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Salud ósea
Description
Los huesos no solo sostienen nuestro cuerpo: también protegen los órganos vitales, nos permiten movernos y almacenan minerales esenciales como el calcio. Para mantenerlos fuertes y sanos, ¡es fundamental cuidarlos! La salud ósea depende de una nutrición adecuada (especialmente calcio y vitamina D), de realizar ejercicio con regularidad y de prev...
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Transcript
Los huesos hacen más que solo sostener nuestro cuerpo: nos mantienen en movimiento y protegen los órganos. Pero al igual que el resto de nuestro cuerpo, los huesos necesitan un cuidado adecuado para mantenerse fuertes.
Las actividades físicas como correr, caminar y saltar ayudan a que los huesos se vuelvan más densos y fuertes con el tiemp...
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