每个主题发送电子邮件，询问他们练习正念冥想多少分钟，他们在冥想期间做了什么，以及练习对他们来说效果如何。完成正念冥想训练后，尽快安排训练后的实验课程。

在这项具有代表性的分析中，与候补名单对照组相比，花费大量时间练习正念冥想的受试者表现出正念的增加，由五面正念问卷衡量。成对比较表明，在接受正念冥想训练的人群中，来源辨别力增加，但在候补名单对照组中没有增加。通过脑电图分析评估，正念冥想实验组的右额叶和左顶叶通道的 θ 度数从训练前到训练后增加，但候补名单对照组没有增加。

此外，发现五面正念问卷描述从训练前到训练后的分数增加与右额叶通道从训练前到训练后的脑电图 θ 功率增加之间存在正相关。请记住使用纵向设计，并将受试者随机分配到正念冥想和候补名单对照组，以控制组差异。正念冥想也可以与其他疗法进行比较，以评估正念冥想对认知其他方面的影响，以确定最有前途的认知增强治疗方法。