Представлен протокол измерения микро-миллисекундной динамики на 13C/15N-меченой и немаркированной РНК с 1H R1ρ релаксационной дисперсионной ядерного магнитного резонанса (ЯМР) спектроскопии. Основное внимание в этом протоколе уделяется высокочистой пробоподготовке и настройке экспериментов ЯМР.