Efectos de una nueva intervención de entrenamiento neuromuscular en saltos, sprints y cambios de dirección en jugadoras de fútbol adultas

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10 de junio de 2025

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Describimos una nueva intervención de entrenamiento neuromuscular basada en ejercicios de movilidad, estabilidad, fuerza de la cadena anterior, control lumbopélvico, fuerza de la cadena posterior y cambio de dirección. Después de la intervención, las jugadoras adultas de fútbol mejoraron su rendimiento en las variables de velocidad, cambios de dirección y capacidad de salto.

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Rendimiento de salto

Chapters in this video

0:00

Introduction

1:09

Pre- and Post- Measurements for Jump, Sprint, and Change of Direction Tests

2:42

Neuromuscular Training Intervention to Improve Physical Performance in Female Soccer Players

8:13

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