Kombination von Verhalten und EEG, um die Auswirkungen von Achtsamkeitsmeditation auf das episodische Gedächtnis zu untersuchen

Dieses Protokoll ist von Bedeutung, da es uns ermöglicht, die Auswirkungen der Achtsamkeitsmeditation auf das episodische Gedächtnis und seine neuronalen Korrelate besser zu verstehen. Der Hauptvorteil dieser Technik besteht darin, dass sie Training und Achtsamkeitsmeditation mit Verhaltens- und neuronalen Messungen kombiniert, um die Auswirkungen der Achtsamkeitsmeditation auf das episodische Gedächtnis zu untersuchen. Beginnen Sie damit, 40 Probanden nach dem Zufallsprinzip einer Achtsamkeitsmeditations-, Versuchs- oder Wartelisten-Kontrollgruppe zuzuweisen, für insgesamt 20 Probanden in jeder Gruppe.

Planen Sie die experimentellen Sitzungen und Achtsamkeitsmeditationstrainings so, dass die Verzögerungen zwischen den experimentellen Sitzungen vor und nach dem Training für die experimentellen Achtsamkeitsmeditations- und Wartelisten-Kontrollgruppen gleich sind. Bereiten Sie dann eine Liste von 800 Adjektiven vor, die nach den Wortnormen von Kucera und Franziskus nach Worthäufigkeit gleichgesetzt werden. Am Tag der ersten experimentellen Sitzung informierte er den Probanden über die Abläufe bei der Verhaltenstestung, der EEG-Aufzeichnung und dem Achtsamkeitsmeditationstraining.

Und weisen Sie den Probanden an, keine Meditation außerhalb der speziellen Forschungsstudie zu praktizieren. Lassen Sie den Probanden zu Beginn jeder experimentellen Sitzung den Fünf-Facetten-Achtsamkeitsfragebogen ausfüllen. Präsentieren Sie bei jeder Sitzung 10 Wörter und lassen Sie den Probanden die Codierungsphase wie abgebildet üben.

Lassen Sie dann das Subjekt die Codierungsphase durchführen. Lassen Sie die Probanden eine Liste von 200 der vorbereiteten Adjektive 5.700 Millisekunden lang studieren. Lassen Sie die Probanden entweder ein geistiges Bild einer räumlichen Szene erstellen, die durch die Adjektive beschrieben wird, oder denken Sie über die Bedeutung jedes Wortes nach und bewerten Sie seine Angenehmheit.

Bitten Sie die Probanden nach der Präsentation jedes Wortes, zu bewerten, wie gut sie die Kodierungsaufgabe erfüllt haben. Messen Sie nach Abschluss der Kodierungsaufgabe den Kopf des Probanden und platzieren Sie alle Elektroden auf einer EEG-Kappe in geeigneter Größe gemäß dem erweiterten internationalen 10-20-System. Reinigen Sie die Stirn des Probanden mit einem Alkoholtupfer und setzen Sie die EEG-Kappe auf den Kopf des Probanden, indem Sie sein Haar scheiteln, um das Auftragen von leitfähigem Gel mit einer Lockenspritze zu ermöglichen, die mit einer stumpfen Nadel ausgestattet ist.

Klicken Sie in der EEG-Aufzeichnungssoftware auf Impedanzen und stellen Sie sicher, dass die Impedanzen unter dem vom ausgewählten EEG-System empfohlenen Widerstandsniveau liegen. Um den Probanden darüber aufzuklären, wie wichtig es ist, während des Experiments so ruhig wie möglich zu bleiben, zeigen Sie dem Probanden das EEG-Signal, wenn er still ist und wenn er blinzelt oder Kiefer- oder Gesichtsbewegungen macht. Bevor der Proband die Phase des Quellenabrufs übt, klicken Sie in der EEG-Aufzeichnungssoftware auf Arbeitsbereich bearbeiten und stellen Sie den EEG-Verstärker so ein, dass er ein Signal mit einem Bandpassfilter von 0,1 bis 100 Hertz und einer Abtastrate von 500 Hertz aufnimmt.

Wenn das Subjekt fertig ist, präsentieren Sie die 10 Wörter, die bei der Kodierungsübung gezeigt wurden, plus fünf neue Wörter für das Subjekt. Lassen Sie das Subjekt die Phase des Abrufens der Quelle starten. Stellen Sie sicher, dass die Zeitstempel der Quellabrufaufgabe in der EEG-Aufzeichnung angezeigt werden.

Präsentieren Sie die 200 Wörter, die bei der Kodierung angezeigt wurden, zufällig gemischt mit 200 neuen Wörtern in 20 Wortblöcken. Und senden Sie die Zeitstempel, die den einzelnen Verhaltensbedingungen entsprechen, an die EEG-Aufzeichnung. Bitten Sie den Probanden während der Präsentation jedes Wortes, anzugeben, ob das Wort neu war oder ob er das Wort als in der Kodierungsphase gelernt erkannt hat.

Bei erkannten Wörtern lassen Sie das Subjekt die Quelle angeben und ob das Wort in der Ortsaufgabe oder in der angenehmen Aufgabe gelernt wurde. Sobald der Proband die Aufgabe zur Entnahme der Quelle abgeschlossen hat, reinigen Sie die EEG-Kappe und die Elektroden mit entionisiertem Wasser und Desinfektionsmittel. Beauftragen Sie für das Achtsamkeitsmeditationstraining einen Instruktor, der in der achtsamkeitsbasierten Stressreduktionstechnik ausgebildet ist, und lassen Sie die Probanden in der Achtsamkeitsmeditations-Versuchsgruppe sich vier Wochen lang als Gruppe für eine Stunde pro Woche mit dem Achtsamkeitsmeditationslehrer treffen.

Lassen Sie die Probanden jeden Tag mindestens 20 Minuten lang zu Hause Achtsamkeitsmeditation üben, indem Sie eine geführte Aufzeichnung der Atembewusstseinsmeditation verwenden, die vom Achtsamkeitsmeditationslehrer bereitgestellt wird. Um die tägliche Achtsamkeitsmeditationspraxis zu verfolgen, senden Sie jedem Probanden täglich eine E-Mail mit einer Umfrage, in der Sie gefragt werden, wie viele Minuten sie die Achtsamkeitsmeditation praktiziert haben, was sie während ihrer Meditation getan haben und wie die Praxis für sie verläuft. Planen Sie die experimentelle Sitzung nach dem Training so bald wie möglich nach Abschluss des Achtsamkeitsmeditationstrainings

In dieser repräsentativen Analyse zeigten Probanden, die viel Zeit mit Achtsamkeitsmeditation verbrachten, eine Zunahme der Achtsamkeit, gemessen mit dem Fünf-Facetten-Achtsamkeitsfragebogen, im Vergleich zur Wartelisten-Kontrollgruppe. Paarweise Vergleiche zeigten, dass die Quellendiskriminierung in der trainierten Achtsamkeitsmeditation zunahm, nicht aber in der Wartelisten-Kontrollgruppe. Wie durch EEG-Analyse beurteilt, stieg die Theta-Kraft im rechten frontalen und linken parietalen Kanal von vor und nach dem Training für die Versuchsgruppe für Achtsamkeitsmeditation an, nicht jedoch für die Kontrollgruppe auf der Warteliste.

Darüber hinaus wurde eine positive Korrelation zwischen den Steigerungen im Fünf-Facetten-Achtsamkeitsfragebogen zur Beschreibung der Ergebnisse vom Vortraining bis nach dem Training und den EEG-Theta-Leistungssteigerungen vom Vortraining bis nach dem Training in den rechten frontalen Kanälen gefunden. Denken Sie daran, ein Längsschnittdesign zu verwenden und die Probanden nach dem Zufallsprinzip den Kontrollgruppen für Achtsamkeitsmeditation und Warteliste zuzuweisen, um Gruppenunterschiede zu kontrollieren. Achtsamkeitsmeditation kann auch mit alternativen Behandlungen verglichen werden, um die Auswirkungen der Achtsamkeitsmeditation auf andere Facetten der Kognition zu beurteilen und die vielversprechendsten Behandlungen zur kognitiven Verbesserung zu ermitteln.