Alimentazione equilibrata

Alimentazione equilibrata

Mangiare in modo equilibrato significa scegliere un mix di cibi sani ogni giorno in modo che il tuo corpo riceva il carburante di cui ha bisogno per crescere, giocare, imparare e sentirsi al meglio. Quando mangi una varietà di alimenti, tra cui frutta, verdura, cereali,...

Ogni volta che scegli cosa mangiare, prendi una decisione che influisce sulla tua salute. Ecco perché un'alimentazione equilibrata è così importante. Significa ottenere le giuste quantità di nutrienti da una varietà di gruppi alimentari.

Un'utile guida nutrizionale per questo è MyPlate, creato dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati ...