Belege aus einem 60-Sekunden-Sprungprotokoll bei nationalen Ringern bezüglich der Auswirkungen von kurzfristiger plyometrischer Ermüdung auf die visuelle und auditive Reaktionsleistung

Zusammenfassung

Diese Studie untersuchte die Auswirkungen eines plyometrischen Ermüdungsprotokolls der 60 Sekunden auf die visuelle Reaktionszeit (VRT) und die auditive Reaktionszeit (ART) bei nationalen Ringern. Die Reaktionszeiten wurden vor und nach dem Erschöpfungsprotokoll bewertet. Die Ergebnisse zeigten eine deutliche Verzögerung bei VRT nach Müdigkeit, aber nicht bei ART.

Zusammenfassung

Die Reaktionszeit ist ein entscheidender Leistungsfaktor im Kampfsport, bei dem schnelle visuelle und auditive Reaktionen für effektive offensive und defensive Aktionen unerlässlich sind. Akute Erschöpfung, die durch hochintensive Übungen wie plyometrische Sprünge ausgelöst wird, kann die neuromuskuläre Effizienz und sensorisch-motorische Integration beeinträchtigen und somit die Reaktionsleistung beeinträchtigen. Diese Studie hatte zum Ziel, die Auswirkungen eines kurzfristigen plyometrischen Ermüdungsprotokolls auf die visuelle Reaktionszeit (VRT) und die auditive Reaktionszeit (ART) bei Wettkampfringen zu untersuchen. Insgesamt nahmen 36 männliche U17-Nationalmannschaftsringer (Alter: 16,2 ± 0,77 Jahre; Trainingserfahrung: 7,2 ± 1,8 Jahre) an einem Wiederholungsstudiendesign teil. VRT und ART wurden vor und unmittelbar nach einem 60-sekündigen kontinuierlichen plyometrischen Sprungprotokoll gemessen, das darauf ausgelegt ist, akute Müdigkeit zu induzieren. Die Reaktionszeiten wurden für rechts, links und beide Seiten separat mit einem standardisierten computergestützten Test bewertet. Die Daten wurden mit wiederholten Messungen (ANOVA) analysiert, und die Effektgrößen wurden mit teilweisen ETA-Quadraten (η²p) berechnet. VRT verzögerte die Nachermüdung signifikant (Beide: p=0,019, η²p=0,147; Rechts: p=0,002, η²p=0,250; Links: p<0,001, η²p=0,273), was auf langsamere visuelle Reaktionen nach dem Ermüdungsprotokoll hinweist. Im Gegensatz dazu zeigte ART keine signifikanten Veränderungen über irgendeine Erkrankung (alle p>0,19, η²p≤0,048). Kurzfristige plyometrische Müdigkeit beeinflusst die visuelle Reaktionsleistung negativ, beeinflusst aber nicht die auditive Reaktionszeit bei Ringern. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass akute Erschöpfung vor allem die visuell-motorischen Bahnen stört, was Auswirkungen auf Training und Spielvorbereitung im Kampfsport haben kann.

Einleitung

Wrestling ist ein dynamischer Kampfsport, der eine Kombination aus hoher körperlicher Stärke und schneller mentaler Beweglichkeit^erfordert. Gekennzeichnet durch wiederholte, intensive Anstrengungen und kurze Erholungszeiten ist Wrestling auch ein strategischer und leistungsstarker Wettkampfsport². Neben Kraft, Ausdauer und technischen Fähigkeiten hängt die Leistung auch von schneller kognitiver Verarbeitung und neuromotorischer Reaktion im Ringen³ ab. Athleten müssen sensorische Informationen unter dynamischen, oft komplizierten Bedingungen wahrnehmen und interpretieren und mit präzisen, schnellen körperlichen Reaktionen reagieren⁴.

Unter den Wahrnehmungs-kognitiven Fähigkeiten spielt die Reaktionszeit (RT) eine Schlüsselrolle, da sie die Leistung sowohl in offensiven als auch defensiven Situationen während des Wettbewerbs⁵ beeinflusst. Die Reaktionszeit wird üblicherweise in visuelle Reaktionszeit (VRT) und auditive Reaktionszeit (ART)⁶ unterteilt. VRT-Reaktionen auf visuelle Hinweise und auditive Reaktionszeit (ART) auf Geräuschreize ^4,7. Diese beiden sensorisch-motorischen Prozesse gehören zu den grundlegenden Komponenten der sportlichen Leistung, insbesondere im Hinblick auf schnelle Entscheidungsfindung, rechtzeitige Ausführung und das Erlangen eines Vorteils gegenüber einem Gegner⁸. Im Wrestling sind beide Reaktionszeiten entscheidend, da sie den technischen und taktischen Erfolg der Wrestler während Wettbewerb⁹ direkt beeinflussen. Visuelle Parameter unterstützen die antizipative Bewegung, Griffanpassungen und die räumliche Ausrichtung, während auditive Parameter als externe Regulatoren während der Match-Initiierung oder Neustarts dienen¹⁰. Empirische Studien zeigen durchgehend, dass ART schneller ist als VRT^11,12. Dieser Unterschied kann auf kürzere neuronale Übertragungswege und geringere kortikale Verarbeitungsanforderungen des auditiven Systems im Vergleich zum visuellen System^{zurückzuführen} sein.

Die Reaktionszeit ist ein wichtiger Parameter für Athleten, obwohl die Reaktionszeit kein festes Merkmal^{ist: 13}. Einer der wichtigsten Faktoren für die Reaktionszeit ist Erschöpfung^14,15. Akute Ermüdung, besonders nach hochintensiven Belastungen, verringert die neuromuskuläre Effizienz und kann die Reaktionszeit^{beeinflussen 15,16}. Ringen ist ein Kontaktsport, und Ermüdung kann aufgrund der anaeroben Natur der sich wiederholenden explosiven Bewegungen wie Halten, Ziehen, Schieben, Takedowns, Kontern und Werfen während Wettkampf¹⁷ schnell auftreten. Müdigkeit betrifft sowohl das zentrale als auch das muskuläre System, was zu verzögerter Stimuluserkennung, beeinträchtigter Aufmerksamkeitsfokus, langsamerer motorischer Rekrutierung und längeren RTs^führt. Interessanterweise deuten Studien darauf hin, dass Müdigkeit möglicherweise nicht alle sensorischen Modalitäten beeinflusst²¹. Das visuelle System umfasst mehrere Gehirnareale, darunter die Okzipitala, Parietale und präfrontale Kortex, und ist empfindlicher gegenüber zentralen Ermüdungsstörungen²². Im Gegensatz dazu erscheint das auditive System unter ähnlichen Ermüdungsbedingungen widerstandsfähiger aufgrund seiner direkteren thalamo-kortikalen Bahnen²³. Diese modalitätsspezifische Verwundbarkeit unterstreicht die Bedeutung, sowohl VRT als auch ART unter Ermüdung zu evaluieren, um deren Auswirkungen auf die sportliche Leistung²⁴ vollständig zu verstehen.

Frühere Studien, die die Auswirkungen von Müdigkeit auf RT bei Sportlern untersuchten, berichteten inkonsistente oder nicht eindeutige Ergebnisse 25,26,27. Der Hauptgrund für die unterschiedlichen Ergebnisse könnte die Unterschiede in den Erschöpfungsprotokollen sowie das Fehlen einer Unterscheidung zwischen Modalitäten und Variabilität in den Athletenpopulationen sein. Darüber hinaus konzentrieren sich viele Studien auf Striking-Sportarten (z. B. Boxen, Taekwondo), was eine Lücke in der Literatur für Grappling-basierte Disziplinen wie Ringen lässt. Diese Studie untersuchte die Reaktionszeiten und berücksichtigte diese Einschränkungen mithilfe eines standardisierten 60-Sekunden-plyometrischen Ermüdungsprotokolls, das darauf ausgelegt ist, die kurzzeitigen, hochintensiven neuromuskulären Anforderungen widerzuspiegeln, die typisch für das Wrestling sind. Plyometrische Aufgaben wurden aufgrund ihrer Relevanz für ringerspezifische neuromuskuläre Belastungen und ihrer Effizienz bei der Auslösung von Müdigkeit innerhalb kurzer Zeit^ausgewählt. Dieses Protokoll wurde auch wegen seiner ökologischen Validität und nachgewiesenen Fähigkeit, Ermüdung zeiteffizient und praxisanwendbar zu induzieren, gewählt¹⁵. Die Studie bewertete sowohl VRT als auch ART vor und nach der Ermüdung einzigartig in einer homogenen Stichprobe von Elite-U17-Ringern, was einen direkten Vergleich sensorischer modalitätsspezifischer Effekte innerhalb des Subjekts ermöglichte. Durch die Integration von Perspektiven aus Sportphysiologie, Neurowissenschaften und angewandter Leistungswissenschaft soll diese Forschung erklären, wie plyometrische Müdigkeit die sensorisch-motorische Verarbeitung bei jugendlichen Ringern verändert. In diesem Zusammenhang ist das Ziel der Studie, sowohl visuelle als auch auditive Reaktionszeiten im Kontext eines standardisierten 60-Sekunden-maximalen plyometrischen Protokolls zu vergleichen, um reale Match-Ermüdung zu simulieren.

Protokoll

Das Studienprotokoll entsprach den ethischen Grundsätzen der Erklärung von Helsinki und wurde vom Ethikausschuss der Atatürk-Universität Sportwissenschaften genehmigt (Genehmigungsnummer: 163 (E-70400699-000-2500273534); Datum: 21.08.2025). Alle Teilnehmer haben schriftliche informierte Zustimmung eingereicht.

Teilnehmer

Insgesamt meldeten sich 36 männliche U17-Ringer (Alter: 16,2 ± 0,77 Jahre; Größe: 170 ± 6,66 cm; Gewicht: 67,5 ± 16,9 kg) freiwillig zur Teilnahme an dieser Studie (Tabelle 1). Alle Teilnehmer waren aktive Wettkampfsportler und hatten mindestens in den vorangegangenen drei Jahren ein konsequentes Trainingsprogramm von 8–12 Stunden pro Woche eingehalten, was eine homogene Kohorte mit gut entwickelten Reaktionsfähigkeiten sicherstellte. Die Teilnehmer wurden ausführlich über den Zweck, die Verfahren, potenzielle Risiken und Vorteile der Studie informiert und anschließend eine schriftliche informierte Einwilligung abgegeben. Um potenzielle Störfaktoren zu minimieren, wurden die Teilnehmer angewiesen, während der gesamten Studiendauer mindestens 48 Stunden vor jeder Testsitzung auf anstrengende körperliche Aktivitäten zu verzichten. Ausschlusskriterien umfassten Folgendes: Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder ergogenen Hilfsmitteln (z. B. Kreatin, Koffein oder Bicarbonat) in den letzten 4 Wochen, laufende medizinische Behandlungen, die die Stoffwechsel- oder Leistungsergebnisse beeinflussen könnten, sowie eine vorherige Diagnose von Seh- und/oder Hörbeeinträchtigung.

Eine Post-hoc-Leistungsanalyse wurde mit G*Power 3.1 durchgeführt, um die erforderliche Stichprobengröße zu schätzen und die statistische Stärke im Hypothesentest zu erreichen, wobei ein zweiseitiger Test mit einem α = 0,05 verwendet wurde. Die erforderliche Stichprobengröße wurde mit 36 Teilnehmern berechnet, um eine statistische Potenz von 0,80²⁹ zu erreichen. Daher wurde die Stichprobengröße als ausreichend angesehen, um sinnvolle Unterschiede zu erkennen, da alle Werte den allgemein akzeptierten Schwellenwert von 0,80 überschritten.

Experimentelles Verfahren

Das experimentelle Verfahren begann mit einer Eingewöhnungssitzung, die vor allen Messungen durchgeführt wurde. Um die visuellen und auditiven Reaktionszeiten zwischen Kontroll- und experimentellen Bedingungen zu vergleichen, wurde ein wiederholtes Vor-Post-Design verwendet. Alle Teilnehmer führten nach einer Eingewöhnungssitzung zweimal visuelle und auditive Reaktionstests durch. Obwohl Herzfrequenz und Blutlaktat nicht gemessen wurden, wurde die Erschöpfung mit dem wiederholten Sprunghöhen-Ermüdungsindex (RJH-FI), dem wiederholten Sprungkraft-Ermüdungsindex (RJP-FI) und der Borg-Skala der wahrgenommenen Anstrengung (BSP) bestätigt, die zusammen erhebliche neuromuskuläre Ermüdung bestätigten.

Visuelle und auditive Reaktionstests wurden mit einem gängigen Ansatz von 3x und voller Konzentration sowohl unter Kontroll- als auch unter experimentellen Bedingungen durchgeführt. Die Bedingungen waren 2-3 Tage voneinander getrennt und innerhalb von 5 Tagen abgeschlossen. Das Aufwärmen bestand aus 5 Minuten niedrigintensivem Laufen, gefolgt von dynamischen Dehnübungen für die unteren Extremitäten. Hochintensive Bewegungen wurden bewusst vermieden, um eine Blutlaktatansammlung und Ermüdung zu verhindern. Die Testbereitschaft wurde durch das Fehlen sichtbarer Ermüdungszeichen und stabile Sprungmechanik während der Übungsprüfungen bestätigt. Reaktionstests wurden unmittelbar nach dem Aufwärmen eingeleitet. Ein 1-m-Optojump-System wurde für Reaktionstests, visuelle und auditive Tests verwendet (siehe Materialtabelle).

Für visuelle Reaktionstests wurde ein 32-Zoll-Monitor direkt vor dem Teilnehmer auf Augenhöhe und in einem standardisierten Abstand von etwa 1,5 m positioniert. Visuelle Reize wurden auf dem Monitor präsentiert, und die Teilnehmer wurden angewiesen, so schnell wie möglich nach Beginn des Reizes zu reagieren. Bei auditiven Reaktionstests wurde ein 300-W-Lautsprecher vor dem Teilnehmer in derselben Entfernung positioniert, und standardisierte auditive Reize wurden auf konstanter Lautstärke geliefert. Die Reaktionszeit wurde automatisch von der Software nach der Stimuluserkennung und Bewegungseinleitung aufgezeichnet. Jeder Reaktionstest wurde dreimal unter Kontroll- und experimentellen Bedingungen durchgeführt. Zwischen den Prüfungen wurde ein kurzes standardisiertes Ruheintervall bereitgestellt. Der beste Leistungswert aus den drei Studien wurde für die statistische Analyse beibehalten. Anthropometrische Messungen wurden mit standardisierten Methoden durchgeführt. Die Höhe wurde mit einem tragbaren Stadiometer gemessen (siehe Materialtabelle). Körpermasse und Körperfett wurden mittels Luftverdrängungsplethysmographie bewertet, die nach den Herstellerrichtlinien³⁰ kalibriert wurde (siehe Materialtabelle).

Am^{ersten Testtag} wurden die visuellen und auditiven Ausgangszeiten für beide Beine separat gemessen, gefolgt von anthropometrischen Untersuchungen. Am^{zweiten Testtag} , nach Abschluss des standardisierten Aufwärmings, wurde ein 60-Sekunden-Wiederholungsprotokoll durchgeführt, und der erfolgreiche Abschluss des Protokolls wurde durch einen messbaren Rückgang der Sprunghöhe und der Leistungsleistung über Wiederholungen hinweg bestätigt, wie sich in RJH-FI, RJP-FI und BSP widerspiegelt. Unmittelbar nach Abschluss des Sprungprotokolls, ohne Pause, wurden die visuellen und auditiven Reaktionszeiten erneut mit denselben Verfahren gemessen.

Die Reaktionszeit wurde definiert als die Zeit zwischen der Stimuluspräsentation und dem Beginn eines schnellen einseitigen Fußhebens von der Kontaktfläche, wie in früheren Studien^31,32, was eine separate Bewertung von rechts-, links- und beidseitigen Reaktionen ermöglichte.

Das experimentelle Verfahren endete mit Abschluss aller visuellen und auditiven Reaktionszeitmessungen nach der Übung am^{zweiten Testtag} . Während der Ausführung des experimentellen Protokolls wurde keine Datenverarbeitung oder statistische Analyse durchgeführt.

Statistische Analyse

Die Daten wurden mit SPSS Version 27.0 analysiert. Die Normalität der Daten wurde mit dem Shapiro-Wilk-Test bestätigt. Leistungsvariablen wurden mit der wiederholten ANOVA verglichen, um die Unterschiede zwischen Kontroll- und experimentellen Bedingungen zu kontrollieren. Das Alpha-Level wurde für alle Analysen auf 0,05 gesetzt. Teilweise eta-quadratierte Werte wurden nach Cohens Benchmarks interpretiert, wobei η²p = 0,01 einen kleinen Effekt, 0,06 einen mittleren Effekt und ≥0,14 einen großen Effekt darstellen. Die Daten werden als Mittelwert ± Standardabweichung angegeben.

Ergebnisse

Die Ergebnisse dieser Studie zeigen die Auswirkungen eines plyometrischen Ermüdungsprotokolls der 60 Sekunden auf die visuellen und auditiven Reaktionszeiten bei Elite-U17-Ringern. Die Ergebnisse der visuellen Reaktionszeit (VRT) zeigten, dass die mittlere Reaktionszeit beider Beine, gemessen von 444 ± 44,9 ms im Kontrollzustand vor der Ermüdung, auf 467 ± 48,6 ms nach der Ermüdung anstieg, was einem signifikanten Anstieg von 5,18 % entspricht (p=0,019). Für das rechte Bein stieg die VRT...

Diskussion

Die vorliegende Studie untersuchte die akuten Auswirkungen eines 60-sehnigen plyometrischen Ermüdungsprotokolls auf visuelle (VRT) und auditive Reaktionszeit (ART) bei Elite-U17-Ringern. Das Hauptergebnis war, dass sich die VRT nach der Ermüdungsintervention signifikant verschlechterte, während ART unbeeinträchtigt blieb (Tabelle 1 und Abbildung 1). Diese modalitätsspezifische sensorisch-motorische Reaktion legt nahe, dass akute neuromuskulä...

Materialien

Liste der in diesem Artikel verwendeten Materialien

Name	Unternehmen	Katalognummer	Kommentare
Bodpod	Cosmed		Das BOD POD Gold Standard Körperzusammensetzungsüberwachungssystem ist ein Luftvolumenplethysmographiesystem, das zur Bestimmung der Körperzusammensetzung (Fett und mageres Gewebe) bei Erwachsenen und Kindern verwendet wird, was je nach Bevölkerungsgruppe variieren kann. Der gesamte Test dauert nur 5 Minuten. Es liefert äußerst genaue, sichere, komfortable und schnelle Testergebnisse. Jeder BOD POD Gold Standard ist ein vollständiges System mit einem dedizierten Computersystem, der Messung des thorakalen Gasvolumens (TGV) und Datenmanagementfunktionen.
Optojump Next (1 Meter)	Microgate	Version 1.13.0	In dieser Konfiguration ermöglicht OptoJump Next die Durchführung von Sprungtests, Reaktionstests und Durchführungstests (sofern auf einem Laufband montiert). Die zu erhaltenen Daten sind: Kontaktzeiten, Flugzeiten, Reaktionszeit auf einen Schall-/Sichtimpuls, Höhe des Schwerpunkts, spezifische Leistung (W/kg), Frequenz, verbrauchte Energie (J), Sprunghöhe. Dank dieser Daten und Videoanalysen bewertet der Betreiber den Athleten schnell. s explosive und elastische Kraft und Toleranz gegenüber verschiedenen Arten von Anstrengung sowie seine/ihre Haltung und Technik. Darüber hinaus ermöglicht die Möglichkeit, Reaktionstests frei zu konfigurieren, die Ergebnisse von Tests unter normalen Situationen mit denen unter Belastung erhaltenen zu vergleichen. Außerdem erzeugt Optojump Next, wenn es auf einem Laufband montiert ist, auch die für die Analyse eines Laufs typischen Daten, ebenso wie die eines langen Laufs (zum Beispiel die Schrittlänge). Das einzelne Messgerät kann sowohl mit der Batterie (etwa 8 Stunden autonomer Nutzung) als auch mit dem Netz versorgt werden.
Stadiometer	Holtain Ltd.		Das Stadiometer ist ein Gegenaufnahmeinstrument mit einer mühelosen, gegensymmetrischen Bewegung. Sie liefert eine genaue und direkte Messung bis auf den nächsten Millimeter über einen Bereich von 600 mm bis 2100 mm. Liefert direkte Messwerte bis auf den nächstgelegenen Millimeter.