Tipos de nutrientes

Tipos de Nutrientes

Seu corpo é como uma cidade movimentada e precisa de diversos tipos de nutrientes para que tudo funcione corretamente. Os nutrientes são as substâncias benéficas presentes nos alimentos que ajudam você a crescer, manter-se forte e sentir-se cheio(a) de energia. Existem três principais tipos de macronutr...

Nossos corpos precisam de combustível para crescer, se mover e se manter saudáveis. Esse combustível vem de nutrientes como carboidratos, proteínas e lipídios nos alimentos que ingerimos.

Vamos começar com os carboidratos, que fornecem energia rápida e são encontrados em alimentos como pão, macarrão, frutas e leite.

Carboidratos sim...