Evidencia de un protocolo de salto 60 s en luchadores nacionales sobre los efectos de la fatiga pliométrica a corto plazo en el rendimiento de reacciones visuales y auditivas

Resumen

Este estudio examinó los efectos de un protocolo de fatiga pliométrica de 60 s sobre el tiempo de reacción visual (VRT) y el tiempo de reacción auditiva (TAR) en luchadores nacionales. Los tiempos de reacción se evaluaron antes y después del protocolo de fatiga. Los resultados mostraron un retraso significativo en la VRT tras la fatiga, pero no en ART.

Resumen

El tiempo de reacción es un determinante fundamental del rendimiento en los deportes de combate, donde las respuestas visuales y auditivas rápidas son esenciales para acciones ofensivas y defensivas efectivas. La fatiga aguda inducida por ejercicios de alta intensidad, como los saltos pliométricos, puede afectar la eficiencia neuromuscular y la integración sensoriomotora, afectando así el rendimiento de la reacción. Este estudio tenía como objetivo investigar los efectos de un protocolo de fatiga pliométrica a corto plazo sobre el tiempo de reacción visual (VRT) y el tiempo de reacción auditiva (ART) en luchadores competitivos. Un total de 36 luchadores masculinos del equipo nacional sub-17 (edad: 16,2 ± 0,77 años; experiencia en entrenamiento: 7,2 ± 1,8 años) participaron en un diseño de estudio con medidas repetidas. La VRT y la ART se midieron antes e inmediatamente después de un protocolo de salto pliométrico continuo de 60 s diseñado para inducir fatiga aguda. Los tiempos de reacción se evaluaron por separado para el lado derecho, izquierdo y ambos lados mediante una prueba estandarizada por ordenador. Los datos se analizaron utilizando ANOVA de medidas repetidas, y los tamaños de efecto se calcularon usando eta-cuadrado parcial (η²p). VRT significativamente retrasada post-fatiga (Ambos: p=0,019, η²p=0,147; Derecha: p=0,002, η²p=0,250; Izquierda: p<0,001, η²p=0,273), indicando respuestas visuales más lentas siguiendo el protocolo de fatiga. En cambio, la ART no mostró cambios significativos en ninguna condición (todas p>0,19, η²p≤0,048). La fatiga pliométrica a corto plazo afecta negativamente al rendimiento de reacción visual, pero no influye en el tiempo de reacción auditiva en los luchadores. Estos hallazgos sugieren que la fatiga aguda interrumpe principalmente las vías visual-motoras, lo que puede tener implicaciones para el entrenamiento y la preparación de partidos en deportes de combate.

Introducción

La lucha es un deporte de combate dinámico que requiere una combinación de alta fuerza física y agilidad mental^{rápida 1}. Caracterizado por repetidos esfuerzos de alta intensidad y tiempos de recuperación cortos, la lucha es también un deporte de lucha competitivo estratégico^{y de} alto nivel 2. Además de la fuerza, la resistencia y las habilidades técnicas, el rendimiento también depende del procesamiento cognitivo rápido y la respuesta neuromotora en^{la lucha 3}. Los atletas necesitan percibir e interpretar la información sensorial bajo condiciones dinámicas, a menudo complicadas, y reaccionar con respuestas físicas precisas^{y rápidas 4}.

Entre las habilidades perceptuales-cognitivas, el tiempo de reacción (RT) juega un papel clave, ya que afecta al rendimiento tanto en situaciones ofensivas como defensivas durante la^{competición 5}. El tiempo de reacción se divide comúnmente en tiempo de reacción visual (VRT) y tiempo de reacción auditiva (ART⁾⁶. Respuestas de la VRT a señales visuales y respuestas de tiempo de reacción auditiva (ART) a estímulos^{sonoros 4,7}. Estos dos procesos sensoriomotores están entre los componentes fundamentales del rendimiento deportivo, especialmente en términos de toma de decisiones rápidas, ejecución oportuna y obtener ventaja sobre un^{oponente 8}. En la lucha libre, ambos tiempos de reacción son cruciales, ya que afectan directamente al éxito técnico y táctico de los luchadores durante la^{competición 9}. Los parámetros visuales ayudan al movimiento anticipatorio, ajustes de agarre y orientación espacial, mientras que los parámetros auditivos actúan como reguladores externos durante el inicio o reinicio del^{partido 10}. Los estudios empíricos muestran consistentemente que ART es más rápido que^{VRT 11,12}. Esta diferencia puede atribuirse a las vías de transmisión neuronal más cortas y a las menores demandas de procesamiento cortical del sistema auditivo en comparación con el sistema^{visual 12}.

El tiempo de reacción es un parámetro importante para los atletas, aunque el tiempo de reacción no es una característica^{fija 13}. Uno de los factores más importantes que afectan al tiempo de reacción es la^{fatiga 14,15}. La fatiga aguda, especialmente tras cargas de alta intensidad, reduce la eficiencia neuromuscular y puede afectar al tiempo de reacción^15,16. La lucha es un deporte de contacto, y la fatiga puede aparecer rápidamente debido a la naturaleza anaeróbica de los movimientos explosivos repetitivos, como sujetar, tirar, empujar, derribar, contraatacar y lanzar durante la^{competición 17}. La fatiga afecta tanto al sistema central como al muscular, lo que provoca retraso en la detección de estímulos, disminución de la concentración de atención, menor engravedad en el reclutamiento de unidades motoras y retratos^{más largos} 4,18,19,20. Curiosamente, la investigación sugiere que la fatiga puede no afectar igualmente a todas las modalidades^{sensoriales 21}. El sistema visual involucra múltiples áreas cerebrales, incluyendo las cortezas occipital, parietal y prefrontal, y es más sensible a las alteraciones relacionadas con la fatiga^{central 22}. En cambio, el sistema auditivo parece más resistente bajo condiciones similares de fatiga debido a sus vías tálamo-corticales más^{directas 23}. Esta vulnerabilidad específica de cada modalidad resalta la importancia de evaluar tanto la VRT como la ART bajo fatiga para comprender plenamente su impacto en el rendimiento deportivo²⁴.

Estudios previos que examinaron los efectos de la fatiga en la RT en atletas han reportado resultados inconsistentes^{o inconclusos} 25,26,27. La principal razón de los resultados diferentes puede deberse a las diferencias en los protocolos de fatiga y también a la falta de distinción o variabilidad de modalidades en las poblaciones de atletas. Además, muchos estudios se han centrado en los deportes de golpeo (por ejemplo, boxeo, taekwondo), dejando un vacío en la literatura para disciplinas basadas en el grappling como la lucha libre. Este estudio examinó los tiempos de reacción abordando estas limitaciones utilizando un protocolo estandarizado de fatiga pliométrica de 60 s, diseñado para reflejar las demandas neuromusculares de corta duración y alta intensidad típicas de la lucha libre. Se seleccionaron tareas pliométricas por su relevancia para cargas neuromusculares específicas de la lucha y su eficacia para inducir fatiga en un breve periodo^{de tiempo 28}. Este protocolo también fue elegido por su validez ecológica y su capacidad probada para inducir fatiga de manera eficiente en tiempo y aplicable al campo¹⁵. El estudio evaluó de forma única tanto la VRT como la ART antes y después de la fatiga en una muestra homogénea de luchadores élite sub-17, permitiendo una comparación directa dentro del sujeto de los efectos específicos de la modalidad sensorial. Al integrar perspectivas de la fisiología deportiva, la neurociencia y la ciencia aplicada del rendimiento, esta investigación pretende explicar cómo la fatiga pliométrica altera el procesamiento sensoriomotor en atletas juveniles de lucha libre. En este contexto, el objetivo del estudio es comparar los tiempos de reacción visual y auditiva en el contexto de un protocolo estandarizado de pliometría máxima de 60 s para simular la fatiga de la coincidencia real.

Protocolo

El protocolo de estudio se ajustó a los principios éticos establecidos en la Declaración de Helsinki y fue aprobado por el Comité de Ética de Ciencias del Deporte de la Universidad Atatürk (Aprobación: 163(E-70400699-000-2500273534); Fecha: 21/08/2025). Todos los participantes proporcionaron su consentimiento informado por escrito.

Participantes

Un total de 36 luchadores masculinos sub-17 (edad: 16,2 ± 0,77 años; altura: 170 ± 6,66 cm; peso: 67,5 ± 16,9 kg) se ofrecieron voluntarios para participar en este estudio (Tabla 1). Todos los participantes eran deportistas competitivos activos y habían mantenido un régimen de entrenamiento constante de 8-12 horas por semana durante al menos los 3 años anteriores, asegurando una cohorte homogénea con capacidades de reacción bien desarrolladas. Los participantes recibieron un informe exhaustivo sobre el propósito del estudio, los procedimientos, los riesgos potenciales y los beneficios, tras lo cual proporcionaron su consentimiento informado por escrito. Para minimizar posibles variables de confusión, se instruyó a los participantes a mantener patrones dietéticos habituales y abstenerse de realizar actividad física intensa durante al menos 48 horas antes de cada sesión de prueba a lo largo de la duración del estudio. Los criterios de exclusión incluían los siguientes: uso de suplementos nutricionales o ayudas ergogénicas (por ejemplo, creatina, cafeína o bicarbonato) en las últimas 4 semanas, tratamiento médico continuo que pudiera influir en los resultados metabólicos o de rendimiento, diagnóstico previo de discapacidad visual y/o auditiva.

Se realizó un análisis de potencia post-hoc utilizando G*Power 3.1 para estimar el tamaño de muestra requerido y lograr potencia estadística en la prueba de hipótesis, empleando una prueba de dos colas con un α = 0,05. El tamaño de muestra requerido se calculó como 36 participantes para lograr una potencia estadística de 0,80²⁹. Como resultado, se consideró que el tamaño de la muestra era suficiente para detectar diferencias significativas porque todos los valores superaban el umbral comúnmente aceptado de 0,80.

Procedimiento experimental

El procedimiento experimental comenzó con una sesión de familiarización realizada antes de todas las mediciones. Para comparar los tiempos de reacción visual y auditiva entre las condiciones control y experimentales, se utilizó un diseño pre-post de medidas repetidas. Todos los participantes realizaron pruebas de reacción visual y auditiva dos veces tras una sesión de familiarización. Aunque no se midieron la frecuencia cardíaca y el lactato sanguíneo, la fatiga se verificó utilizando el índice de fatiga por altura de salto repetido (RJH-FI), el índice de fatiga de potencia de salto repetido (RJP-FI) y la Escala de Borg de Esfuerzo Percibido (BSP), que en conjunto confirmaron una fatiga neuromuscular significativa.

Se realizaron pruebas de reacción visual y auditiva utilizando un enfoque común de 3 veces con concentración total tanto en condiciones de control como experimentales. Las condiciones se separaban por 2-3 días y se completaban en 5 días. El calentamiento consistió en 5 minutos de carrera de baja intensidad seguidos de ejercicios dinámicos de estiramiento dirigidos a las extremidades inferiores. Se evitaron deliberadamente los movimientos de alta intensidad para evitar la acumulación de lactato en sangre y la fatiga. La preparación para las pruebas se confirmó por la ausencia de signos visibles de fatiga y una mecánica estable de salto durante las pruebas de práctica. Las pruebas de reacción se iniciaron inmediatamente después del calentamiento. Se utilizó un sistema de salto de 1 m para pruebas de reacción, tanto visuales como auditivas (véase Tabla de Materiales).

Para las pruebas de reacción visual, un monitor de 32 pulgadas se colocó directamente delante del participante, a la altura de los ojos y a una distancia estandarizada de aproximadamente 1,5 m. Se presentaron estímulos visuales en el monitor y se indicó a los participantes que respondieran lo más rápido posible tras el inicio del estímulo. Para las pruebas de reacción auditiva, se colocó un altavoz de 300 W delante del participante a la misma distancia, y se entregaron estímulos auditivos estandarizados a un nivel de volumen consistente. El tiempo de reacción se registraba automáticamente por el software tras la detección de estímulos y el inicio del movimiento. Cada prueba de reacción se realizó 3 veces tanto bajo condiciones de control como experimentales. Se proporcionó un breve intervalo de descanso estandarizado entre ensayos. El mejor valor de rendimiento obtenido de los tres ensayos se mantuvo para el análisis estadístico. Se realizaron mediciones antropométricas utilizando métodos estandarizados. La altura se medía con un estadio portátil (véase la Tabla de Materiales). La masa corporal y la grasa corporal se evaluaron utilizando pletismografía de desplazamiento de aire calibrada según las directrices^{del fabricante 30} (véase Tabla de Materiales).

En el^{primer día de} pruebas, los tiempos de reacción visual y auditiva iniciales se midieron por separado para ambas piernas, seguidos de evaluaciones antropométricas. En el segundo^{día de} pruebas, tras completar el calentamiento estandarizado, se realizó un protocolo de salto repetido de 60 s, y la finalización exitosa del protocolo se confirmó mediante una disminución medible en la altura del salto y la potencia de salida entre repeticiones, reflejada en los valores de RJH-FI, RJP-FI y BSP. Inmediatamente después de completar el protocolo de salto, sin ningún intervalo de descanso, se volvieron a medir los tiempos de reacción visual y auditiva utilizando los mismos procedimientos.

El tiempo de reacción se definió como el tiempo transcurrido entre la presentación del estímulo y el inicio de un levantamiento unilateral rápido del pie desde la superficie de contacto, como en estudios^{previos 31,32}, permitiendo una evaluación separada de las respuestas derecha, izquierda y bilateral.

El procedimiento experimental concluyó con la finalización de todas las mediciones de tiempo de reacción visual y auditiva tras el ejercicio en el segundo^{día de prueba} . No se realizó procesamiento de datos ni análisis estadístico durante la ejecución del protocolo experimental.

Análisis estadístico

Los datos se analizaron utilizando la versión 27.0 de SPSS. La normalidad de los datos se verificó mediante la prueba de Shapiro-Wilk. Se compararon variables de rendimiento utilizando el ANOVA de medidas repetidas para controlar las diferencias entre las condiciones de control y las experimentales. El nivel alfa se fijó en 0,05 para todos los análisis. Los valores parciales de eta-cuadrado se interpretaron según los benchmarks de Cohen, donde η²p = 0,01 representa un efecto pequeño, 0,06 un efecto medio y ≥0,14 un efecto grande. Los datos se informan como media ± desviación estándar.

Resultados

Los hallazgos de este estudio demuestran los efectos de un protocolo de fatiga pliométrica de 60 s sobre los tiempos de reacción visual y auditiva en luchadores élite sub-17. Los resultados del tiempo de reacción visual (VRT) indicaron que el tiempo medio de reacción para ambas piernas, medido entre 444 ± 44,9 ms en la condición de control previa a la fatiga, aumentó a 467 ± 48,6 ms tras la fatiga, representando un aumento significativo del 5,18% (p=0,019). Para la pierna derecha, la VRT...

Discusión

El presente estudio examinó los efectos agudos de un protocolo de fatiga pliométrica de 60 s sobre el tiempo de reacción visual (VRT) y auditivo (TAR) en luchadores élite sub-17. El hallazgo principal fue que la VRT se deterioró significativamente tras la intervención por fatiga, mientras que la TAR permaneció sin verse afectada (Tabla 1 y Figura 1). Esta respuesta sensoriomotora específica de la modalidad sugiere que la fatiga neuromuscular...

Materiales

Lista de materiales utilizados en este artículo

Nombre	Empresa	Número de catálogo	Comentarios
Bodpod	Cosmed		El sistema de monitorización de la composición corporal BOD POD Gold Standard es un sistema de pletismografía de volumen de aire utilizado para determinar la composición corporal (grasa y tejido magro) en adultos y niños, que puede variar según la población. Todo el examen dura solo 5 minutos. Proporciona resultados de pruebas altamente precisos, seguros, cómodos y rápidos. Cada POD Gold Standard es un sistema completo con un sistema informático dedicado, capacidad de medición de volumen de gases torácicos (TGV) y funciones de gestión de datos.
Optojump Next (1 metro)	Micropuerta	Versión 1.13.0	En esta configuración, OptoJump Next permite realizar pruebas de salto, pruebas de reacción y pruebas de ejecución (si se montan en una cinta de correr). Los datos que se pueden obtener son: tiempos de contacto, tiempos de vuelo, tiempo de reacción a un impulso sonoro/visual, elevación del centro de gravedad, potencia específica (W/Kg), frecuencia, energía gastada (J), altura del salto. Gracias a estos datos y análisis de vídeo, el operador evalúa rápidamente al atleta. una fuerza explosiva y elástica y tolerancia a diferentes tipos de esfuerzo, así como a su postura y técnica. Además, la posibilidad de realizar pruebas de reacción y configurarlas libremente permite comparar los resultados de pruebas realizadas en situaciones normales con los obtenidos bajo estrés. Además, si se monta en una cinta de correr, Optojump Next también genera los datos típicos del análisis de una carrera, así como los de una larga (por ejemplo, la longitud del paso). El contador único puede alimentarse tanto con batería (unas 8 horas de uso autónomo) como con la red eléctrica.
Estadioímetro	Holtain Ltd.		El estadio es un instrumento de contador de grabación, con un movimiento contrapesado sin esfuerzo. Proporcionará una lectura precisa y directa, al milímetro más cercano en un rango de 600 mm a 2100 mm. Proporciona lecturas directas al milímetro más cercano.