Arten von Nährstoffen

Arten von Nährstoffen

Ihr Körper ist wie eine geschäftige Stadt und braucht viele Arten von Nährstoffen, damit alles reibungslos funktioniert. Nährstoffe sind das Gute in der Nahrung, das dir hilft, zu wachsen, stark zu bleiben und dich voller Energie zu fühlen. Es gibt drei Haupttypen von Makro...

Unser Körper braucht Treibstoff, um zu wachsen, sich zu bewegen und gesund zu bleiben. Dieser Treibstoff stammt aus Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Lipiden in der Nahrung, die wir essen.

Beginnen wir mit den Kohlenhydraten, die schnell Energie liefern und in Lebensmitteln wie Brot, Nudeln, Obst und Milch enthalten sind.