Ausgewogene Ernährung

Ausgewogene Ernährung

Ausgewogene Ernährung bedeutet, jeden Tag eine Mischung aus gesunden Lebensmitteln zu wählen, damit Ihr Körper den Treibstoff bekommt, den er braucht, um zu wachsen, zu spielen, zu lernen und sich gut zu fühlen. Wenn Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, darunter Obst,...

Jedes Mal, wenn du dich entscheidest, was du essen möchtest, triffst du eine Entscheidung, die sich auf deine Gesundheit auswirkt. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig. Es bedeutet, die richtigen Mengen an Nährstoffen aus einer Vielzahl von Lebensmittelgruppen zu erhalten.

Ein hilfreicher Ernährungsleitfaden dafür ist MyPlate,...