בריאות מערכת העצבים

בריאות מערכת העצבים

מערכת העצבים היא רשת התקשורת של הגוף, האחראית על העברת אותות בין חלקים שונים בגוף לבין המוח. הוא מווסת פונקציות חיוניות כמו חשיבה, תנועה, תחושה, זיכרון, נשימה וקצב לב. מערכת זו מחולקת למערכת העצבים המרכזית (המוח וחוט השדרה) ולמערכת העצבים ההיקפית (עצבים בכל הגוף). שמירה על בר...

מערכת העצבים שלכם היא כמו רשת הודעות מהירה במיוחד ששולטת בתנועות, במחשבות, ברגשות וברפלקסים שלכם.

שמירה על בריאות המערכת הזו חיונית מכיוון שהיא מנחה את פעולות הגוף שלך, כמו הזזת הידיים, תחושת כאב או זכירת שיעורי הבית שלך.

אחת הדרכים הנהדרות לתמוך במערכת העצבים שלכם היא באמצעות תזונה. דגים שמנים, אגוזים, דגנים מלאים ושעועית מזינים את ...