근육 회복과 피로

격렬한 신체 활동은 근육의 ATP 요구량을 증가시킵니다.

수축이 심해지면 압박된 혈관으로 인해 조직의 산소 공급이 중단됩니다.

산소가 낮은 조건에서 근육은 ATP 생산을 위해 혐기성 해당작용으로 전환하여 궁극적으로 젖산을 생성합니다.

ATP 가수분해 반응에서 방출된 젖산과 수소 이온은 세포에 축적됩니다.

그 결과, 조직의 pH가 감소하여 젖산증을 유발하여 근육이 더 이상 수축하는 것을 막습니다.

이 피로한 근육은 회복을 위해 ATP를 생성하기 위해 시간과 잉여 산소가 필요합니다.

산소 수치가 높아지면 효소 lactate dehydrogenase는 축적된 젖산을 다시 피루브산으로 변환합니다.

피루브산은 미토콘드리아가 더 많은 ATP를 생성하는 데 사용되거나 효소를 통해 글리코겐으로 전환되어 저장됩니다.

잉여 ATP는 효소 크레아틴 키나아제(creatine kinase)에 의해 포스포크레아틴 비축량을 구축하는 데 사용됩니다.

또한, 근육은 과도한 젖산의 일부를 간으로 분로하여 코리 회로를 통해 포도당으로 다시 전환됩니다.

그런 다음 이 포도당은 근육 조직으로 되돌아가 글리코겐 저장소를 만들거나 ATP를 생성합니다.