מזון וחומרים מזינים

מזון וחומרים מזינים

מזון מספק לגופנו את האנרגיה והחומרים המזינים הדרושים לו כדי לגדול, להישאר חזק ולהישאר בריא. חומרי מזון הם חומרים מיוחדים במזון, כמו פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים, מינרלים ומים. לכל חומר מזין יש תפקיד ייחודי, החל מבניית שרירים ועד לשמירה על חוזק העצמות או סיוע במאבק במחלו...

הגוף שלנו זקוק למזון כדי להישאר בריא מכיוון שהוא עוזר לנו לצבור אנרגיה, לגדול גבוה, לתקן פצעים ולשמור על תפקוד תקין של כל האיברים.

האנרגיה ממזון מסייעת לנו לרוץ, לקפוץ, לחשוב ואפילו לישון.

הגוף שלנו זקוק לאספקה קבועה של חומרים מזינים מהמזון כדי לעבוד כראוי.

ישנם שישה סוגים עיקריים של חומרים מזינים: פחמימות, חלבונים, שומנים, וי...