Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit bezieht sich auf den Glauben einer Person an ihre Kompetenz, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu erreichen.

Kinder und Erwachsene mit hoher Selbstwirksamkeit neigen dazu, ausdauernder zu sein, weniger Angstzustände und Depressionen zu erleben, eine bessere Gesundheit zu erhalten und gute schulische Leistungen zu erbringen.

Die Selbstwirksamkeit sagt sowohl die Produktivität am Arbeitsplatz als auch die akademische Leistung zuverlässig voraus, da sie stark mit dem Notendurchschnitt eines Schülers korreliert.

Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit bewahren bei Herausforderungen die Ruhe und fokussieren sich auf Lösungen, anstatt sich mit ihrer Unzulänglichkeit aufzuhalten.

Darüber hinaus sind Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl unterschiedliche Konzepte. Das Selbstwertgefühl spiegelt den allgemeinen Selbstwert wider, während Selbstwirksamkeit das Vertrauen in die eigene Fähigkeit ist, bestimmte Aufgaben erfolgreich zu bewältigen.

In der Kindheit stärken beispielsweise Ermutigungen wie "Du bist etwas Besonderes" das Selbstwertgefühl und "Du schaffst das" bauen die Selbstwirksamkeit auf.

In einer Studie schnitten Kinder, die leistungsbezogenes Lob erhielten, wie z. B. "Du hast hart gearbeitet", besser ab als diejenigen, die eigenschaftsbasiertes Lob wie "Du bist schlau" erhielten.

Kinder, die für ihre Anstrengung gelobt wurden, fühlten sich motivierter, es noch einmal zu versuchen, während diejenigen, die für ihre Intelligenz gelobt wurden, Risiken mieden, um Misserfolge zu vermeiden, was darauf hindeutet, dass die Förderung der Selbstwirksamkeit eher das Wachstum als das Selbstwertgefühl fördert.