Introspekcja

Introspekcja odnosi się do patrzenia w głąb siebie i badania swoich myśli i uczuć w celu uzyskania samopoznania.

Co zaskakujące, badania pokazują, że introspekcja jest często zawodna.

Badania pokazują, że deklarowane postawy osób często są zgodne z ich zachowaniami, chyba że zaangażują się w głęboką refleksję, która może zakłócić to dopasowanie.

Może to wynikać z faktu, że ludzie stale przetwarzają ogromne ilości informacji, co utrudnia dostęp do prawdziwych przyczyn ich emocji i zachowań.

Podobnie ludzie często przeceniają swoje pozytywne cechy. Badania nad samodoskonaleniem pokazują, że ludzie często przeceniają swoje umiejętności, szanse na sukces i opinie – często ze szkodą dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Co więcej, osoby często zmagają się z prognozowaniem afektywnym – zdolnością do przewidywania przyszłych reakcji emocjonalnych na wydarzenie. Na przykład osoby mogą źle ocenić, jak szczęśliwe będą się czuć sześć miesięcy po wygranej na loterii.

Wreszcie, efekt wpływu występuje, gdy osoby przeceniają intensywność i czas trwania swoich reakcji emocjonalnych.

Efekt wpływu występuje, ponieważ osoby przeoczają swoje mechanizmy radzenia sobie i zawężają swoją uwagę do jednego przyszłego wydarzenia, ignorując szerszy kontekst swojego życia.