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당이라고도 하는 탄수화물은 탄소, 수소 및 산소를 포함하는 유기 화합물입니다. 그들은 필수 다량 영양소이며 신체에 쉽게 사용할 수 있는 에너지원입니다.
탄수화물은 크기와 화학 구조에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 분류됩니다.
단당류는 복합 탄수화물의 구성 요소 역할을 하는 단량체로 구성된 단당류입니다. 그들은 물과 체액에 쉽게 용해됩니다.
예를 들어, 포도당, 과당, 갈락토스는 인간 식단의 중요한 구성 요소인 주요 단당류입니다.
다음으로, 이당류는 글리코시드 결합을 통해 함께 연결된 두 개의 단당류를 포함합니다. 예를 들어, 자당 또는 식탁용 설탕은 포도당과 과당 단량체로 구성됩니다. 마찬가지로, 우유에서 발견되는 유당은 포도당과 갈락토스로 만들어집니다.
마지막으로, 다당류는 여러 단당류 단위를 포함하는 복잡한 중합체입니다.
예를 들어, 전분과 글리코겐은 모두 포도당 잔류물의 중합체입니다. 그러나 그들은 구조적 조직, 수용성 및 인간의 신진 대사가 다릅니다.
전분은 신체에서 쉽게 사용할 수 있는 선형 글루칸 사슬과 분지 글루칸 사슬의 혼합물인 반면, 글리코겐은 예비 탄수화물로 저장되는 여러 갈래 고분자입니다.
탄수화물, 단백질, 지방은 인간 식단의 주요 다량 영양소입니다. 그러나 탄수화물은 신체에서 가장 선호되는 에너지 원입니다. 이는 통곡물, 과일, 야채를 포함한 다양한 식품에서 설탕, 전분, 식이섬유와 같은 다양한 형태로 발견될 수 있습니다. 구조에 따라 탄수화물은 세…