El acoplamiento locomotor-respiratorio (LRC) es potencialmente ventajoso para los corredores, pero puede ser difícil de realizar. Presentamos una solución personalizada implementada en un teléfono inteligente para individualizar y guiar a los corredores hacia LRC.
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Artículo de método
Aplicación personalizada para teléfonos inteligentes para guiar el acoplamiento locomotor-respiratorio en el campo utilizando sonidos respiratorios adaptables a pasos
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Resumen
Resumen
Aunque correr es una de las actividades más populares para la competición y el ocio, se estima que entre el 20 y el 40% de los corredores pueden sufrir limitaciones respiratorias. Algunos de estos corredores pueden beneficiarse de técnicas de respiración para mejorar el rendimiento o aliviar las molestias respiratorias. Una de estas técnicas es el acoplamiento locomotor-respiratorio (LRC), una sincronización de frecuencia y fase de la respiración al paso. Los estudios han demostrado que la LRC puede beneficiar la eficiencia ventilatoria a través de "flujos impulsados por pasos", y algunos expertos han argumentado que podría usarse para estimular el ejercicio o aumentar los estados emocionales positivos. Sin embargo, puede ser difícil rendir sin entrenamiento u orientación. Aquí proponemos RunRhythm, una aplicación personalizada para teléfonos inteligentes para ofrecer una guía de sonido sincronizada por pasos para LRC. Este concepto se basa en la evidencia previa de que una buena orientación puede ser efectiva e integra características para maximizar la adherencia y la individualización. Los resultados preliminares muestran que esta aplicación es un método prometedor y eficaz, adecuado para la investigación sobre LRC en ejercicios de campo. Se discuten las recomendaciones para su uso y desarrollo posterior para desarrollar aún más este concepto en beneficio de una población más amplia.
Introducción
Correr es quizás la forma de ejercicio más popular, en parte debido a su accesibilidad y a la variedad de beneficios para la salud física y mental 1,2. No obstante, muchos aspirantes a corredores luchan por iniciar o mantener los hábitos de carrera. Esto podría deberse a dificultades respiratorias, que afectan a un estimado del 20-40% de los corredores 3,4,5. Reducir la disnea inducida por el ejercicio es teóricamente posible con el uso de técnicas de respiración específicas, pero los....
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Protocolo
Este estudio recibió la aprobación ética del Comité de Ética de la Universidad de Salzburgo (número de referencia: GZ 13/2021), y los participantes dieron su consentimiento informado.
1. Primeros pasos con RunRhythm
- Pida a los participantes que completen un cuestionario previo para incluir información demográfica, así como experiencia en carreras, deportes y respiración.
- Descargue la aplicación en un teléfono inteligente que funcione con Android 8.0 o posterior.
NOTA: Las pruebas de usuario cerradas y las descargas de aplicaciones solo son accesibles para usuarios seleccionados con cuentas de Google P....
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Resultados
La aplicación es la segunda iteración de esta aplicación diseñada con el propósito de apoyar a LRC y brindar una experiencia de guía de respiración de audio. Se han realizado numerosos estudios piloto y una publicación en una revista que respaldan su eficacia y confirman una experiencia positiva del usuario. En un estudio transversal que investigó los efectos agudos de la instrucción de LRC (mencionado en la Introducción), se encontró que correr con guía aumentó en gran medida el LRC en 17 corredores novatos
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Discusión
Esta metodología presenta una de las primeras herramientas digitales basadas en evidencia y listas para el campo para instruir a los corredores. Los primeros resultados sugieren que es eficaz no solo para aprender rápidamente y adherirse a la LRC, sino que también se puede enseñar con el tiempo y retener. Si bien el LRC puede surgir de forma natural con una mayor experiencia en carrera, los novatos son menos propensos arealizarlo. Coincidentemente, es especialment.......
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Divulgaciones
Ulf Jensen era empleado de Adidas AG. El resto de los autores declaran que la investigación se llevó a cabo en ausencia de relaciones comerciales o financieras que pudieran interpretarse como un potencial conflicto de intereses.
Agradecimientos
Este trabajo contó con el apoyo del Ministerio Federal de Acción Climática, Medio Ambiente, Energía, Movilidad, Innovación y Tecnología de Austria bajo el Contrato No. 2021$$-$$0.641.557 y el estado federal de Salzburgo bajo el programa de investigación COMET-Centros de Competencia para Tecnologías Excelentes- en el proyecto Digital Motion in Sports, Fitness and Well-being (DiMo; Contrato Nº 872574).
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Materiales
| Nombre | Empresa | Número de catálogo | Comentarios |
|---|---|---|---|
| Teléfono inteligente Android | Samsung o Google | Se requiere Android 8.0 mínimo para la funcionalidad de la aplicación | |
| Motor FMOD | Firelight Technologies Pty Ltd | Motor de sonido | |
| Hexoskin camisa inteligente | Carré Tecnologías | Camiseta de sensor portátil | |
| Aplicación RunRhythm para Android | adidas GmbH y abios GmbH |
Referencias
- Hulteen, R. M., et al. Global participation in sport and leisure-time physical activities: A systematic review and meta-analysis. Prev Med. 95, 14-25 (2017).
- Malchrowicz-Mosko, E., Poczta, J.
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Reimpresiones y permisos
