Alimentation équilibrée

Alimentation équilibrée

Manger équilibré signifie choisir chaque jour une combinaison d’aliments sains afin que le corps reçoive toute l’énergie dont il a besoin pour grandir, jouer, apprendre et se sentir bien. En consommant une variété d’aliments — fruits, légumes, céréales, protéines et produits laitiers — vous apportez...

Chaque fois que vous choisissez quoi manger, vous prenez une décision qui affecte votre santé. C’est pourquoi une alimentation équilibrée est si importante. Cela signifie obtenir les bonnes quantités de nutriments à partir d’une variété de groupes alimentaires.

Un guide nutritionnel utile pour cela est MyPlate, créé par le ministère de l’A...