Vorteile des Selbstwertgefühls

Das Selbstwertgefühl prägt, wie Individuen Lebensereignisse wahrnehmen und darauf reagieren.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, depressiver zu sein, pessimistisch zu sein und sind anfällig für Misserfolge.

Wenn sie ein Scheitern antizipieren, können sie sich ängstlich fühlen, sich weniger anstrengen und sich von sinnvollen Aufgaben lösen, was einen selbstzerstörerischen Kreislauf verstärkt.

Umgekehrt neigen Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl dazu, glücklich, gesund, produktiv und erfolgreich zu sein.

Ihr Selbstvertrauen ermöglicht es ihnen, sich neuen Herausforderungen mit Entschlossenheit zu stellen, Rückschläge zu überstehen und dem Gruppenzwang zu widerstehen.

Trotzdem zeigt die Forschung, dass die bloße Steigerung des Selbstwertgefühls nicht direkt zum Erfolg führt.

Umgekehrt fördert Selbstmitgefühl – Freundlichkeit und Verständnis sich selbst gegenüber bei Misserfolgen oder Schwierigkeiten – eine positive Denkweise, die einen effektiven Umgang mit Herausforderungen unterstützt.

Auch wenn das globale Selbstwertgefühl keine positiven Lebensergebnisse vorhersagt, neigen Personen mit einem hohen Selbstwertgefühl in bestimmten Bereichen – wie öffentlichem Sprechen, Mathematik oder sozialen Situationen – dazu, in diesen Bereichen besser abzuschneiden als Personen mit geringerem Selbstvertrauen.

Studien deuten darauf hin, dass das Selbstwertgefühl auch mit einem geringeren Risiko für körperliche und psychische Gesundheitsprobleme, Drogenmissbrauch und antisoziales Verhalten verbunden ist.