Zrównoważone odżywianie

Zrównoważone odżywianie

Zrównoważone odżywianie oznacza wybieranie mieszanki zdrowej żywności każdego dnia, aby Twoje ciało otrzymywało paliwo potrzebne do wzrostu, zabawy, nauki i dobrego samopoczucia. Kiedy jesz różnorodne pokarmy, w tym owoce, warzywa, zboża, białko i nabiał, dostarczasz swoj...

Za każdym razem, gdy wybierasz, co jeść, podejmujesz decyzję, która wpływa na Twoje zdrowie. Dlatego tak ważne jest zbilansowane odżywianie. Oznacza to dostarczanie odpowiednich ilości składników odżywczych z różnych grup żywności.

Pomocnym przewodnikiem żywieniowym w tym zakresie jest MyPlate, stworzony przez Departament Rolnictwa Stanów ...