Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie wendet ein Therapeut Prinzipien des Lernens an, wie z. B. klassische und operante Konditionierung, um Klienten zu helfen, unerwünschte Verhaltensweisen zu ändern.

Es verwendet eine Reihe von Techniken, wie z. B. Expositionstherapie, systematische Desensibilisierung, Überflutung und aversive Konditionierung, die zu den am häufigsten von Therapeuten verwendeten gehören.

Die Expositionstherapie konfrontiert Angstzustände, indem sie die Klienten gefürchteten Reizen durch reale, Visualisierungs- oder Virtual-Reality-Methoden aussetzt, wobei die abgestufte Exposition mit dem am wenigsten gefürchteten Reiz beginnt.

In ähnlicher Weise reduziert die systematische Desensibilisierung die Angst, indem sie Entspannung mit gefürchteten Reizen verbindet, wie z. B. jemandem mit Angst vor öffentlichen Reize zu helfen, Entspannungstechniken zu üben, während sie allmählich vom Sprechen mit einer Person zu einem größeren Publikum übergeht.

Umgekehrt werden bei der Überflutung die am meisten gefürchteten Reize direkt und intensiv konfrontiert, um Vermeidungsverhaltensweisen auszulöschen, wie z. B. jemanden, der Angst vor Hunden hat, sofort einen freundlichen Hund unter kontrollierten Bedingungen streicheln zu lassen.

Schließlich reduziert aversive Konditionierung Verhaltensweisen wie übermäßiges Essen, indem sie mit unangenehmen Reizen wie Übelkeit gepaart werden, die durch einen bitteren Geschmack ausgelöst werden.