Sesión corta de alta intensidad intervalo formación y evaluación de caminadora en ratones envejecidos

Nuestro objetivo ha sido mejorar la salud a medida que envejecemos. Incluso frente a la enfermedad. El entrenamiento a intervalos de alta intensidad, o HIIT, muestra cada vez más una gran promesa para ofrecer ganancias de rendimiento.

La principal ventaja de esta técnica es que se generan ganancias significativas en el rendimiento con sesiones cortas administradas varias veces a la semana. Este marco explora el impacto del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en el envejecimiento. Con el envejecimiento, hay una mayor variabilidad en el rendimiento físico.