Auto-allontanamento (cioè, creazione mentale distanza tra sé e uno stimolo adottando una prospettiva meno egocentrica) è stato studiato come un modo per migliorare la regolazione delle emozioni degli adolescenti e degli adulti. Questi studi indicano gli adolescenti e gli adulti utilizzare immagini visive o lingua per creare distanza da sé prima di impegnarsi in attività di auto-regolamentazione e quando si parla di eventi passati e futuri. Ad esempio, adulti vengono chiesto di ricordare il passato, negativo esperienze emotive da una prospettiva in prima persona (nessuna distanza) o da una prospettiva in terza persona (self-distanziati). Questi studi indicano che una prospettiva di auto-distanziata consente adulti per far fronte in modo più adattivo quando ricordando sentimenti negativi. Tuttavia, il self-distanziante paradigma utilizzato con gli adulti non era inerente allo sviluppo adatto per bambini piccoli. Questo paradigma self-distanziante modificato implica istruire i bambini a pensare a loro pensieri, sentimenti e azioni da prospettive diverse che variano nella loro distanza da sé durante il completamento di un'attività di autoregolamentazione. Il paradigma implica l'assegnazione in modo casuale ai bambini di utilizzare uno dei tre prospettive: self-immerso, terza persona, o esemplare. Nella condizione self-immersa, i bambini sono invitati a pensare a se stessi utilizzando la prospettiva in prima persona (ad es., "come mi sento?") e nessuna distanza è creata da sé. In condizione di terza persona, i bambini vengono chiesto di creare distanza da sé utilizzando la prospettiva in terza persona (ad es., "come è [nome del bambino] senti?"). Nella condizione esemplare, la massima distanza da sé è creata chiedendo i bambini a far finta di essere un personaggio di supporto e di pensare a di quel personaggio pensieri e sentimenti (ad es., "come è Batman ?"). Gli studi che utilizzano il paradigma self-distanziante con 4-6-year-olds hanno trovato che la quantità di distanza da sé aumenta (self-immerso < terza persona < exemplar), i bambini eseguire meglio sulle mansioni di autoregolamentazione. Questi risultati suggeriscono che le strategie attuate nel protocollo auto-distanziante potrebbero essere utile includere negli interventi di autoregolamentazione per i bambini piccoli.