Alimentación equilibrada

Alimentación equilibrada

Una alimentación equilibrada significa elegir una combinación de alimentos saludables a diario para que tu cuerpo reciba el combustible que necesita para crecer, jugar, aprender y sentirse bien. Al consumir alimentos variados, como frutas, verduras, cereales, proteínas y lácteos, proporcionas a tu ...

Cada vez que elige qué comer, toma una decisión que afecta su salud. Por eso es tan importante comer balanceado. Significa obtener las cantidades correctas de nutrientes de una variedad de grupos de alimentos.

Una guía de nutrición útil para esto es MyPlate, creada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos o USDA para ayudar...