Eine Community-basierte Stress-Management-Programm: Mit tragbaren Geräten zu beurteilen, ganz Körper physiologische Reaktionen in nicht-Labor-Einstellungen

Summary

Stress ist eine unvermeidbare und persistente Komponente des Lebens und ganzheitliche Ansätze für das Management in Erwägung gezogen. Eine standardisierte Methodik wurde geschaffen, um die Machbarkeit der Atem-basierten Stress-Management-Protokoll zeigen, die mit im Handel erhältlichen tragbaren Technologien verwendet werden können.

Abstract

Eine pragmatische Atem-basierte Intervention nutzen menschlicher Leistungsfähigkeit und Stress-Management ist rechtzeitige und wertvolle Personen Suche nach ganzheitlichen Ansätzen für emotionale Regulation und kompensatorische Reserve Mechanismen zu optimieren. Dieses Protokoll soll nicht nur lehren, Körper-Geist-Bewusstsein sondern auch für Ihr Feedback, die Verwendung von physiologischen Daten und Ergebnisse der Umfrage. Die wichtigsten Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass Herz-Kohärenz und Alpha-Variablen nach vier Wochen des Protokolls Atem basierende Meditation Stress signifikant korreliert waren. Meditation und rhythmische Atmung produziert deutliche Steigerungen in alpha Hirnaktivität. Diese physiologischen Reaktionen des Gehirns entsprach die Plethansicht Variabilität Index (PVI) Änderungen, was die Fähigkeit des menschlichen Körpers in einen meditativen Zustand und Stress effektiv zu verwalten. Wenn nach vier Wochen täglich üben der Techniken eingesetzt werden, in der Stress-Management-Protokoll, basierend auf den fünf Facette Achtsamkeit Fragebogen bewertet Themen in Achtsamkeit Fähigkeiten verbessert. Die Gesamtnote Achtsamkeit, Plethansicht Variabilität Index (PVI) und Perfusions-Index (PI) nach 4 Wochen Interventionszeitraum erhöht. Ergebnisse von Elektroenzephalographie (Hirnströme) entsprachen einem meditativen Zustand während der Post-Follow-up-Studientagung. Dies belegt, dass tragbare Geräte zur Datenbeschaffung bei einem Atem-basierten Stress Management Eingriff durchführbar sind. Dieses Protokoll kann einfach und effizient in jedem Studiendesign implementiert werden in dem physiologischen Daten in einer nicht-Labor-basierte Umgebung gewünscht werden.

Introduction

Obwohl Stress eine unvermeidbare und anhaltende Bestandteil des Lebens ist, werden alternative Ansätze für das Management von physischen und emotionalen Reizen^1,2,3,4geprüft. Ununterbrochene Stress ist die früh einsetzende und Entwicklung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit, kardiale und zerebrovaskuläre Krankheit^4,5zugeordnet. In den letzten Jahren ein wachsender Anteil der Amerikaner berichteten Stress wirkt sich negativ auf ihre psychische und physische Gesundheit⁶und ein beträchtlicher Anteil hatte nicht das Gefühl, dass sie genug, um ihren Stress⁷verwalten Taten. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass als Individuen wahrgenommen, dass Stress negative Auswirkungen auf ihre körperliche Gesundheit ist, gab es ein erhöhtes Risiko von vorzeitigem Tod⁸.

Traditionell, konzentrierten sich öffentliche Gesundheit und medizinische Fachkräfte auf körperliche Aktivität als ein Mittel, um Stress zu bewältigen. Ein erheblicher Teil der Bevölkerung der Vereinigten Staaten entwickelt aber ungesunde Lebensgewohnheiten (z.B.Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum) oder ungesunde Verhaltensweisen (z.B. schlechte Ernährung Muster) als Folge der stressigen Lebensstil. Derzeit werden mehr Amerikaner die mögliche Verwendung von verschiedenen Formen von Yoga und Atemübungen für Stress Management^4,6,9bewusst. Jedoch aufgrund mangelnder wissenschaftlichen Validierung, kulturelle Aneignung und die erforderlichen physischen Umgebungen (z.B. Yoga-Studios), ein erheblicher Teil der Bevölkerung der Vereinigten Staaten nicht erwägen, diese alternativen Ansätze für stress Management-⁶.

In einem Versuch, ganzheitliche Stress Management-Techniken wie Yoga Atmung und geführte Entspannung an ein breiteres Publikum zu liefern wurde ein Protokoll entwickelt und zu einer kleinen Gruppe von Individuen in einer Laborumgebung. Frühere Studien haben gezeigt, dass Techniken wie alternative Nasenloch atmen wirksam in einen entspannten Zustand von Körper und Geist⁴liefern.

Bis vor kurzem, wissenschaftliche Studien über komplexe physiologische Messungen wie Gehirn-Aktivität, Atmung und Gewebe-Durchblutung beschränkten sich auf Labor-Einstellungen und damit Studien stützte sich auf weniger komplexe Maßnahmen wie ambulanten arteriellen Blutdruck (ABP), Atemfrequenz (RR) und Herzfrequenz (HF). Allerdings können mit der Entwicklung der wissenschaftlich präzise, tragbare Geräte, die physiologische Reaktionen auf stress Management Eingriffe in nicht-Labor-Einstellungen untersucht werden.

Das Ziel dieses Projekts ist die Schaffung eines zugänglichen, kostengünstigen Verwaltungsprogramm für Stress, das verallgemeinerbare Labor und nicht-Labor-Einstellungen. Darüber hinaus enthält dieser Artikel die Methodik für eine evidenzbasierte Ansatz für die Untersuchung der physiologischer Reaktionen während einer Stress-Management-Protokoll in einer nicht-Laborumgebung während die Verwendung von handelsüblicher tragbarer Geräten.

Empfehlungen zu erlauben Ermittler besser Stress Management Interventionen, sowie die Einrichtung und Nutzung des Systems der tragbaren Elektroenzephalogramm (EEG) in einer systematischen Weise zu studieren, die verschiedenen Einstellungen problemlos angepasst werden kann. Die Details benötigt, um das Programm zu replizieren werden angegeben.

Protocol

Das Protokoll wurde genehmigt durch institutionelle Review Board (IRB) und alle Teilnehmer unterzeichnet eine Einverständniserklärung. Kurz gesagt, zwölf gesunde, normotonen, Nichtraucher Themen (fünf Männer, sieben Frauen) im Alter zwischen 31 und 65 Jahren (mittleres Alter = 44 ± 12 Jahre) freiwillig zur Teilnahme an dieser Studie. Braun und Gerbarg³ studierte Meditation und ähnliche Atemtechniken bei Personen über einen breiten Altersspanne (14-85 Jahre alt) für das Management von Angst, posttraumatische Belastungsstörung, und allgemeine Wohlbefinden und Lifestyle-Management.

1. die Teilnehmerauswahl

1. Führen Sie die folgenden für alle Teilnehmer: ein Telefon-Screening eine Baseline (home), eine 4-Wochen Interventionszeitraum, und ein Endpunkt besuchen Sie (gleiche oder ähnliche Einstellung wie die Basislinie Besuch).
   1. Organisieren Sie Telefon-Screenings mit interessierte Freiwillige. Während des Gesprächs Berechtigung durch Fragen über Anamnese und Medikamente zu ermitteln.
   2. Planen Sie einen Grundlinie Besuch für qualifizierte und interessierte Freiwillige (Heim- oder ähnliche Einstellung). Einverständniserklärungen für die Überprüfung vor dem Besuch zu liefern.
      Hinweis: Es ist gut beschrieben in der Literatur, dass eine Studie am Menschen derzeit in einem Labor Umwelt- und kognitive Belastung durch ihr Bewusstsein für beobachtet (z. B.der Hawthorne-Effekt) zugeordnet werden kann. Einer der Hauptvorteile der Haus-basiertes Protokoll ist die Fähigkeit, die mögliche Auswirkungen der fremde Umgebungen, z. B. eine klinische oder Labor Einstellung auf die physiologische Maßnahmen zu minimieren. Darüber hinaus können Ermittler möglicherweise Forschungsprotokolle gemeindebasierte Interventionen zu erweitern, ohne zu verlangen, dass die Teilnehmer zu einem Labor kommen.
   3. Bei der Einstellung für Heim- oder Pre-Intervention kommen Sie und erläutern Sie den Zweck, Verfahren, Risiken und Beschwerden, Vorteile, Vertraulichkeit und Haftung der Studie sowohl schriftlich als auch mündlich vor Teilnehmer die Einverständniserklärung zu unterschreiben.
   4. Ein-und Ausschlusskriterien zu bestätigen.
   5. Haben Sie Teilnehmer des subjektiven Fragebogens auf Achtsamkeit¹⁰. Teilnehmer mit physiologischen Geräten auszustatten.
   6. Rekord Basisberechnungen für 10 min in eine bequeme Sitzhaltung für 10 min nach dem ersten Eingriff Basispläne 10 min nach der 4-Wochen-Intervention und einen Zeitraum von 10 min nach den einzelnen rundet die Atmung und Meditation-Protokoll.
      Hinweis: Die Einstellung "Daten-Sammlung" war das gleiche vor und nach dem Eingriff innerhalb eines gegebenen Individuums. 10 min zur Datenaufzeichnung Perioden wurden zur weiteren Analyse gespeichert und als 10 min Durchschnitt gemeldet.
   7. Unmittelbar nach Abschluss der mündigen Verfahren, unterrichten Sie drei Atemtechniken, unmittelbar gefolgt von aufgezeichneten Audio 20 min geführte Entspannung^3,11,12anhören. Wiederholen Sie viermal, einen Basisplan zu etablieren.
   8. Melden Sie nur die letzten Atem und Meditation Protokolldaten werden als der Zeitpunkt der ersten Intervention. Geben Sie alle Teilnehmer einer Compact Disc (CD) die Atmung Technik und 20 min geführte Entspannung Audio.
   9. Bieten Sie jede Person mit detaillierten Anweisungen für den vier Wochen der selbstgesteuerten tägliche Atemtechniken und weisen Sie ihn oder sie die Atemübungen, zusammen mit den 20 min. geführte Entspannung, jeden Morgen für vier Wochen abgeschlossen.
   10. Haben Sie ein Mitglied der Studie Team Follow-up mit jeder Person, um sicherzustellen, dass das Protokoll verfolgt wurde und unterstützen bei Problemen Lehr.
   11. Nach Ablauf der 4-wöchigen Intervention zurück zu der Teilnehmer nach Hause um die Endpunkt-Besuch, ausgehend auf die gleiche Weise wie die Basislinie Besuch abzuschließen. Außerdem haben Sie die Teilnehmer den 39-Item fünf Facette Achtsamkeit Fragebogen ausfüllen.
       Hinweis: Der Zweck dieses Papiers wurde die Methodik des Protokolls Atmung und die Verwendung von physiologisches monitoring in einer Laborumgebung zu beschreiben. Nutzung der Atem basierende Meditation Stress-Management-Protokoll und physiologischen Überwachungsgeräte, die in diesem Dokument beschriebenen Ermittlern müssen eine Kontrollgruppe für interne Validität zu beschäftigen. Frühere Studien, die den Nutzen der Meditation und kontrollierte Atmung haben eine Vielzahl von Kontrollgruppen wie eine Zeit abgestimmt aerobic-Übungen, anderen Meditationspraktiken, Biofeedback-Techniken, ernste Spiele zusammen mit geführte Meditation genutzt. Yogaprogramme und eine Zeitsteuerung ohne Intervention.

2. Setup für Forschung Grade Wireless-Elektroenzephalographie (EEG) System

1. Um exportieren, auswerten und analysieren der Daten, bieten/statten Sie einen eigenen Laptop mit einer seriellen Schnittstelle an die Teilnehmer.
   1. Richten Sie eine EEG-Control-Panel, das dem Benutzer erlaubt, den Status und die Merkmale der Kopfhörer EEG, inklusive Mimik und Emotionen¹³zu überwachen. Datenerhebung erfolgt in Echtzeit, während das Thema der EEG-Kopfhörer trägt.
   2. Vor Beginn der Aufzeichnung von EEG-Daten, die EEG-Kopfhörer schalten Sie ein und sicherstellen Sie, dass der Akku vollständig geladen ist. Das Gerät ist nun für den Benutzer einstellbar.
2. Führen Sie vor der Aufnahme einer EEG-Sitzung die folgenden Schritte aus.
   1. Die zwölf Sensoren-Hydrat. Montieren Sie die Kopfhörer. Die Filzgleiter mit 0,5 % Kochsalzlösung gründlich zu sättigen. Wenn der Kopfhörer auf der Kopfhaut platziert wird, sollten die Pads nass anzufühlen.
   2. Die Kopfhörer aufgesetzt. Setzen Sie die Kopfhörer am Kopf des Benutzers und stellen Sie sicher, dass die EEG-Elektroden auf der Kopfhaut des Betreibers guten Kontakt (definiert als unter fünf kΩ) machen. Stellen Sie die Kopfhörer Impedanz jeder Sensor unter fünf kΩ.
   3. Positionieren Sie die Referenzsensoren berühren die Haut hinter dem Ohr. Es ist wichtig, dass die Referenzsensoren machen Kontakt mit der Haut hinter dem Ohr mit einem Sensor-Impedanz von unter fünf kΩ.
   4. Stecken Sie den Dongle USB-Anschluss des Geräts. Wenn ein Kopfhörer gekoppelt ist, sollte die Leuchte schnell flackern. Wenn dies nicht der Fall ist, setzen Sie den Dongle und versuchen Sie es erneut.
3. Starten Sie die Software auf dem Laptop.
4. Schalten Sie den Kopfhörer. Der ein-/Ausschalter ist auf der Rückseite der Kopfhörer. Ein Licht zeigt an, wenn der Kopfhörer auf.
5. Überprüfen Sie die Signalqualität durch Prüfung des Motor-Status auf dem Bedienfeld.
   Hinweis: Da EEG-Daten aufgezeichnet werden, ist es möglich, eine Software-Plattform für die weitere Forschung Qualitätsanalyse auf emotionale Zustände und Gesichtsausdruck^13,14,15zu nutzen.

3. Einrichtung von Bluetooth-fähigen Pulsoximeter

1. Erfassen und Aufzeichnen der Pulsoximetrie mit einem Pulsoximeter an einen rechten oder linken Ringfinger, die aktiviert wird, wenn verbunden.
   1. Sicherstellen Sie, dass der/die Freiwillige in der aufrechten Position mit beiden Füßen auf dem Boden. Legen Sie die Hand mit dem Pulsoximeter bequem am Oberschenkel.
2. Setzen Sie das Innere des Pulsoximeter Sensors und legen Sie einen nicht-dominante Finger. Positionieren Sie den Finger, so dass die Fingerspitze des Sensors Ende nähert. Schließen Sie das Gerät vorsichtig, so dass die Finger mit der Sensormatte Kontakte.
   Hinweis: Sobald das tragbare Pulsoximeter am Finger geschlossen wird, sollte das Gerät Herzfrequenz (HF), Atemfrequenz (RR), Perfusions-Index (PI) und Plethansicht Variabilität Index (PVI)^16,17zeigen. HR, RR, PI und TS werden auf dem Pulsoximeter Gerät angezeigt und können per Bluetooth auf einem Smartphone Tablet oder Computer angezeigt werden.

4. Übersicht fünf Facette Achtsamkeit Fragebogen

Hinweis: Dieser Fragebogen ist in sowohl in Papierform als auch in elektronischer Form für Verwaltung¹⁰zur Verfügung. Die Papierform erfolgt in Anhang A. Jede der fünf Facetten basieren auf einer Skala von Achtsamkeit von 1 bis 5. Gibt es keine cutoff Punkte dafür bewusst oder nicht bewusst; Vielmehr ist es ein Kontinuum von niedrig bis hoch. Jedes der Subskalen im Zusammenhang mit den fünf Facetten der Achtsamkeit ist unten.

1. Beobachten Sie die Fähigkeit zu bleiben und anwesend sein und nicht beschäftigt mit Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken auf einer Skala von 1 bis 5, wobei fünf der am einfachsten zu dieser Aufgabe und ein Wesen das schwierigste für diese Aufgabe zu erfüllen.
2. Bewerten Sie die Fähigkeit, Emotionen und Erwartungen, vorbei zu definieren oder auf einer Skala von 1 bis 5, wobei fünf am einfachsten zum Ausführen dieser Aufgabe und eine der schwierigsten für diese Aufgabe vorhanden.
3. Bewerten Sie die Fähigkeit, mit was auch immer wird auf körperlich oder geistig ohne Störung, auf einer Skala von 1 bis 5, fünf, die einfachste, diese Aufgabe zu vollenden, wobei die am schwierigsten zu dieser Aufgabe zu bleiben.
4. Beurteilen Sie die Möglichkeit, alle bisherigen Erfahrungen unvoreingenommen zu bleiben oder versuchen, die gegenwärtige Erfahrung auf einer Skala von 1 bis 5, wobei 5 wird am einfachsten zu erreichen, diese Aufgabe und ist die am schwierigsten zu dieser Aufgabe kognitiv zu kritisieren.
5. Beurteilen Sie die Möglichkeit, das Vorhandensein von Emotionen und Gedanken zu erkennen, ohne auf sie zu reagieren körperlich oder geistig, auf einer Skala von 1 bis 5, wobei fünf der am einfachsten zu dieser Aufgabe und ein Wesen das schwierigste für diese Aufgabe zu erfüllen.

5. Alternative Nasenloch atmen Protokoll (5 min)

1. Setzen Sie sich bequem mit der Wirbelsäule aufrecht, die linke Hand auf das linke Knie und die Augen geschlossen.
2. Bringen Sie die Rechte Hand auf das Gesicht. Legen Sie die zeige- und Mittelfinger zwischen den Augenbrauen. Legen Sie den Ring und kleinen Finger vorsichtig auf das linke Nasenloch, und legen Sie den Daumen auf das rechte Nasenloch.
3. Durchatmen Sie tief.
4. Drücken Sie die Daumen das rechte Nasenloch zu schließen aus und atme durch das linke. Atmen Sie durch die linke Seite der Nase.
5. Schließen Sie danach durch das Nasenloch mit dem Ringfinger Drücken dieser Seite der Nase. Lassen Sie den Daumen und atmen Sie durch die Rechte Seite. Atmen Sie dann mit dem rechten Nasenloch.
6. 5.4-5.5, ständig wechselnde Inhalationen und Ausdünstungen, 5 min zu wiederholen.
7. Das Vorhandensein von Emotionen und Gedanken ohne auf sie zu reagieren, in gewissem Sinne körperliche oder geistige erkennen und weiterhin Ihre Aufmerksamkeit auf die Luft ein- und aussteigen die Nase zu bringen.

(6) siegreich Atem-Protokoll (5 min)

1. Setzen Sie sich bequem mit der Wirbelsäule aufrecht.
2. Beteiligen Sie einen langen, tiefen Atem langsam.
3. Atmen Sie mit geschlossenem Mund durch die Nase, Verengung der Rückseite der Kehle aus. Dieses milde Verengung des Rachens erzeugt Widerstand gegen den Durchtritt von Luft.
4. Atmen Sie sanft, schieben den Atem gegen den Widerstand durch Verengung der Rückseite der Kehle produziert.
5. Sanft und Ausatmen langsam und tief gegen diese Verengung auf der Rückseite der Kehle schafft eine beruhigende klingen wie Meereswellen steigen und fallen.
6. Weiter diesen Atemzyklus für 5 min in einer Sitzhaltung.
7. Das Vorhandensein von Emotionen und Gedanken zu erkennen, ohne auf sie zu reagieren, körperlich oder geistig und weiterhin Ihre Aufmerksamkeit auf die Luft ein- und aussteigen die Nase bringen.

(7) Blasebalg Atem Protokoll (5 min)

1. Groß mit entspannten Schultern sitzen.
2. Atmen Sie langsam und tief durch die Nase.
3. Atem ein-und aus der Nase mit den Augen geschlossen.
4. Biegen Sie die Arme, Ellbogen in der Nähe des Brustkorbs und lockeren Fäusten in der Nähe von den Schultern zu bringen.
5. Heben Sie mit aktiven Einatmen die Arme, über dem Kopf beim Öffnen die Fäuste.
6. Bringen Sie mit kräftig ausatmen die Arme nach unten bringen Sie die Ellbogen in der Nähe des Brustkorbs und die Fäuste an den Schultern.
7. Wiederholen Sie die Schritte 7.1 bis 7.3 nacheinander 15 bis 20 Mal, einen Satz machen.
8. Do 3 Sätze mit einer Pause von 10 bis 15 s zwischen jedem Satz.

(8) geführte Entspannung Körper-Scan (8-10 min)

Hinweis: Lesen Sie diese Anweisungen an die Teilnehmer: "der Zweck dieser geführte Entspannung ist es, die Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Körpers und kann mit bessere Wahrnehmung der körperlichen Empfindungen in verschiedenen Bereichen des Körpers unterstützen. Die Aufmerksamkeit auf verschiedene Regionen des Körpers schult den Geist zu mehr Aufmerksamkeit auf diese Gefühle."

1. Nehmen Sie Platz in einem bequemen Stuhl oder auf dem Boden und nach 15 Sekunden die Augen schließen. Achten Sie darauf, dass die Umwelt sicher, leise und frei von Ablenkungen.
2. Beobachten, wie sich Körper und Geist fühlen jetzt. Alle Empfindungen im Körper oder irgendwelche Gedanken im Verstand zu beobachten. Weiter zu bemerken, wie sich der Körper fühlt und alle Gedanken auf den Geist zu beobachten.
3. Beginnen Sie, den Körper zu scannen: mit geschlossenen Augen geistig scannt den Körper. Vergessen Sie nicht, nehmen einen tiefen Atemzug und lasst sie in regelmäßigen Abständen gehen. Das Vorhandensein von Emotionen und Gedanken zu erkennen, ohne auf sie zu reagieren, körperlich oder geistig und weiterhin Ihre Aufmerksamkeit auf die Luft ein- und aussteigen die Nase bringen.
   1. Starten Sie den Scanvorgang mit dem rechten Fuß; bewegen Sie das rechte Bein und rechten Hüfte. Scannen mit dem linken Fuß, Bein und Hüfte zu wiederholen. Bewegen Sie sich langsam durch jeden Teil des Körpers. Wiederholen Sie diesen Schritt, wieder beginnend mit rechts und nach links verschieben.
   2. Scannen des Körpers indem Sie langsam auf den Magen, die linke Aspekt des Körpers, die richtige Aspekt des Körpers, der oberen zu den unteren weiter zurück und schließlich auf die Brust, beginnend am Hals und unten bewegen, um den Magen.
   3. Weiterhin geistig zu scannen, die linke Hand, linker Arm und linke Schulter; weiter durch die Untersuchung der rechten, den rechten Arm und die Rechte Schulter.
   4. Scannen Sie langsam den Kopf, beginnend mit dem Gesicht und an den Hals, hinter den Kopf und die Oberseite des Kopfes bewegen.
   5. Jede Spannung im Körper zu beobachten und die geistige Aufmerksamkeit in diese Region zu bringen und es scannen.
   6. Schließlich vor die Augen zu öffnen, nehmen Sie einen Moment, um Gedanken, Gefühle und Empfindungen zu beobachten. Was sind die Gedanken jetzt über den Körper-Scan? Versuchen Sie nicht, den Scan zu beurteilen; beobachten Sie einfach den Atem und Körper.
   7. Einen letzten tiefen Atemzug nehmen, halten Sie ihn für 4 Sekunden und lasst sie gehen. Jetzt öffnen Sie langsam die Augen.

Results

Die wichtigsten Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass Herz-Kohärenz und Alpha-Variablen signifikant nach den primären Endpunkt, der Grundlinie nach vier Wochen und der Endpunkt nach vier Wochen des Protokolls Atem basierende Meditation Stress aber nicht korreliert waren während die Basismessung (Abbildung 1). Basierend auf diesen Ergebnissen wurde der Schluss gezogen, dass dieses Protokoll deutliche Steigerungen in alpha Hirnaktivität mit meditativen Zuständ...

Discussion

Die Entwicklung der tragbare Technologie und seine Fähigkeit zur präzise physiologische Reaktionen kann die laufenden Verwaltungsgeschäfte des Stress und Monitor körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit in einer Reihe von Interventionen¹⁸revolutionieren. Es wurde bereits eine Vielzahl von klinischen Anwendungen bei denen Stress Interventionen, die analysiert wurden, einschließlich aber nicht beschränkt auf Blutdruck, Herzfrequenz und Bewegung oder Aktivität Vorhersage. Diese Technologien werde...

Materials

List of materials used in this article

Name	Company	Catalog Number	Comments
Epoc+ 14-Kanal-Funk-EEG-Emotiv-Systeme			Montieren Sie das Headset. Tränken Sie die Filzgleiter vollständig mit 0,5%iger Kochsalzlösung. Wenn das Headset auf die Kopfhaut gelegt wird, sollten sich die Polster nass anfühlen. Messungen: Gehirnwellen, Gesichtsausdruck, mentaler Befehl
Fingerspitzen-Pulsoximeter mit Bluetooth und Pleth-Variabilitätsindex	Masimo Mighty Sat mit PVI		Messungen: Pulsfrequenz, Sauerstoffsättigung, Perfusionsindex, Pleth-Variabilitätsindex (PVI)
Der 39-Punkte-Fragebogen zur Achtsamkeit mit fünf Facetten	Ein psychometrisches Instrument zur Bewertung von fünf Facetten der Achtsamkeit		Der Fragebogen ist in elektronischer und Bleistift- und Papierversion erhältlich. Messungen: Stimmung, Kognitionsfunktion