Breve sessione ad alta intensità Interval Training e valutazione di tapis roulant in topi invecchiati

Summary

Breve sessione (≤ 10 min) elevato intervallo di allenamento di intensità (HIIT) sta emergendo come alternativa alle modalità di esercizio più lungo, ma le varianti più brevi sono modellate raramente negli studi sugli animali. Qui, descriviamo un 10 min, 3 giorni a settimana, protocollo HIIT tapis roulant in salita che migliora le prestazioni fisiche in maschio e femmina topi invecchiati.

Abstract

Intervallo di allenamento ad alta intensità (HIIT) sta emergendo come un approccio terapeutico per impedire, ritardare o migliorare la fragilità. In particolare breve sessione HIIT, con regimi che minore o uguale a 10 min è di particolare interesse in quanto parecchi studi umani dispongono di routine più breve pochi minuti un paio di volte a settimana. Tuttavia, ci è una scarsità di studi sugli animali che modellano gli impatti di breve sessione HIIT. Qui, descriviamo una metodologia per un regime HIIT individualmente su misura e progressiva breve sessione di 10 min dato 3 giorni a settimana per topi utilizzando un tapis roulant inclinato invecchiati. La nostra metodologia include anche protocolli per la valutazione del tapis roulant. Topi sono inizialmente ambientati per il tapis roulant e poi dati basale piatta e le valutazioni tapis roulant in salita. Sessioni di allenamento cominciano con un riscaldamento di 3 min, poi tre intervalli di 1 min a un veloce ritmo, seguito da 1 min a un recupero attivo ritmo. A seguito di questi intervalli, i topi sono dati un segmento finale che inizia presso il veloce ritmo e accelera per 1 min. Il protocollo HIIT è adattato individualmente come la velocità e l'intensità per ogni mouse sono determinati basato su punteggi di valutazione iniziale anaerobica. Inoltre, abbiamo dettaglio le condizioni per aumentare o diminuire l'intensità per topi individuali a seconda delle prestazioni. Infine, l'intensità è aumentata per tutti i topi ogni due settimane. Precedentemente abbiamo segnalato in questa protocollo migliorato le prestazioni fisiche in topi maschi invecchiati e qui Visualizza in che aumenta anche le prestazioni di tapis roulant topi femminili invecchiati. Vantaggi del nostro protocollo includono tempi di amministrazione basso (circa 15 min per 6 topi, 3 giorni a settimana), strategia per l'individualizzazione per topi migliore modello prescritto esercizio e un design modulare che consente l'aggiunta o la rimozione del numero e la lunghezza del intervalli per titolare i benefici di esercizio.

Introduction

L'esercizio fisico regolare è efficace nel prevenire o ritardare molte malattie età-associate come sarcopenia e fragilità^1,2,3,4. Tuttavia, meno del 15% di tali raccomandazioni incontrare 65 e più vecchi di 150 min una settimana di intensità moderato esercizio fisico più la forza
formazione^5,6. Come la mancanza di tempo e lunghe sessioni sono comuni barriere di esercitare, intervallo di allenamento ad alta intensità (HIIT) sta emergendo come alternativa ai tradizionali regimi. HII....

Protocol

Tutti gli studi e protocolli sperimentali sono stati approvati da ed in conformità alle linee guida dell'Università a Buffalo e VA Western New York Animal Care e comitati di uso.

1. sperimentare l'installazione e consigli generali

Nota: Un totale di venti-quattro topi femminili su uno sfondo di C57BL/6J sono stati utilizzati in questo protocollo a partire dai 23 mesi di età. I topi hanno trasportato un condizionale di mutazione di SIRT^{loxp-exon4-loxp 29}, tuttavia, questo non è stato indotto in questo esperimento.

1. Assicurarsi che i topi ricevano identif....

Results

Un totale di venti-cinque topi femminili sono stati allevati e invecchiato in casa. I topi di C57BL/6J sfondo ha trasportato un SIRT1^{loxp-exon4-loxp} mutazione²⁹; Tuttavia, questo knockout condizionale non è stata indotta e pertanto tutti i topi hanno esibito integrale Sirtuin1 (dati non mostrati). A 24 mesi di età, i topi sono stati valutati per tapis roulant resistenza e capacità di sprint in salita prima e dopo la somministrazione di due mesi di allena.......

Discussion

Benefici da brevi sessioni sono un aspetto fondamentale dell'intervallo di allenamento ad alta intensità che cattura scientifica e interesse pubblico. Tuttavia, gli studi sugli animali raramente indagare regimi HIIT che sono 10 min o meno. Qui, descriviamo un protocollo per un 10 min breve sessione HIIT tapis roulant in salita regime di esercizio fisico che migliori prestazioni di tapis roulant in topi femminili invecchiati e che precedentemente abbiamo dimostrato per aumentare le prestazioni fisiche in topi maschi invec.......

Materials

List of materials used in this article

Name	Company	Catalog Number	Comments
Tapis roulant aperto Exer-3/6 con urti, rilevamento, autocalibrazione e interfaccia PC/software	Columbus Instruments	1055-SDRM	Il tapis roulant Columbus Instruments 3/6 consente fino a 6 topi o 3 ratti contemporaneamente. Il dispositivo viene fornito con controller per consentire il controllo manuale della velocità del nastro del tapis roulant e dell'intensità degli urti, o connessioni a un computer e software per eseguire e controllare questi elementi.
La candeggina	varia	varia	0,25-0,5% La soluzione di candeggina (V/V) viene utilizzata per pulire il nastro del tapis roulant tra le sessioni
L'etanolo	varia	Varia	soluzione di etanolo al 70% (V/V) può essere utilizzata in alternativa per pulire il nastro del tapis roulant tra le corse e le sedute.
Pennello per il trucco (grande)	Varia Varia		Un pennello per il trucco fornisce una superficie morbida e un'ampia lunghezza per motivare i topi a continuare l'esercizio.