Métodos de entrenamiento de la visión de Deportes Concusión Mitigación y Gestión

El objetivo general de estos métodos de entrenamiento es mejorar la coordinación ocular, la coordinación ojo-mano y el procesamiento de la información visual en el cerebro ocular. Mejorar el procesamiento de la información visual desde la periferia suele ser fomentado por los entrenadores, aconsejando, utilizar la visión periférica pero sin un método para mejorar ese rendimiento. Sin embargo, mediante la implementación de herramientas de entrenamiento como una reacción de pizarra de luz sensible al tacto, se puede mejorar el tiempo para los eventos periféricos.

Este video muestra varios de estos métodos y muestra cómo estos métodos también se pueden usar en la intervención médica deportiva para la prevención de conmociones cerebrales. Así que el entrenamiento visual es entrenamiento cerebral. El 85% de la información sensorial que llega al cerebro proviene del sistema visual.

La principal ventaja de nuestro método de entrenamiento es que integramos todas las tareas principales que los ojos hacen para el cerebro, de modo que el cerebro obtiene más y mejor información más rápido y luego puede usar esa información mejor y de manera más efectiva. Por lo tanto, es fundamental demostrar visualmente cómo hacer el entrenamiento visual. porque si no ves cómo hacer esto, te perderás, muchas personas se perderán los pequeños matices de lo que disciplinar es cuando los ojos están realmente comprometidos y no comprometidos.

Las personas pueden llamar a números y las personas pueden llamar a los colores de las pelotas, pero ¿realmente están viendo y asimilando esa información? Porque cuando los ojos están funcionando y ves que los ojos están funcionando, entonces puedes dar el siguiente paso y asegurarte de que el cerebro esté recibiendo esa información de los ojos. Por lo tanto, demuestra cómo ejecutar y realizar estas tareas.

Tenemos dos atletas. Tenemos a Carly Hassel Feld, que es una atleta recreativa, y también tenemos a Robert Hassel Feld, que es un atleta intercolegial, un portero de fútbol, y ellos realizarán y demostrarán estas tareas de entrenamiento de la visión. El siguiente programa tarda unos dos minutos en completarse.

Primero, coloque el sujeto a unas 18 pulgadas de distancia de la pizarra de luz. Ajusta la altura de la pizarra de luz. Por lo tanto, la pantalla del tablero está a la altura de los ojos y la fila horizontal central de luces está a la altura de los hombros.

A continuación, el sujeto debe alcanzar las luces en el anillo exterior de la pizarra de luz. Mueva el sujeto para que pueda alcanzar todas las luces. Ahora el sujeto pone sus manos a la altura del pecho y se prepara para golpear las luces usando cualquiera de las manos lo más rápido posible.

En un minuto, cuando se enciende una luz, se apagará y se escuchará un pitido acompañante. Para iniciar la tarea, seleccione el programa A star. Con la experiencia, los sujetos serán capaces de poner en marcha el ordenador y hacer la tarea por sí mismos.

Registre el número de visitas por minuto para cada sesión. El programa de pruebas de reacción consta de seis pruebas, tres con la mano derecha y tres para la izquierda. Seleccione a mano e inicie la prueba de reacción.

El programa comienza con una demostración que ilumina secuencialmente las luces que se deben encender y, a continuación, se enciende una luz a la derecha. Para empezar, el sujeto sostiene la luz encendida con la mano derecha se coloca directamente detrás de las luces que se encienden y pone la otra mano detrás de la espalda. Ahora el sujeto escanea las luces que se acaban de encender y se prepara para presionar esos botones a medida que se encienden aleatoriamente lo más rápido posible.

Después de pasar por la secuencia predeterminada, generalmente presione cinco veces la luz verde en la parte inferior del anillo interior de luces para comenzar la siguiente prueba. A continuación, se muestra al sujeto las luces involucradas mediante una secuencia de flash. Luego, cuando esté listo, el sujeto debe mantener presionada la luz encendida en el lado izquierdo y poner su mano derecha detrás de la espalda.

Las siguientes dos pruebas usan luces a lo largo del arco del anillo central y las dos últimas pruebas utilizan la luz a la izquierda y a la derecha del visor T registran el tiempo de reacción promedio para cada prueba, más el tiempo de reacción general, que es calculado por la computadora y se muestra en la pantalla de inicio. Por lo tanto, los programas de conmoción cerebral del uno al tres son una serie de programas multitarea y multifactorial de un minuto que se vuelven más complicados. Los usamos para ayudar a diagnosticar y manejar a los pacientes con conmociones cerebrales.

Un paciente normal a menudo mejorará con las tres tareas porque hay un efecto en la práctica. El paciente con conmoción cerebral, sin embargo, a menudo se frustrará, no podrá realizar múltiples tareas y comenzará a hacerlo peor. A medida que la tarea avanza y se complica.

Esa disminución en el rendimiento es en realidad diagnóstica y muy indicativa de que una persona está sufriendo una conmoción cerebral en preparación. Las pruebas descritas anteriormente deben utilizarse para el entrenamiento y la realización de una evaluación de referencia. Ahora comience con la conmoción cerebral.

Un programa, que es una prueba de un minuto que usa solo los tres anillos concéntricos del medio. Es como la prueba de la estrella A, excepto que el sujeto ve números de un solo dígito. Parpadea durante un segundo a intervalos de ocho segundos en la pantalla central, el sujeto debe leer los números que parpadean en la pantalla en voz alta mientras también presiona los botones que se iluminan.

La puntuación resultante es el número de aciertos por minuto y un informe de los números perdidos. Para el programa de conmoción cerebral dos, los mismos dígitos individuales parpadean en la pantalla y para cada par de números. El segundo número se suma al primero Cinco 14.

El sujeto también debe presionar el botón de iluminación. Para el tercer programa, la tarea se construye a partir del segundo programa haciendo que el 20% de los botones sean verdes. Ahora el sujeto también debe gritar verde al presionar un botón verde.

Además de decir la suma emparejada de los números, Green Nine Green 17 usa la cuerda de Brock como método de entrenamiento, no como prueba. El sujeto sostiene un extremo de la cuerda en la punta de su nariz mientras que el otro extremo está atado a un punto fijo. Inicialmente, la cuerda está recta hacia adelante y se puede inclinar hacia arriba o hacia abajo al progresar en el ejercicio.

Mientras tanto, la cabeza se mantiene recta. Cuanto más pronunciado sea el ángulo, más desafiante será la tarea. A continuación, extienda cinco cuentas de colores que se enhebran en la cuerda a lo largo de la cuerda al menos a 12 pulgadas de distancia.

Comenzando a unas 10 pulgadas de la nariz, instruya al sujeto para que alterne la fijación y el enfoque de una cuenta a la siguiente. Al notar la entrada visual de cada ojo, la convergencia debe ocurrir y ser verificada por el instructor. Esto se hace durante un minuto a la vez.

Varíe el espaciado según sea necesario para facilitar el ejercicio. Para los deportes de combate como la lucha libre, puede requerir cuentas a menos de tres pies de distancia. Mientras que para el espacio de deportes de campo, las cuentas a una distancia de hasta 10 pies colocan al sujeto a ocho pies de las tablas optométricas psicóticas centradas entre dos cartas psicóticas, a ocho pies de distancia.

Cada gráfico psicótico se construye en una hoja de papel de 8,5 por 11 pulgadas. Cada gráfico tiene una cuadrícula de letras de 10 por 10 en una fuente de 36 puntos por línea vertical con 10 líneas verticales en el gráfico. Ajuste la posición del gráfico para que sea legible.

Luego deje que el sujeto lo lea durante un minuto, quedándose quieto después de un minuto. El sujeto lee en voz alta la primera letra de la primera línea del primer gráfico. Y luego, en el segundo gráfico, el sujeto lee en voz alta, la segunda letra en el primer gráfico, y luego la segunda letra en el segundo gráfico y así sucesivamente.

Registre el número de pares de letras que el sujeto puede leer en un minuto. Para la siguiente fase, coloque una tabla en el suelo y otra de ocho pies de altura y repita el entrenamiento. Para progresar en este entrenamiento, introduzca superficies de apoyo inestables y continúe variando.

La ubicación de los gráficos a lo largo de los datos de la línea media se recopiló de 63 jugadores de fútbol que entrenaron en la pizarra durante tres o más años. Los anillos exteriores fueron golpeados más lentamente que los anillos interiores. La puntuación de reacción de la visión periférica es una relación entre el tiempo medio de reacción de los dos anillos exteriores en comparación con los tres anillos interiores.

Utilizando datos de 10 jugadores que participaron en cuatro años de entrenamiento, se comparó el tiempo para golpear diferentes anillos al comienzo del entrenamiento visual antes de la pretemporada. A lo largo de los cuatro años, los beneficios sostenidos de la formación son evidentes: para el cuarto año, 20 voluntarios que no juegan al fútbol. 10 de cada sexo participaron en la medición del programa de conmociones cerebrales.

Con el aumento de la multitarea de las pruebas de conmoción cerebral, no hubo una disminución significativa en el rendimiento. De enero de 2011 a mayo de 2013, los bateadores del equipo de béisbol de la División Uno de la Universidad de Cincinnati se sometieron a sesiones de entrenamiento de 20 minutos dos veces por semana en la temporada baja y una vez por semana. En los estéreos de temporada, un componente de la percepción de la profundidad aumentó constantemente de 22 a 25 milímetros a 45 a 50 milímetros en el transcurso de una temporada de entrenamiento.

Una vez que se dominan los métodos en los que la persona no necesita repetir instrucciones, puede hacer toda esta serie de eventos en 15 minutos. Y ese entrenamiento se puede hacer 15 minutos una o dos veces por semana durante unas cuatro o seis semanas. No debe hacerse todo de una vez.

Necesita tiempo de cuatro a seis semanas para desarrollar realmente el beneficio de la capacitación. Después de ver este video, debería poder pararse al lado de un atleta e instruir a esa persona sobre cómo realizar estas técnicas de entrenamiento de la visión. Deberías poder observarlos y asegurarte de que los están haciendo correctamente y cuando se hagan correctamente, el atleta podrá realizar esas pruebas de manera rápida y adecuada y con el entrenamiento su rendimiento en el campo o en el deporte que sea mejorará y sus habilidades para competir mejorarán.